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Wähle dein Lieferland, um Preise und Artikel für deinen Standort zu sehen. Alko bc 250 ersatzteile 2. ✖ Peter Brauer Zeichnungen von AL-KO Motorsensen BC 250 a b 10/2010 mit der Geräte-Artikelnr. 112533: Nicht alle Ersatzteile von AL-KO Motorsensen BC 250 (112533) a b 10/2010 sind immer lieferbar/vorrätig. Sollten Sie Fragen zu einem Ersatzteil haben, können Sie uns gerne Mail schreiben oder eine Ersatzteilanfrage stellen. Ersatzteile von Motorsensen BC 250: Seite 1 von 1 Artikel 1 - 48 von 48 Lieferzeit: 2 - 10 Werktage Lieferzeit: 2 - 10 Werktage
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Stell dich vor den Sitz, greif die Griffe mit deinen Händen und nimm Platz. Dabei ziehst du das Gewicht schon ein wenig zu dir. Platziere deine Oberschenkel sicher unter den dafür vorgesehenen Polstern. Ziehe deine Schultern ein wenig zurück und bilde ein leichtes Hohlkreuz. Du befindest dich jetzt in der Ausgangsposition. Ziehe das Gewicht nun runter in Richtung deiner Schultern. Die Bewegung ist beendet, wenn sich die Griffe in etwa in Höhe deiner Schultern befinden. Lass das Gewicht wieder langsam und kontrolliert in die Ausgangsposition zurück. Häufige Fehler Stelle das Gerät so ein, dass du sicher Platz hast und du deine Oberschenkel auch sicher unter den dafür vorgesehenen Polstern fixieren kannst. Dein Po soll während der Übung nicht vom Sitz abheben. Im Fitnessstudio ist auch gelegentlich eine falsche Schulterposition zu beobachten. Latzugturm Kabelzug Latzugstation Latzug im ScSPORTS Online Shop. Achte darauf, die Spannung in deinen leicht nach hinten gezogenen Schultern zu halten und diese nicht einfach mit dem Gewicht nach vorne fallen zu lassen.
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