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Am Morgen von Heiligabend durften wir Vater in den Wald begleiten und den schönsten Tannenbaum aussuchen. Dann aber mussten wir warten, warten, warten. Die Wohnstube durften wir nämlich erst am Abend wieder betreten, wenn das Weihnachtsglöckchen ´Das-Christkind-war-da´ verkündete. Wie sehr hatte sich unser Baum verändert! Geschmückt mit Äpfeln, Nüssen, Strohsternen, Plätzchen und Kerzen prunkte er in hellem Lichterglanz. Darunter stand die Weihnachtskrippe. Gute Nacht Grüsse, Geschichten und...... | Seite 5 | Forum im Seniorentreff. Stumm vor Staunen starrten wir auf diese Pracht. Später las Großvater die Weihnachtsgeschichte, wir sangen Lieder, sagten Gedichte auf und schielten die ganze Zeit auf die Päckchen, die unter dem Baum auf uns warteten. Endlich war es so weit, und Vater teilte die Geschenke aus. Wir freuten uns sehr, obwohl unsere Geschenke längst nicht so teuer und zahlreich waren, wie ihr es heute gewohnt seid. Ein Buch, ein Spielzeug, ein gestrickter Schal oder Pullover und ein Teller mit Plätzchen, Nüssen und Äpfeln für jeden von uns. Von Großvater bekam jedes Kind ein Fünfmarkstück, das wir hoch in Ehren hielten und lange aufsparten.
Ebert, Annewurde 1963 am Niederrhein geboren. Schon im Kindergarten war sie sich sicher, dass sie Illustratorin werden wollte. Nach Abschluss ihres Grafik-Design Studiums in Münster begann sie Kinderbücher, vor allem Natursachbücher, zu illustrieren. Geschichten für senioren weihnachten ist. Nach langen Jahren in der Stadt lebt und arbeitet sie heute, umgeben von Kühen und Schafen, im Münsterland. Tielmann, ChristianChristian Tielmann wurde 1971 in Wuppertal geboren. Er studierte Philosophie und Germanistik in Freiburg und Hamburg. Heute lebt er in Detmold und schreibt sehr erfolgreich Kinder- und Jugendbücher, die in mehr als 20 Sprachen übersetzt und mehrfach ausgezeichnet wurden.
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Das wirkt im Außen kühl und unnahbar. Für einen Partner oft schwer auszuhalten, versteht er die sichtbare Lieblosigkeit nicht und fühlt sich zurückgewiesen", erklärt Lisa Fischbach. Mit dieser vermeintlichen Schutzhaltung verhindert Kerstin also eigentlich die erfüllte Partnerschaft zugleich. Auch ihr Partner wird sich vielleicht nicht dauerhaft an dieser Mauer 'abarbeiten'. Es ist Zeit zu handeln, wenn die Angst vor Gefühlen ihre destruktiven Seiten zeigt. Diese Anstrengung lohnt sich, sagt Lisa Fischbach: "Öffnen wir uns den eigenen Emotionen, schaffen wir Raum für alle Gefühlsqualitäten. " Für Menschen wie Katja, Lars und Kerstin hat die Psychologin vier Coaching-Übungen entwickelt, die helfen können, Blockaden schrittweise zu überwinden. Angst vor Gefühlen? Mit diesen Coaching-Übungen gehst du damit um 1. Emotionen beobachten und vorüberziehen lassen Mach dir bewusst: Gefühle sind vergänglich. Sich gegen Gefühle wehren - Liebe zulassen gelingt so. Auch die unangenehmen. Fischbach empfiehlt in den nächsten vier Wochen folgende Beobachtungsaufgabe an drei Tagen pro Woche: Taucht eine kleine, aber prägnante Emotion auf, etwa eine leichte Traurigkeit, wende dich bewusst diesem Gefühl zu.
Und zwar beide Gefühle: die "guten" wie die "schlechten". Um diesem Kampf zu entkommen, musst du dich von der Bewertung von deinen Gefühlen verabschieden. Gefühle sind nicht gut oder schlecht. Es mag angenehme und unangenehme geben, aber keine guten und schlechten. Denn alle sind im Grunde gut. Alle sind für dich da und zwar aus einem bestimmten Grund: Sie möchten dir etwas mitteilen. All deine Gefühle führen dich zu dir selbst. Sie erzählen dir etwas über dich – zeigen dir, was du tief im Inneren willst und brauchst. Sie helfen dir dabei, in Einklang mit dir zu kommen und im Einklang mit dir zu leben. Gefühle zulassen lieber. Betrachte all deine Gefühle als Freunde, die eine Botschaft an dich haben. SCHRITT 2 – Gefühle annehmen Wenn du deine Gefühle als Freunde ansiehst, die dir etwas Wichtiges sagen möchten, fällt es dir leichter, sie anzunehmen. Und nur, wenn du sie annimmst, ermöglichst du der Energie (die sie sind), zu fließen. Lass deine Gefühle zu. Auch wenn sie unangenehm sind. Wisse darum, dass sie ihre Daseinsberechtigung haben und dass Gefühle fließen wollen.
Wer unangenehme Gefühle unterdrückt, beschneidet sich auch der Erfahrung schöner Emotionen. Wer akzeptiert, dass es dunkle Zeiten schlechter Gefühle gibt, wird Phasen des Glücks umso intensiver genießen können. Eine hilfreiche grundsätzliche Einsicht mag in der Erkenntnis liegen, dass es nicht möglich ist, Gefühle zu kontrollieren. Gefühle zulassen liebe. Da immer mehr Kraft in die Unterdrückung der unerwünschten Emotionen fließt, ist es letztlich genau anders herum: Die unterdrückten Gefühle kontrollieren uns! Nicht wir kontrollieren die Gefühle! Sich den unangenehmen Gefühlen zu stellen ist oft nicht einfach Sich dem zu stellen, was uns an unterdrückten Gefühlen konkret umtreibt, ist unangenehm, schwierig und oft allein gar nicht möglich. Nicht jeder hat einen Freund oder eine Freundin, mit dem oder der er diese Nöte besprechen und durcharbeiten kann. Wer sich von der Angst Gefühle zuzulassen bedrängt fühlt und möglicherweise auch bereits spürt, wie seine Gesundheit davon beeinträchtigt wird, sollte deshalb nicht zögern, seinen Hausarzt darauf anzusprechen.
Die Single-Frauen, die Lars treffen, erleben ihn als emotional unerreichbaren Mann. "Wenn ein Mensch nicht mit Gefühlen umgehen kann, vermittelt sich das dem Gegenüber auf subtile Weise. Der Mensch wirkt 'besetzt', schirmt sich und seine Gefühlswelt vor dem Außen ab. Die Bemühungen des anderen laufen hier ins Leere – er oder sie kann es gar nicht richtig machen", erläutert die Psychologin. Der Wunsch eine Beziehung einzugehen, wird von unterschwellig aktiven Schutzmechanismen unterwandert. Irgendwann ahnt Lars, dass Bindungsangst die Ursache für seine erfolglose Suche sein könnte. Er kann keine Gefühle zulassen kann. Wenn du in deiner Partnerschaft keine Gefühle verarbeiten kannst Kerstin hat sich nach ihrer Scheidung bereits wieder gebunden. Am liebsten möchte ihr neuer Partner sie heiraten und eine Familie mit ihr gründen. Kerstin kennt seinen Wunsch. Doch sie liebt mit angezogener Handbremse: Sie möchte sich nicht noch einmal mit Haut und Haaren in einer Beziehung verlieren, die ja doch wieder scheitern könnte. "Wer seine Gefühle nicht spüren möchte, weil sie zu belastend sind, unterbricht die Wahrnehmung der eigenen Emotionen.