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Der neue Trend in Sachen Zahngesundheit auch in Deutschland: Ölziehen für Zähne und Zahnfleisch. Geringer Aufwand, gute Wirkung: Erfahren Sie Schritt für Schritt, wie die Ölziehkur als tägliche Mundhygiene funktioniert. Ölkur: Methode mit Tradition Ölziehen ist eine einfache, unkomplizierte Methode, um den Körper zu entgiften. Der Ursprung der Ölziehkur, auch Öl-Pulling genannt (englisch to pull = ziehen), geht auf die jahrtausendealte ayurvedische Heilmethode aus Indien zurück. Ölziehen ist vor allem gut für Zähne und die Mundgesundheit: Denn es funktioniert wie eine Mundspülung, nur mit Öl. Die Wirkung: Das Ölziehen soll einen positiven Effekt auf Mundhygiene und Zahngesundheit haben. Die Anwendung soll antibakteriell wirken, Karies und Plaque verringern, Zahnfleischentzündungen und Zahnfleischbluten reduzieren. Warum Sie beim Ölziehen kein Kokosöl benutzen sollten | EAT SMARTER. Und: Es soll dazu beitragen, das Zahnfleisch zu stärken und lockere Zähne zu festigen. Auch Mundgeruch soll sich dadurch vermindern lassen. Selbst Verfärbungen an den Zähnen sollen bei regelmäßiger Anwendung zurückgehen und wieder weißer strahlen.
Vorher solltest Du nicht einmal Wasser zu Dir nehmen. Zahnprothesen sollten vor der Anwendung entfernt werden. Einen Esslöffel Öl Deiner Wahl nun in den Mund nehmen und 15 bis 20 Minuten im Mund hin und her bewegen. Bei Infektionen, Parodontitis oder Pilzbefall im Mund kannst Du ein paar Tropfen Grapefruitkernextrakt, Teebaumöl oder andere geeignete ätherische Öle unter das Öl mischen. Du kannst zwischendurch kleine Pausen einlegen, damit das Öl wirken kann. Auf keinen Fall solltest Du aber damit gurgeln oder das Öl samt den gelösten Giftstoffen verschlucken. Ausspucken. Ölziehen zahnfleischentzündung erfahrung synonym. Gegen Ende der Anwendung wird das Öl immer dünnflüssiger und färbt sich weißlich. Nach mindestens zehn bis 15 Minuten kannst Du Die Flüssigkeit ausspucken. Ein Tipp für die Umwelt: Wenn Du nicht möchtest, dass die Mischung aus Toxinen und Bakterien in den Wasserkreislauf gerät, kannst Du das in ein Papiertaschentuch tun, und mit dem Hausmüll entsorgen. Anschließend den Mund mit warmen Wasser öfter ausspülen. Zunge reinigen: Mit einem Zungenspatel entfernst Du nun die Beläge von Deiner Zunge.
Von der kleinen Lösung bis zum Premiumschutz: Die Zahnzusatzversicherungen schützen Sie vor teuren Zuzahlungen beim Zahnarzt. Ölziehen durch die Zähne: So geht's Der perfekte Zeitpunkt für das Ölziehen durch die Zähne ist gleich morgens nach dem Aufstehen. Vor dem Ölziehen sollten Sie nichts essen oder trinken. Zunächst steht laut ayurvedischer Tradition die Zungenreinigung mit einem Zungenreiniger an. Dann einen Esslöffel Öl im Mund bewegen und das Öl durch die Zahnzwischenräume ziehen. Halten Sie das Öl stets in Bewegung. Am Anfang reichen ca. drei Minuten. Danach steigern Sie die Dauer nach und nach auf maximal zehn Minuten. Ölziehen gegen Zahnfleischentzündung | Wild and Veda. Bakterien, ade Zum Schluss das Öl in ein Taschentuch spucken und sorgfältig entsorgen. Schlucken Sie es nicht hinunter – sonst gelangen unerwünschte Bakterien und Schadstoffe wieder zurück in den Körper. Der Effekt des Entgiftens wäre dahin: nämlich gesundheitsschädliche Stoffe im Mundraum im Öl zu binden und anschließend zu entfernen. Spucken Sie das Öl auch nicht in den Ausguss: Dieser könnte mit der Zeit verstopfen – insbesondere, wenn Sie Kokosöl für die Ölkur verwenden.
Was Sie wissen sollten, wenn Sie Kokosöl benutzen Besonders beliebt für das Ölziehen ist Kokosöl. Das liegt zum einen an dem angenehmen Geschmack des Tropenöls, aber auch an seinen Gesundheitseffekten. Hintergrund: In Kokosöl ist Laurinsäure enthalten, die antibakteriell wirken soll – siehe die weiter oben zitierte Studie. Auch einen Einfluss auf das Herzkreislaufsystem sowie erhöhte Cholesterinwerte soll Laurinsäure haben. Der Forschungsbedarf ist allerdings noch groß. Warum ich Ihnen trotzdem rate, lieber auf kalt gepresstes Sesam-, Oliven- oder Sonnenblumenöl zu setzen? Jedes Töpfchen Kokosöl – sei es auch noch so "bio" und nachhaltig" – hat einen weiten Weg hinter sich, bevor es bei uns in den Supermarktregalen steht. Zu den größten Lieferanten von Kokosnüssen zählen Indonesien, die Philippinen und Indien, denn Kokospalmen gedeihen am besten in küstennahen Regenwäldern. Ölziehen zahnfleischentzündung erfahrung mit. Von dort werden die Kokosnüsse in Kühlcontainer sehr energieintensiv nach Europa verschifft. Die Kokospalmen, auf denen die Nüsse für den Export wachsen, werden in großen industriellen Monokulturen angebaut, für die der wertvolle Regenwald abgeholzt werden muss.
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