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Richtige Ernährung und gründliches Zähneputzen für eine gute Zahngesundheit. Richtige Ernährung und gründliches Zähneputzen für eine gute Zahngesundheit / Fluoride und regelmäßige Zahnarztbesuche für optimale Vorsorge Soll ich zwei Minuten Zähne putzen oder doch drei? Für welche der 20 verschiedenen Zahncremes im Regal entscheide ich mich? Und soll ich jährlich einmal oder zweimal zum Zahnarzt gehen? Viele Menschen stehen vor großen Fragezeichen, wenn es um die richtige Mundhygiene geht. Dabei ist es ganz einfach: Das Erfolgsmotto "Vier Säulen für gesunde Zähne" hilft, sich bei der Mundhygiene zu orientieren: "Eine abwechslungsreiche und zahnfreundliche Ernährung hat die gleiche Bedeutung wie eine gewissenhafte Zahnpflege, die Zufuhr von Fluorid und der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt", fasst Professor Dr. Stefan Zimmer, Sprecher der Informationsstelle für Kariesprophylaxe und Lehrstuhlinhaber an der Universität Witten/Herdecke, die vier Säulen zusammen. LAJB, Landesgemeinschaft zur Förderung der Jugendzahnpflege im Lande Bremen e.V. » 4 Säulen der Zahnprophylaxe. 1. Säule: Abwechslungsreiche Ernährung Vielen ist nicht bewusst, dass bereits beim Essen die Zahngesundheit beeinflusst wird: Möglichst häufig sollten Vollkornbrot, Getreidegerichte, Obst, Salate und Rohkost auf den Teller kommen.
000 Instagram-Beiträge. "Zähneputzen nicht vergessen" ist zwar ein wenig kreatives Posting, doch die regelmäßige Entfernung von bakteriellen Belägen ist Grundlage für Mundgesundheit und somit ausschlaggebend für die ganzkörperliche Gesundheit. Ob manuell oder mit elektrischer Zahnbürste – allein mit der Zahnbürste ist es nicht getan, denn die Plaque-Entfernung geschieht so nur unzureichend [5]. Kritische Zahnzwischenräume werden kaum gereinigt. Gerade diese Bereiche sind jedoch von Karies und Zahnfleischentzündungen besonders betroffen [6]. Für das Reinigen der Interdentalräume haben sich Mundduschen bewährt. Sie sind für viele Menschen einfacher zu handhaben als beispielsweise Zahnseide und deutlich komfortabler. Auch ihre Effektivität macht sie überlegen. 4 sullen der kariesprophylaxe und. Der Wasserstrahl erreicht im Unterschied zur Zahnseide auch versteckte Bereiche, wie beispielsweise enge Interdentalräume oder Nischen um Brücken und Implantate. Labortests zeigen eindrucksvoll, dass beispielsweise mit der Anwendung von Waterpik Mundduschen bis zu 99, 9 Prozent des Zahnbelags entfernt werden [7].
Wenn Sie einmal am Tag etwas mehr davon essen, zum Beispiel als Dessert, schaden Sie Ihren Zähnen weniger, als wenn Sie ständig naschen. 3. Säule: Stärkende Fluoride Wozu sind Fluoride wichtig? Ganz einfach: Sie machen unseren Zahnschmelz unempfindlicher gegenüber Karies. Mit fluoridhaltigen Zahnpflegemitteln, wie Zahnpasta und Gelees, erreichen Sie eine lokale Schutzwirkung. Fluoridiertes Speisesalz fördert die gesunde Zahnentwicklung und schützt den Zahn gegen Karies. 4 sullen der kariesprophylaxe von. So wirkt Fluorid Fluorid schützt und repariert: Es verhindert, dass Säuren Mineralien aus dem Zahnschmelz abbauen (Demineralisation) und es bewirkt, dass Mineralien wieder eingebaut werden. Zudem hemmt Fluorid Wachstum und Stoffwechsel von Zahnplaquebakterien, was die Säureproduktion vermindert. Wir beraten Sie gern, wie viel Fluorid für Sie geeignet ist. 4. Säule: Professionelle Zahnreinigung (PZR) Wenn Sie sich zweimal im Jahr eine professionelle Zahnreinigung gönnen, tun Sie sich und Ihren Zähnen etwas Gutes. Denn so werden Zahnprobleme erst gar nicht groß, denn wir rücken ihnen rechtzeitig zu Leibe.
Zahngesunde Ernährung Gewissenhafte Zahnpflege Stärkende Fluoride Zahnärztliche Vorsorge Wenn es um Zahngesundheit geht, denken viele Menschen oft nur an das Zähneputzen. Doch dass neben der gewissenhaften Mundhygiene noch drei weitere Faktoren die Zahngesundheit beeinflussen, ist oft unklar. Das Konzept "Vier Säulen für gesunde Zähne" bietet dafür eine einfache Orientierungshilfe. Damit ist Karies zu verhindern, und zwar vor allem durch die zahngesunde Ernährung ohne häufigen Zuckerkonsum, regelmäßige Zahnpflege und die Anwendung von Fluoriden. Diese sollte über fluoridiertes Speisesalz und fluoridhaltige Zahnpasta erfolgen. Die 4 Säulen der Prophylaxe | Fachgebiete | ZMK-aktuell.de. Ferner sind regelmäßige Kontrollen durch den Zahnarzt und bei Bedarf zusätzlich individuelle Fluoridierungsmaßnahmen empfehlenswert. Professor Zimmer im Interview zum IfK-Jubiläum 2016 Professor Zimmer im Interview Eine abwechslungsreiche Ernährung mit bissharter Kost und möglichst wenig Zucker sowie Säure für eine bessere Zahngesundheit. Zähneputzen entfernt Beläge und verhindert somit, dass aus Speiseresten Säuren entstehen, die den Zahnschmelz angreifen.
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