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Freitag, 23. Mai 2014 um 15:00 Uhr das Gleichstellungsbüro lädt ein / Anmeldeschluss: 08. 05. 2014 Info: WEN-DO ist ein speziell für Frauen und Mädchen zugeschnittenes Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungsprogramm und basiert auf dem Prinzip der Ganzheitlichkeit. Das bedeutet, dass die innere Einstellung gleichermaßen trainiert wird wie die körperliche Selbstverteidigung. Frauen und Mädchen lernen Gefahrensituationen schnell zu erkennen, realistisch einzuschätzen und adäquat zu handeln. Selbstverteidigungskurs Frauen – GROFS. Das Kennenlernen der eigenen Möglichkeiten und Grenzen ist eine wichtige Voraussetzung dafür individuelle Stärken ausbauen zu können. So unterschiedlich Frauen und Mädchen sind, so unterschiedlich können auch die Selbstbehauptungsstrategien aussehen. Die Selbstverteidigungstechniken werden den Teilnehmerinnen entsprechend ausgewählt, so dass sie ihre Kräfte ausprobieren und sich gezielt körperlich zur Wehr setzen können.
Sie schätzen seine unkonventionelle Art, die Ernsthaftigkeit einer realen Selbstverteidigungssituation humorvoll zu vermitteln. Dennoch kamen die Frauen - die jüngste war 16 Jahre alt, die älteste 60 â€" bei der Praxis ins Schwitzen. In den Übungssituationen, in denen das Ausweichen und Abwehren von Schlägen geübt wurde, stießen einige Frauen schon an physische und psychische Grenzen. Selbstverteidigung-fuer-frauen-neumuenster in Hildesheim. Im Bodenkampf sollten die Frauen ihre Körperkraft und Geschicklichkeit einsetzen, um sich gegen zum Teil mehrere Angreifer zur Wehr zu setzen. Nach einer Mittagspause hielt Rainer Kersten, ehemaliger Angehöriger einer Spezialeinheit des Bundesgrenzschutzes und Schüler von Jürgen Paterok im koreanischen Karate, einen kleinen theoretischen Vortrag über die Wirksamkeit der konsequenten Gegenwehr im Allgemeinen und die Möglichkeiten, die Frau in gefährlichen Situationen hat. Nach dem Vermitteln und Üben relativ leicht zu erlernender Techniken, die sich auf die empfindlichen Körperteile des Menschen beschränkten, wurden die Frauen von drei männlichen "Dummies" angegriffen und sollten versuchen, die Techniken einzusetzen, die der Situation angemessen wären.
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Hildesheim. Die Volkshochschule (VHS) Hildesheim bietet am Samstag, 30. November, von 13. 30 bis 17. Selbstverteidigung für frauen hildesheim in 7. 30 Uhr einen… HAZ+ Sofort weiterlesen Alle Nachrichten aus Hildesheim und der Region Monatlich mehr als 300 Artikel, Reportagen und exklusive Inhalte Keine Mindestvertragslaufzeit und einfach online kündbar Erster Monat 99 Cent, danach 9, 90 Euro monatlich Sie haben bereits einen Zugang? Hier einloggen Hildesheim
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Ab Le Lude gibt es einen separaten Radweg durch ein sch ö nes Waldst ü ck, einsam und verlassen. Nur ein ä lterer Mann kam auf dem Fahrrad vorbei. 80 Jahre sei er, erz ä hlte er mir und wo er alles in seiner Jugend hin gefahren sei. Ganz Frankreich ist er abgefahren. Es ist schon erstaunlich, wie fit Radfahren h ä lt. Nach La Fl è che musste ich mich vom Loir verabschieden. Über Berge auf Straßen durch das Département Maine-et-Loire Auf Stra ß en senkrecht zu den Fl ü ssen ging es weiter. Immer wenn auf der Karte eine blaue Linie den Weg kreuzt wei ß man, dass es davor hinunter und danach wieder hoch geht, die Frage war immer nur: wie stark! Hier war es ertr ä glich, aber l ä stig. Es lief trotzdem ausgesprochen gut und der Verkehr war mal wieder kaum vorhanden. In Ch â teauneuf an der Sarthe wollte ich noch nicht halt machen. Nochmals ging es ein paar Mal in Flusst ä ler und wieder hoch, bis Le Lion an der Angers. Südwest-Frankreich per Rad – Stefan Pfeiffer (2016) – terrashop.de. Dort g ö nnte ich mir nach meinem Streckenrekord einen Campingplatz. Jugendgruppen hielten mich aber noch einige Zeit wach.
Sonderregelungen gelten für die Fernverkehrszüge. Dort reisen Fahrräder als normales Gepäckstück, wenn sie demontiert sind und in einer Hülle transportiert werden. Nicht demontierte Fahrräder sind reservierungspflichtig und kosten 10 € pro Fahrrad. > Weitere Informationen zum Fahrradtransport im Zug Übernachten/ Unterkünfte Für eine Übernachtung nach einer langen Radtour bieten sich folgende Unterkünfte an: Logishotel (kleine Hotels der Kette Logis, oft in ländlichen Gegenden), Gîtes d'étape (Unterkünfte mit oder ohne Halbpension), Unterkünfte mit dem Logo "Accueil Vélo", die für Fahrradurlauber besonders geeignet sind, oder Jugendherbergen. > Weitere Informationen zu Unterkünften Karten und Radwanderführer Gute Radtourenbücher sind beispielsweise die Bikeline-Radwanderführer vom Esterbauer Verlag. Südwest-Frankreich per Rad von Stefan Pfeiffer portofrei bei bücher.de bestellen. Dieser führt unter anderem Radroutenbücher für den Canal du Midi, die Provence, das Elsass oder den Loire-Radweg. Die gelben Lokalkarten von Michelin zeigen Fahrradwege und grüne Wege an sowie touristische Routen und Ziele.
· Frankreich Saar-Bliesgau-Runde Ausgedehnte und landschaftlich sehr reizvolle Tagestour entlang der Flusstäler von Saar und Blies und über die Höhen des Bliesgaus mit herrlichen Fernblicken bis in die Vogesen. · Schwarzwald Von Breisach aus am Rhein entlang Bei dieser Tour erwarten uns zahlreiche herrliche Ausblicke. Südwest frankreich per read the full. Die Route führt etwa 25 km in Richtung Norden – entlang des Rheinseitenkanals und mit tollen Blicken auf die Rheinauen. · Saarlouis Nied- und Bisttal-Runde Nied, Bist und Saar erkunden Sie während dieser schönen Ganztagestour. Nichts passendes gefunden? Empfehlungen aus der Community
Eine Radreise durch die Provence und die Camargue macht's möglich! Besuchen Sie in Ihrem Startort Orange das antike römische Theater und den berühmten Weinort Châteauneuf-du-Pape. Eine einmalige Atmosphäre erwartet Sie in Avignon. Neben dem monumentalen Papstpalast ist die Pont Saint-Bénézet, weltbekannt durch das Kinderlied Sur le pont d'Avignon, trotz ihrer wenigen noch erhaltenen Bögen sehenswert. Bevor Sie die Camargue erreichen, nehmen Sie die vielfältigen antiken Bauwerke in Arles und Nîmes in Augenschein. Von den Mündungsarmen der Rhône eingeschlossen, erleben Sie die flache sumpfige Landschaft der Camargue. Entdecken Sie Flamingos, schwarze Stiere und weiße Pferde, riesigen Salzgärten und die Sandstrände des verträumten Saintes-Maries-de-la-Mer. Entlang der Rhône, Frankreichs wasserreichstem Fluss, fahren Sie ab Lyon in den Süden, bis ins provenzalische Orange. Lyon wartet mit vielerlei interessanten Orten und einer lebendigen Kulturszene auf Sie. Südwest frankreich per rad radio. Spazieren Sie durch die Vieux Lyon, werfen einen Blick vom Fourvière-Hügel über die Stadt und nehmen Sie in einem der Bouchons Lyonnais Platz.