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Nein, das Gerangel um den letzten Platz auf dem Laufband könnt ihr euch sparen. Denn mit dem richtigen Tipps, ist Laufen auch bei kalten Temperaturen kein Problem. Katja Mayer, die Organisatorin des swa Frauenlauf Augsburg, verrät euch, auf was ihr achten solltet: Weiterlesen … Tipps für das Laufen im Winter So werden Mamas fit für den Frauenlauf Sandra Bissinger weiß, wie es sich anfühlt, bei null anzufangen. Die Mutter zweier Söhne brachte nach ihren Schwangerschaften ihren Körper mit viel Sport wieder in Form und ihre Fitness in Schuss. Seit vier Jahren leitet die 37-Jährige die Laufmamalauf -Gruppen in Augsburg und Friedberg. Als zertifizierte Fitnesstrainerin gibt Sandra Bissinger im Interview nun auch (potenziellen) Frauenlauf-Teilnehmerinnen und Lauf-Einsteigerinnen Tipps, damit die ersten Runden nicht zur Qual werden. Weiterlesen … So werden Mamas fit für den Frauenlauf Wir machen mit! Frauenlauf-Teilnehmerinnen stellen sich vor Bereits im letzten Jahr ging das ISA-Team unter der Leitung von Daniela Reiter an den Start.
[ Portrait Katja Mayer, 1, 2 MB Plakat 2019 Das Plakat des 3. Frauenlauf Augsburg wird voraussichtlich ab Februar 2019 hier zum download bereit stehen.
18. 12. 2018 | Dritter swa Frauenlauf Augsburg am 6. Juli 2019 - Anmeldungen ab sofort möglich Bereits zum dritten Mal fällt am Samstag, den 6. Juli 2019, der Startschuss zum swa Frauenlauf Augsburg. Nach den großen Erfolgen in den Vorjahren möchten die Veranstalter in diesem Jahr die 1. 000 Teilnehmermarke knacken. Erneut mit dabei ist auch Augsburgs zweite Bürgermeisterin Eva Weber, Schirmherrin der Veranstaltung. [ Bild Frauenlauf, 1500px] 12. 2017 | Zweiter Frauenlauf Augsburg am 7. Juli 2018 - Anmeldungen ab sofort möglich Nach der Premiere im vergangenen Jahr mit rund 800 Teilnehmern soll die Veranstaltung diesmal sogar noch größer ausfallen. Auch Augsburgs zweite Bürgermeisterin Eva Weber ist wieder mit von der Partie. [ Bild Frauenlauf, 440 KB] 07. 2017 | Interview mit Katja Mayer, km Sport-Agentur: Warum Augsburg einen Frauenlauf bekommt Frauenlauf-Organisatorin Katja Mayer erklärt, warum dieses Angebot längst überfällig war, was der besondere Reiz an dieser Veranstaltung sein wird und wieso die Männer bei diesem Event trotzdem eine tragende Rolle spielen.
Geteiltes Leid ist halbes Leid: so lautet das Motto der ISA-Lauftruppe, verrät uns die Lehrerin für das Fach "Deutsch als Fremdsprache". "Egal ob es regnet, schneit oder die Sonne knallt, einmal die Woche treffen wir uns zum Trainingslauf. " Und diese Begeisterung scheint überzuschwappen. Von damals 16 Teilnehmerinnen ist die Gruppe nun auf 46 angewachsen. Schülerinnen, Lehrerinnen, ISA-Mitarbeiterinnen - und sogar die ein oder andere Mutter wird sich am 7. Juli das pinke Shirt überstreifen. Weiterlesen … Wir machen mit! Frauenlauf-Teilnehmerinnen stellen sich vor Fit für den Frauenlauf! Nord, Ost, Süd und West: In Augsburg gibt es zahlreiche schöne Laufstrecken. Damit das Training für den Frauenlauf Augsburg auf Dauer nicht zu langweilig wird, wollen wir euch in den nächsten Wochen zehn Strecken vorstellen, die für Abwechslung sorgen sollen. Turnschuhe an und auf geht's. Weiterlesen … Fit für den Frauenlauf!
Am Samstag, den 7. Juli 2018, findet die Neuauflage des Augsburger Frauenlaufs statt. Hessingpark-Clinic Therapie und Training (HP-C) unterstützt alle Laufeinsteiger und -begeisterte bei den Vorbereitungen. Nach der gelungenen Premiere 2017 geht es für die rund 1200 erwarteten Teilnehmer vom Rosenaustadion aus wieder auf die Strecke entlang der Wertach-Auen. Die Läuferinnen haben die Wahl zwischen der Fünf- und Zehn-Kilometer-Strecke. Auch Walkerinnen können sich für die fünf Kilometer anmelden. Das Team der HP-C unterstützt die Teilnehmerinnen und alle Interessierten mit einem Aktionsnachmittag: "In 12 Wochen ans Ziel" am Samstag, den 28. April um 14. 30 Uhr bei HP-C Therapie und Training, Wellenburger Str. 15, Augsburg-Göggingen. Wie oft sollte ich für den Frauenlauf trainieren? Wie kann ich mir die zehn Kilometer am besten einteilen, um mit Spaß ans Ziel zu gelangen? Welche typischen Fehler können einfach und schnell behoben werden? Steffen Rodefeld, Diplom-Sportwissenschaftler an der HP-C, stellt in seinem Kurzvortrag Tipps zum "richtigen Laufen" vor und zeigt Möglichkeiten auf, wie die Teilnehmerinnen gesund und mit einem guten Gefühl ins Ziel kommen können.
Katja Mayer (Ironman-Siegerin von 1999 und Veranstalterin des Frauenlaufs) moderiert die anschließende Podiumsrunde, bestehend aus Steffen Rodefeld und Thomas Schneider (beide HP-C) sowie Susanne Erdmann, begeisterte Sportlerin und Teilnehmerin des Frauenlaufs. Neben Details zur Streckenführung werden organisatorische Fragen geklärt und Tipps zum Aufwärmen, zum Training und zur Streckeneinteilung gegeben. Zum Abschluss stehen die Referenten Rede und Antwort für individuelle Fragen und Probleme. Der Eintritt zur Veranstaltung ist frei. Anmeldungen zum Frauenlauf sind unter möglich.
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