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2022/2023 haben wir die Journey modular aufgebaut haben, so dass du dich nach jedem Modul individuell entscheiden kannst, die nächste Etappe "mitzureisen", – vom 50-Stunden Basis-Modul, bis hin zur 200-Stunden Gesamt-Ausbildung! Infos dazu findest du hier. Online Info-Treffen mit Rama am Sonntag, 15. Mai 2022, 19. 30 h: Wenn du unverbindlich teilnehmen möchtest, sende uns hier eine Email, damit wir dir den Link zusenden können. Dr. Reginald Ray hat die Somatischen Meditationen aus dem tibetischen Buddhismus und der "Practicing Lineage" von Chögyam Trungpa Rinpoche entwickelt. Rücken Yoga Ausbildung - Unity Training Köln. Sie lehren uns, wie wir den Körper als äußerst kraftvolles Werkzeug nutzen, um uns mit der freudvollen Realität zu verbinden. Mit ihrer Hilfe lernen wir die Verstandesebene zu umgehen, deren Filter und Bewertungen unsere Wahrnehmungen färben und unser Denken bestimmen. Wie oft passiert es doch, dass wir meinen, etwas zu erleben oder zu fühlen, es im Grunde jedoch nur denken. "Body-Mind-Experience" weiterlesen Auch unsere Kurse in Köln-Sülz finden nun wieder als offene Kursangebote statt!
RückenYoga Trainer/in | Yoga für einen gesunden Rücken Rückenbeschwerden sind meist mit starken Schmerzen und Einschränkungen verbunden. Sie sind nach wie vor der häufigste Grund für Arbeitsunfähigkeit. Bei der Entstehung spielt neben einseitiger Bewegung und vielem Sitzen auch die Psyche eine große Rolle. Yoga bietet Synergien, wie kaum eine andere Übungsform: Gezielte Körperhaltungen stärken die Muskulatur, andere steigern die Dehnfähigkeit der Gewebe und halten die Wirbelsäule beweglich. Yogatherapie bei Rückenschmerzen | Ashtanga Yogawerkstatt. Dabei ist ein Gleichgewicht aus Stabilität und Flexibilität das zentrale Thema. Beides sind Eigenschaften, die für einen gesunden Körper und Geist entscheidend sind, denn sie beeinflussen die äußere und innere Haltung. Mentale Stabilität ist eine wichtige Voraussetzung psychischer Gesundheit. Sie erlaubt uns, flexibel auf unerwartete oder belastende Ereignisse, die wir als Stress erleben, zu reagieren und agil zu handeln. Durch regelmäßiges Achtsamkeitstraining, als wesentlichen Bestandteil des RückenYoga, werden Übende befähigt, Stressmuster rechtzeitig zu erkennen und bewusst aufzulösen, noch bevor sie sich unbewusst körperlich manifestieren und zu Beschwerden führen.
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