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"Auch wenn das jetzt klingt wie ein waschechter Therapeutenrat - reden Sie miteinander über Ihre sexuellen Wünsche. " Und zwar möglichst konkret und ohne Tabus. " 'Lass uns öfter Sex haben' - das trauen sich die meisten gerade noch auszusprechen. Aber wenn es darum geht, konkret zu werden, gibt es eine unheimlich starke Barriere. Wie lange dauert es eine affäre zu verarbeiten 2. " Die Psychologen von Theratalk haben deshalb ein System entwickelt, das ohne Reden auskommt: Beim "Ressourcen-Aktivierungs-System" füllt jeder Partner einen Fragebogen über seine sexuellen Wünsche aus, die Bögen werden per Computer miteinander abgeglichen und Übereinstimmungen ausgegeben. Was auf den ersten Blick etwas umständlich wirkt, funktioniert in der Praxis erstaunlich gut, berichtet Beer: "Hat ein Paar erst einmal gesehen, dass es einen riesigen Berg an Übereinstimmungen gibt, schwindet die Angst, sich vor dem Partner zu blamieren. Die sexuelle Zufriedenheit steigt, und oft fangen die Paare dann auch an, über ihre Wünsche zu reden. " Übrigens gilt hier nicht das Klischee, dass es vor allem Männern schwer fällt, über ihre Gefühle zu sprechen, hat der Paar-Therapeut festgestellt.
Das heisst, was er nicht gesagt hat, vielleicht aus Sorge, dich zu verletzten, aber was du vielleicht erahnt oder gespürt hast? Woran liegt es, wenn der Partner fremdgeht? Die verschiedenen Arten von Untreue Wenn es zu Beginn einer Beziehung, zum Beispiel vor dem Zusammenleben, zu Untreue kommt, kann es daran liegen, dass die betrügende Person ihre Meinung über die Beziehung geändert hat und sich nicht die Zeit genommen hat, den anderen Partner über ihre Entscheidung «richtig zu informieren». Wenn das Fremdgehen nach mehreren Jahren einer Beziehung auftritt, liegt es daran, dass der Partner keine andere Lösung gefunden hat, um eine Krise in der Beziehung zu überwinden. Wie lange dauern Affären? - Paartherapie Vera Matt. Hier ist es wichtig, die zugrunde liegende Krise zu verstehen und die Bereitschaft jedes Partners einzuholen, diese Krise zu überwinden. Seitensprung verzeihen: Mitverantwortung anerkennen Wenn du verstehst, warum es zum Fremdgehen kam, fällt das Vergeben leichter. Und die Schuld liegt nicht nur bei der Person, die den Seitensprung begangen hat.
Eine Affäre oder ein Seitensprung zerstören das Vertrauen in der Beziehung. In dem Moment, in dem du davon erfährst, fühlst dich verraten und am Boden zerstört. Der Schmerz ist gross und darf es nun erst einmal auch sein – egal wie lang er andauert. Phase 2: Suche den inneren Dialog und das Gespräch Die Phase der Enttäuschung ist der schlechteste Moment, um eine Entscheidung zu treffen. Dennoch muss diese irgendwann kommen und dafür heisst es als nächstes: reden, reden, reden. Auch wenn es hart ist. Trennung verarbeiten: So lange dauert es, bis du über eine Trennung hinweg kommst | COSMOPOLITAN. Akzeptiere den Schock, führe einen inneren Dialog und sprich dann mit einer dir nahen Person. Hier können auch aussenstehende Vertrauenspersonen, wie Therapeuten, helfen, denn (gemeinsame) Freunde sind Teil der Beziehung. Vielleicht ziehst du zudem für eine Weile bei Freunden oder zur Familie auf die Couch, um dir etwas Abstand und Klarheit zu verschaffen? Phase 3: Sprich mit deinem Partner über das Fremdgehen Im Anschluss ist das Gespräch mit dem Partner oder der Partnerin an der Reihe. Dieses findet im besten Fall mit etwas Abstand nach dem Geständnis statt – also nach den ersten zwei Phasen.
Zwar arrangieren sich viele Paare im Laufe der Jahre mit der Situation - an die Stelle von sexuellem Begehren tritt eine freundschaftliche Vertrautheit, die aus dem Wissen heraus entsteht, den anderen so gut zu kennen wie sonst niemanden. Diese Gefühle werden wichtiger als Sex. "Aber dann kommt einer und gräbt einen an, und man merkt: Sex ist mir doch wichtig, und meine sexuellen Gefühle sind sogar ganz schön stark. Nur eben nicht gegenüber meinem Partner, sondern gegenüber einem Fremden", so Beer. Wie lange dauert es eine affäre zu verarbeiten youtube. Ist dieser Gedanke erst einmal da, ist es nur noch ein Katzensprung bis zum Seitensprung. Beer liegen die Daten von 219 Männern und Frauen vor, die untreu waren. 76 Prozent der befragten Männer und 84 Prozent der Frauen gaben als Grund für den Seitensprung sexuelle Unzufriedenheit in der Beziehung an. Über Sex spricht man nicht? Doch so weit muss man es gar nicht kommen lassen. "Beugen Sie einem Seitensprung vor - indem Sie die sexuelle Zufriedenheit Ihres Partners im Auge behalten", empfiehlt Ragnar Beer.