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Datum 12. 05. 2022 Uhrzeit 16:30 - 17:15 Uhr Ort Ahaus, GKF, Therapiebad im Krankenhaus 19. 2022 02. 06. 2022 09. 2022 23. 2022 30. 2022 Ahaus, GKF, Therapiebad im Krankenhaus
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Was bringt Aquagymnastik für Schwangere? Sport in der Schwangerschaft ist wichtig, um fit zu bleiben, um die Muskulatur zu kräftigen und auf den teilweise anstrengenden Geburtsvorgang vorbereitet zu sein. Aquafitness hilft zudem, schonend Schwangerschaftsbeschwerden vor- oder entgegenzuwirken. Die Gelenke werden im Wasser entlastet und sogar hochschwangere Frauen fühlen sich leicht und beweglich. Ein weiterer Vorteil ist die geringe Verletzungsgefahr durch beispielweise Stürze (wie beim Laufen möglich). Alle Muskeln werden beansprucht, trainiert und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Aquafit für schwangere pool. Auch die Lymph- und Venenfunktion wird durch den sanften Wasserdruck zusätzlich unterstützt. Diese sanfte aber umfassende Bewegung reduziert ganz nebenbei das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes. Sich im Wasser treiben zu lassen, kann außerdem entspannen und wirkt sich positiv auf das gesamte Wohlbefinden aus. Eignet sich Aquafitness in der Schwangerschaft für jede Frau? Eine schwangere Frau sollte sich an mindestens fünf Tagen in der Woche für 30 Minuten sportlich betätigen.
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