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Vortrag in Brüggen: Treppensteigen für die Fitness im Alter Brüggens Ehrenbürger Wildor Hollmann erklärte den Besuchern im Kultursaal der Burg Brüggen, wie man gesund und leistungsfähig alt wird. Mit 94 Jahren ist er selbst das beste Beispiel dafür. Foto: Ilgner Detlef (ilg) Der bekannte Sportmediziner Wildor Hollmann präsentierte im Kultursaal der Burg Brüggen neue wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema "Fit und gesund im Alter" – und damit gleichsam sein Lebenswerk. Wirtschaftsförderer Guido Schmidt trug persönlich zusätzliche Stühle in den Vortragsraum. So groß war der Ansturm derer, die den Ausführungen des wohl bedeutendsten deutschen Sportmediziners der Gegenwart folgen wollten. Bürgermeister Frank Gellen (CDU) ließ es sich nicht nehmen, Brüggens Ehrenbürger Wildor Hollmann willkommen zu heißen. Gesund und leistungsfähig bis ins hohe alter wildor hollmann translation. Gellen verriet auch den von Hollmann ausgewählten guten Zweck für den Erlös des Abends: Der ging an jene Zielgruppe, deren Wohlergehen sich der mittlerweile 94-jährige Mediziner ohnehin auf die Fahne geschrieben hat: Finanziert wird ein Weihnachtsmarktbesuch für die Bewohner des Brüggener Altenheims St. Franziskus.
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Read more » Review: Der Nestor der Sportmedizin trägt hier laienverständlich die Ergebnisse vieler seiner experimentellen Studien zum Einfluss von Bewegung auf den Menschen unter besonderer Berücksichtigung der Alterungsvorgänge vor und leitet daraus Trainingsempfehlungen ab, welche die Lebenserwartung steigern und den gesundheitlichen Risikofaktoren entgegenwirken sollen. Seinem inzwischen fast schon zum geflügelten Wort avancierten Satz: "Durch ein geeignetes körperliches Training gelingt es, 20 Jahre lang 40 Jahre alt zu bleiben" entsprechend, zielen seine Übungsvorschläge eines altersbezogenen Ausdauertrainings darauf ab, sämtliche körperlichen Beanspruchungsmöglichkeiten zu trainieren: Koordination, Flexibilität, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Das Loblied auf körperliche Aktivität schließt auch die geistige Aktivität mit ein: Hollmann kann nachweisen, dass die Gehirnleistungsfähigkeit aufs Engste mit der körperlichen Motorik verbunden ist. Stadtbücherei Ennepetal - Katalog › Details zu: Gesund und leistungsfähig bis ins hohe Alter. Read more »
Und lernt dabei selbst noch eine Menge dazu. Ihr Handy macht einen Ton. "Wolfgang hat gespielt", sagt sie. Wolfgang ist ihr Gegenspieler in einem Online-Quiz. Sieglinde Merkle wohnt in einem hübschen kleinen Haus in der Hauptstraße von Gailsbach. Der Ort ist ihre Heimat, dort wurde sie geboren und ging in die Volksschule. Gerne hätte die jugendliche Sieglinde weiter die Schule besucht, wollte einmal Lehrerin werden. Deutsch-Griechisches Wanderforum - Auslandsbüro Griechenland - Konrad-Adenauer-Stiftung. Aber die nächste weiterführende Schule war in Hall und schwer erreichbar von dem Dorf im schwäbisch-fränkischen Wald. Also wurde eine Bankkauffrau aus ihr, mit Arbeitsplatz in Mainhardt, wo es damals noch eine Bank gab. Sie verbrachte einige Zeit in München und in Stuttgart, machte ein halbes Jahr Au-pair in der Schweiz. Dort wollte sie Französisch lernen. Aber dann kehrte die Schwäbin doch zu den Zahlen zurück. In Stuttgart arbeitete sie bei Nixdorf und später im Rechenzentrum der Sparkasse. Immer Vollzeit. Ihr Wunsch war ein Haus auf dem Land. Das kaufte sie sich in den 70er-Jahren – fast zufällig war es im Heimatdorf Gailsbach.
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Im Erstgespräch klärt der*die Kollegiale Berater*in alle wichtigen Punkte ab und kann dafür den Leitfaden für das Erstgespräch nutzen. Die Führung sollte mindestens zwei Stunden dauern und in sich abgeschlossen sein. Der*die Kollegiale Berater*in begleitet die Führung als stille*r Beobachter*in. Für die Beobachtung wurde eine Checkliste entwickelt. Nach Abschluss der Führung setzen sich ZNL und Kollegiale*r Berater*in zusammen und führen ein Reflektionsgespräch, für das der Leitfaden für das Erstgespräch und die Checkliste für die Beobachtung genutzt werden kann. Berater*in und Beratene*r unterschreiben die Bestätigung der Durchführung einer Kollegialen Beratung und schicken diese an die LZU. Wanderführerausbildung rheinland pfalz 2021. Auch im Fortbildungsheft wird die Kollegiale Beratung bestätigt. Der*die Kollegiale Berater*in kann durch eine Nachbereitung seine eigene Beratungskompetenz stetig erweitern und in der Rückschau die eigenen Handlungsmöglichkeiten erweitern. Dafür wurde eine Feedbackbogensammlung entwickelt! Wer bietet Kollegiale Beratungen an?
Zum Abschluss der Sitzung gab der neue Vorsitzende, Bernhard Hense, noch Ausblicke auf das laufende Jahr 2016. Es sollen in den kommenden Jahren mehr Zielgruppen orientierte Wanderungen angeboten werden. Für die Zukunft ist vorgesehen die Zahl der Mitglieder (500) zu erhöhen, und durch neue Angebote jüngere Leute anzusprechen.