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Mexikanische Quinoa-Pfanne mit Avocado | Rezept | Quinoa pfanne, Mexikanische quinoa, Paleo rezepte
Dieses Rezept habe ich auf Facebook entdeckt und gleich am nächsten Tag nachgekocht, da es wirklich sehr einfach ist und super lecker aussah! Das Rezept hat gehalten was es versprach und so möchte ich Euch dieses Gericht nicht vorenthalten. Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Was ihr dafür braucht (für 4 Personen): 1 Dose Mais 1 Dose Kidney Bohnen 1 Dose gestückelte Tomaten 1 Zwiebel 1 große Tasse Quinoa 250 ml Gemüsebrühe 1 Avocado 250g Tofu (ich habe Tomate Basilikum Tofu von Edeka genommen) Pfeffer, Salz Schritt 1) Zwiebel schälen und anbraten. Schritt 2) Mais und Kidney Bohnen abtropfen und in die Pfanne mit den Zwiebeln geben. Gestückelte Tomaten hinzugeben. Quinoa hinzugeben. Schritt 3) Gemüsebrühe in einer Schüssel anrühren, direkt dazugeben und alles gut verrühren. Schritt 4) 15 Minuten bei mittlerer Hitze und geschlossenem Deckel köcheln lassen. Fertig. Je nach Lust und Laune noch mit Salz und Pfeffer nachwürzen. Schritt 5) Für die Frische eine Avocado zurechtschneiden und auf der Quinoa Pfanne servieren.
Den Knoblauch erst hinzufügen, wenn die Jalapenos schon duften und langsam weich werden (nach etwa 50 Sekunden). Anschließend werden, bis auf die frischen Kräuter, den Limettensaft und die Avocado, alle Zutaten hinzugefügt (Quinoa, Brühe, Tomaten, Bohnen und Gewürze). Das Ganze muss jetzt bei geschlossenem Deckel und geringer Hitze köcheln. Zum Schluss wird das Gericht mit Limettensaft und den gehackten Kräutern abgeschmeckt und gleich serviert. Wichtig ist, dass die Avocadostückchen nicht erhitzt werden (nur sanft erwärmt). Ansonsten verlieren sie ihre gesunden Inhaltsstoffe. Bilder©Titel/losangela/Fotolia, Artikel/ Brett_Hondow / CC0. 0, f1/4, P
Das ganze mit den Gewürzen abschmecken und zugedeckt für 20 Minuten auf mittlerer Stufe kochen. Dabei gelegentlich umrühren. Der Quinoa nimmt die Flüssigkeit auf, sodass kaum was über ist. Jetzt die Panne von der Platte nehmen und den Zitronensaft unterrühren. Die Avocado halbieren und den Kern entfernen. Das Fruchtfleisch entfernen und klein schneiden und unter die Quinoa-Pfanne rühren und sofort servieren. Guten Appetit Zutaten für die Quinoa-Pfanne Hi, ich bin Jasmin und auf meinen Block stelle ich euch meine Lieblingsrezepte rund ums backen und kochen vor. Mehr Beiträge anzeigen Beitrags-Navigation
Bist du beim Bier, so bleib dabei. Deine Frau schimpft um zehn genauso wie um zwei. Ich bin übrigens nie gestresst. Es gibt nur gute und weniger gute Zeiten, mir eine Kettensäge zu überlassen. Laut einer Studie stressen Männer Frauen im Alltag mehr als Kinder.
Single bleiben - Stress vermeiden! Dem Alltagsstress kann man entgehen, vermeidet man es aufzustehen. Manche Mitarbeiter werden so lange befördert, bis sie überfordert sind. Man nennt sie dann Chef. Wenn wir heute mit den Zähnen klappern, ist es nicht die Kälte, sondern das Betriebsklima. Bist du angepisst? Fühlst du dich gestresst? Dann umarme einen Baum! 10. 000 Koalas können sich nicht irren. Der Hauptgrund für Stress ist der tägliche Kontakt mit Idioten. Immer dieser Stress! Entweder pünktlich sein oder geil aussehen? Männer sind genauso kompliziert wie Frauen. Sie halten nur öfter mal die Schnauze, damit es nicht so auffällt. Besser Freitag der 13. als Montag der egal wievielte! Schlafen ist meine Droge. Mein Bett ist der Dealer. Mein Wecker die Bullen. Und die Schule das Gefängnis. Beziehungsstatus: Von Amor gemobbt! Du hast ein Problem mit mir? Darfst es behalten! Ist ja schließlich deins! Stresszitate - Top 20 Zitate und Sprüche über Stress - Zitate.net. Der Fasching ist vorbei – was sind wir froh. Die Narren sind jetzt wieder im Büro. Arbeit hat noch keinen umgebracht.
Kein Mensch ist so beschäftigt, dass er nicht die Zeit hat, überall zu erzählen, wie beschäftigt er ist.
(Rochus Spieker) 21. Manchmal ist das Leben ganz schön gemein. Ich sage Euch: Verliert nicht den Glauben. Was mich motiviert hat, immer weiter zu machen? Ich liebte, was ich tat – und das ist das einzig Wichtige. Ihr müsst die eine Sache finden, die Ihr liebt – sowohl im Beruf als auch im Privatleben. Eure Arbeit wird einen großen Teil Eures Lebens bestimmen. Und Ihr könnt nur dann vollkommen zufrieden sein, wenn Ihr Eure Arbeit toll findet – Ihr werdet Sie aber nur dann toll finden, wenn Ihr sie liebt. Falls Ihr diese Arbeit noch nicht gefunden habt, sucht weiter. Stresssprüche - Top 20 Sprüche über Stress - Sprüche.net. (Steve Jobs) 22. Das sind die Starken, die unter Tränen lachen, eigene Sorgen verbergen und andere glücklich machen. (Franz Grillparzer) 23. In 20 Jahren wirst Du dich mehr ärgern über die Dinge, die du nicht getan hast, als über die, die du getan hast. Also wirf die Leinen und segle fort aus deinem sicheren Hafen. Fange den Wind in deinen Segeln. Forsche. Träume. Entdecke. (Mark Twain) 24. F alls Gott die Welt geschaffen hat, war seine Hauptsorge sicher nicht, sie so zu machen, dass wir sie verstehen können.
GRATIS NEWSLETTER Zitat des Tages Täglich aktuelle und klassische Zitate für jede Gelegenheit Herausgeber: VNR Verlag für die Deutsche Wirtschaft AG Sie können den kostenlosen E-Mail-Newsletter "Zitat des Tages" jederzeit wieder abbestellen. Datenschutz-Hinweis. gefunden 16 Zitat (e) Bewertung: Eingereicht von: Ansgar Simon Wenn die Uhren so schnell zu scheinen laufen, dass die Konturen der Zeiger verschwimmen, ist es an der Zeit, zu entstressen. Christa Schyboll, (*1952), freie Journalistin - Quelle: Gedanken Tango - Aphorismen, Weisheiten und feine Be-Oh! -bachtungen aus Politik, Gesellschaft, Kultur und Arbeitsleben Wenn wir die ersehnte Ruhe endlich haben werden, werden wir nichts mehr von ihr haben. Lustige sprüche über stress. (Ein anderer hat das Gleiche so ausgedrückt: "Schlafen kann ich, wenn ich tot bin! " Leben heißt handeln, heißt agieren, aber natürlich nicht um der Aktion willen. Das wäre bloßer Aktionismus. Nein, zielgerichtet, zielbewußt, zielorientiert handeln. Das aber verlangt zwingend, daß einer ein Ziel hat.
(Armin Mueller-Stahl) Für seine Arbeit muss man Zustimmung suchen, aber niemals Beifall. (Charles-Louis de Montesquieu) Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt. (Mahatma Gandhi) Stressquellen lassen sich nicht einfach ausschalten, wir können aber den Umgang mit ihnen zu unseren Gunsten verbessern. (Siegfried Santura) Auch der Stress hat etwas für sich: Er gibt einem das Gefühl, daß man gebraucht wird. (Unbekannt) Nicht weil es unerreichbar ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es unerreichbar. (Werner Bethmann) Ich kann nicht sagen, ob es besser wird, wenn es anders wird. Aber ich weiß, dass es anders werden muss, wenn es besser werden soll. (Georg Christoph Lichtenberg) Gan z persönlich: Übrigens verrate ich dir hier auch eines meiner absoluten Lieblingszitate: Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden. (Mark Twain) Welches Zitat springt dich direkt an? Sprüche über stress.com. Und… welches Zitat hat dich direkt berührt? Was sagt das darüber aus, was du gerade brauchst und was dein nächster Schritt sein könnte?