Kleine Sektflaschen Hochzeit
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Die Ernährung hat diese Woche nen bisschen mehr Energie gekostet, hatte das Verlangen mich mal wieder übervoll zu fressen. Hab aber jeden Tag das Ziel von einem Kaloriendefizit von mind.
Genau, bei mir ist das Gewicht auch etwas angestiegen. Einfach etwas mehr Mageninhalt.
Eine Vorstellung wäre nett. ↳ Stammtisch ↳ Bitcoin-Themen ↳ Corona-Themen ↳ Fotorätsel ↳ OffTopic Beiträge aus anderen Themen ↳ Andere Hobbys ↳ Marktplatz Rund um das Reisemobil ↳ Wohnmobile/Kastenwagen/Campingbusse ↳ Ich will ein Wohnmobil kaufen ↳ Aufbau und Grundrisse ↳ Die Ausstattungen der Wohnmobile ↳ Die Basisfahrzeuge unserer Reisemobile ↳ Pflege und Service von Wohnmobilen. Moin Moin: Auf geht's! : Pure Power - Seite 4. ↳ Mein Wohnmobil, Reisemobil, Kastenwagen Das Zubehör (. Preisliste war zu kurz) und Verbesserungen für das Wohnmobil ↳ Küche, Bad, Wohnen, Wasser, Ambiente, Campen ↳ Technik ↳ Strom-Akkutechnik-Solar ↳ Multimedia und Internet ↳ Selbstgemacht ↳ Sonstiges zum Thema Zubehör Das Reisen mit dem Wohnmobil ↳ Planungen, Reiseberichte, Urlaubsgrüße und Live Berichte ↳ Reisen unter Bedingungen der Pandemie ↳ Stell- und Campingplätze sowie Gastankstellen ↳ Hobbys mit dem Wohnmobil. ↳ Treffen (…Reallivetreffen sind doch am schönsten) ↳ Alles rund ums Kulinarische ↳ Schnelles Tellerbild ↳ Welches Bier trinkt ihr aktuell ↳ Wohnmobil Dinner ↳ Länderspezifische Fragen und Infos ↳ Sonstiges zum Reisen
flobs hat am 31 Jan 2022 19:11 geschrieben: VolkerR hat am 31 Jan 2022 00:22 geschrieben: Das Essen sieht ja richtig lecker aus, dagegen sind meine Gerichte echt einfach gehalten. Und die Nüchternläufe sind die ersten Male etwas anstrengender als man es gewohnt ist, aber man gewöhnt sich schnell daran. Ich mag es mittlerweile gar nicht mehr, ungefastet zu Laufen. Braucht zwar ein wenig Zeit, aber dann kommt man irgendwann auch gefastet an seine gewohnte Leistung ran, und steigert sich später auch noch. Weiter so Danke! Wir essen halt sehr gerne und kochen bringt uns auch Spaß. Cardio nüchtern zu machen habe ich in der letzten Woche und heute leider nicht geschafft, da habe ich vor der Arbeit doch lieber ausgeschlafen. Ich gelobe Besserung! Am Wochenende gab es für die aktuellen Verhältnisse sehr viele Carbs, am Samstag selbstgemachte Pasta mit einer Miso-Chashew Sauce und am Sonntag Erdnuss Ramen: War heute auf der Waage auch direkt nen Ticken schwerer. Bitte so schnell wie möglich und ASAP: Die besten Tweets aus dem Büro - Twitterperlen. Sehe das aber gelassen, solange ich insgesamt bei meiner Ernährung im Soll bleibe läuft alles wie am Schnürchen: Bildschirmfoto 2022-01-31 um Cardio habe ich heute auch wieder gemacht, 30 min auf dem Spinning-Fahrrad im Keller.
Zum einen Brokkoli mit Shirataki-Nudeln (müssen ja nicht getrackt werden) mit rohen Champingnons und Spinat. Das ganze dann noch gut gewürzt. Ist zwar kein Festmahl, aber ich habe schon schlechter gegessen. Morgen werde ich mir beim Frühstück 50 g Magerquark einsparen und dafür nen schönes mit Wasser verlängertes Dressing machen. Abends gab es dann das gebrate vegane Hack (lies sich ohne Fett erstaunlich gut braten) und dazu habe ich mir mit den zwei Gratiseiern Shakshuka gemacht. Die 200 ml Dosentomaten habe ich mit minimal Wasser gestreckt und natürlich gut gewürzt. Lässt sich aushalten. Der Magerquark am morgen und die Shakes waren natürlich unspektakulär. Heute habe ich dann auch schon das erste Deload-Training gemacht und dabei Beastie Boys gepumpt. Müssten nach 12 Jahren die ersten Frontkniebeugen gewesen sein. Lief eigentlich auch recht gut, hab die Ermüdung aber eher allgemein im Körper als im Zielmuskel gespürt. Moin moin was geht alles klar bei dir wie spät meaning. Aber kein Wunder bei der Ernährung bei so einer Ganzkörperübung: Bildschirmfoto 2022-02-07 um von flobs » 10 Feb 2022 20:32 Puh, Speedweek läuft immer noch und ist eigentlich auch kein Problem.