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Und im Erwachsenenalter pendelt sich unser Bedürfnis zu schlafen dann zwischen sieben und neun Stunden ein ². Noch unterschiedlicher gestaltet sich die Sache, sobald es ums Einschlafen geht. Zwar bevorzugen Studien zufolge rund 68 Prozent der Menschen die seitliche Schlafhaltung, bei den restlichen 32 Prozent herrscht jedoch bunte Vielfalt – auf dem Rücken, auf dem Bauch, in Embryonalhaltung oder immer unterschiedlich. Interessant dabei: Der US-amerikanische Psychologe Samuel Dunkell (der Nachname ist reiner Zufall) hat sogar versucht, anhand der Schlafposition auf den Charakter zu schließen. Kneipp sanfte entspannung durch. Demnach pflegen "Seitenschläfer" beispielsweise einen ausgeglichenen Lebensstil, sind humorvoll, kompromissbereit und harmoniebedürftig. "Bauchschläfer" dagegen sollen detailverliebt, ehrgeizig, aber auch etwas pedantisch durchs Leben gehen ³. Entspannung und Schlaf kommen übrigens am ehesten zu dir, wenn du sie freundlich einlädst. Da können natürlich auch einladende Rahmenbedingungen wahre Wunder wirken: sei es warmes, gedämpftes Licht in den Abendstunden, ein entspannender Raumduft oder/und ein Podcast mit Naturklängen.
| ¹ aus natürlichem ätherischem Öl Wichtige Hinweise Kosmetisches Mittel. Nicht einnehmen und für Kinder unzugänglich aufbewahren. Badewanne nach dem Bad reinigen (Rutschgefahr). KNEIPP® PFlegeölbad Sanfte Entspannung 100 ml - shop-apotheke.com. Reste der Pflegeöle anschließend mit heißem Wasser und fettlösendem Haushaltsreiniger entfernen. Eine eventuelle leichte Trübung oder Flockenbildung (Bodensatz) ist naturbedingt und ohne Einfluss auf die Qualität. Anwendungshinweise Für ein Vollbad Schraubverschluss 1-mal bis zur Markierung füllen. Das Badeöl dem einlaufenden Badewasser (36-38°C) zugeben und das Bad 15-20 Minuten genießen. Schraubverschluss nach Verwendung ausspülen.
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