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Dicke Waden Beitrag #1 Hi Leute, mein Problem: Ich habe immer feste Waden. Und zwar so fest, dass diese bei jedem Lauf schon echte Probleme bereiten. Die Muskulatur zieht sofort richtig zu und es zwickt und zwackt. Dabei dehne ich vorher, während und nach den Läufen ausgiebig und intensiv. 1x in der Woche leiste ich mir auch eine gute Sportmassage. Magnesium werfe ich auch regelmäßig und genügend ein. Probiere es zur Zeit mit einer durchblutenden Lotion vor dem Lauf - auch nichts. Langsam bin ich ratlos. Und ich habe nun wieder Schiss, dass es in einem Muskelfaserriss endet wie bei meiner letzten Marathonvorbereitung.... Weiß jemand von Euch weiter????? Chaps für dicke waden clearance. Will doch endlich mal ne gute Zeit beim Marathon laufen, aber so gehts nicht.... :-( Dicke Waden Beitrag #2 Zitat von Denise: Dabei dehne ich vorher, während und nach den Läufen ausgiebig und intensiv. Du dehnst vor und während der Läufe? Ich und wohl die meisten dehnen nur hinterher. Nur vor Intervallen oder ganz schnellen Läufen bzw. Wettkämpfen dehne ich nach dem Einlaufen nochmal.
Roger Dicke Waden Beitrag #7 So Denise, danke für die notwendigen Angaben so kann man die Sache doch wesentlich präziser fassen. Wie ich bereits Mutfasste gehe, bleibe ich weiter dabei, dass die höhere Trainingskilometer inclusive der Tempis zu deinem Problemchen geführt haben. Also neben der Tatsache, dass ich 31 Jahre alte bin und natürlich auch Tempoläufe (aber nur 1x die Woche) mache, habe ich auch den Wadenmuskeltest durchgeführt. Mit der durchblutungsfördernden Salbe hab ich etwas unpräzise geschrieben. Ich meinte damit so gängige Rheumasalben, welche Bienengift etc. enthalten... dies würde dein Blut regelrecht in die Region pumpen, wobei es dann aber nicht unbedingt dem restlichen Blutkreislauf optimal zur Verfügung stehen würde. Ich würde, wenn dann beim Laufen ein Sportgel empfehlen (evtl. Kräftige Waden eBay Kleinanzeigen. Lavit) und das Ganze etwas bandagieren. Ob nach dem Laufen Pferdebalsam ein Mittelchen wäre weis ich nicht. Persönlich steh ich total drauf... kühlt und hat durchblutungsfördernde Wirkung (Mein Favorit: CARENA Vital-Pferdebalsam).
in der Mitte liegen. Diese Größen sind EXTRA KURZ! Farbe Braun = Maße der Braunen Chaps Farbe Blau = Maße der Schwarzen Chaps Wie misst man? Länge: 2 Finger über dem Knöchel, hinten anfangen zu messen- bis Anfang Kniekehle = LÄNGE Breite = Breiteste Stelle an der Wade
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