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"Diese Art von Ballaststoffen kann für Patienten von Vorteil seinbei einem Schub mit Durchfall, weil es die Verdauung verlangsamt und die Konsistenz des Stuhlgangs verbessern kann", sagt Leben. Gleichzeitig sind sie niedriger in unlösliche Ballaststoffe, das den Darm irritieren kann, insbesondere während eines Schubs. "Wenn aktive Symptome auftreten, kann eine Diät mit wenig unlöslichen Ballaststoffen Teil des Managementprozesses sein, um … Reizungen im Magen-Darm-Trakt zu reduzieren", erklärt Warren. Vermeidung von unlöslichen BallaststoffenBallaststoffe können helfen, zu verhindern oder zu reduzieren Blähungen, Durchfall oder Bauchschmerzen. Möglicherweise sind nicht alle dieser Gemüsesorten für jeden geeignet, und Sie stellen möglicherweise fest, dass Sie bestimmte Gemüsesorten vertragen können, wenn Sie symptomfrei sind, aber nicht während eines Schubs. Diäten für Colitis ulcerosa sind nicht einheitlich und von Person zu Person unterschiedlichPerson, sagt Warren. Gemüse für Colitis ulcerosa vorbereiten Gekochtes Gemüse ist oft leichter zu vertragen als sein rohes Gegenstück, besonders wenn Sie sich mitten in einem Schub befinden.
Gemüse ist vollgepackt mit Nährstoffen, aber es kann schwierig sein, sie in Ihre Ernährung zu integrieren, wenn Sie Colitis ulcerosa – besonders während eines Aufflackerns. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie sie vollständig vermeiden müssen. Gemüse liefert nicht nur essentielle Nährstoffe, sondern kann auch Präbiotika enthalten, eine Art Ballaststoffe, die das Wachstum gesunder Darmbakterien fördern, erklärt RyanWarren, RDN, spezialisiert auf Ernährung und Beratung für Patienten mit Magen-Darm GI Bedingungen am Jill Roberts Center for Inflammatory Bowel Disease at Weill Cornell Medicine in New York. Die Forschung bestätigt dies: Menschen mit Colitis ulcerosa die vier Wochen lang eine ballaststoffreiche, fettarme Diät befolgten, hatten weniger ungesunde Darmbakterien und Entzündungen und berichteten von einer höheren Lebensqualität als diejenigen, die eine typisch amerikanische Diät befolgten eine kleine Studie, die im Juni 2021 in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Klinische Gastroenterologie und Hepatologie.
Meine 12 verbliebenden Milchzähne fielen heraus, die ersten Haare wuchsen an den Waden und endlich auch der erste Flaum (Oberlippenbart). Nach weiteren Monaten kam dann der lang ersehnte Stimmbruch. Ich wuchs ein paar cm und konnte sagen, jetzt wirst du endlich zum Mann! Allerdings halfen die Medikamente nicht so wie sie sollten. Cortison hat sich bis zu meinem 21 Lebensjahr durch gezogen um immer mal wieder die Entzündung einigermaßen zu stoppen. Zwischenzeitig war ich bei mehreren Heilpraktikern und habe einen Unverträglichkeitstest gemacht. Das Ergebnis: gegen fast jedes Lebensmittel hatte ich eine Unverträglichkeit! Was blieb mir noch zu essen? Tatsächlich nur noch Reis und Kartoffeln und Fleisch. Kräuter, Gluten, Laktose, Mais und viele Ersatzprodukte sollte ich nicht essen. Dementsprechend habe ich auch in 2 Wochen 8 kg abgenommen. Bei einer Größe von 1, 75 mit 50 kg sah ich nun also wirklich wie ein Strich in der Landschaft aus. Zusätzlich habe ich meine eigenen Darmbakterien aufbereitet gespritzt bekommen.
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