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Achte auch immer auf die Körpersprache und die nonverbale Kommunikation. Übrigens ein Thema, das dir in allen Lebenslagen hilft, nicht nur bei der Partnersuche. Was will ich dir mit dieser ganzen Theorie vermitteln? Werde dir darüber im Klaren welche emotionalen Erwartungen und Bedürfnisse für dich in einer Beziehung befriedigt werden müssen, damit du glücklich sein kannst. Nur so kannst du deine Grenzen festlegen und weißt welche Kompromisse du eingehen kannst und welche nicht. Verstehe, dass nicht jeder die gleichen Erwartungen und Bedürfnisse an eine glückliche Beziehung hat. Wenn jemand deine Erwartungen nicht erfüllt, hinterfrage seine Emotionen und versuche seine Motivation für seine Reaktion und Handlungen zu analysieren. Wenn es dir gelingt die Motivation deines Gegenübers herauszufinden, kannst du leichter damit umgehen und entscheiden wie du weitermachst. Ganz wichtig: Verstell dich nicht und geh keine Kompromisse ein, mit denen du nicht leben kannst! Bedürfnisse, Erwartungen & Trauma in Beziehungen 😨 - Nadine Bose. Versuche zu akzeptieren, dass er vielleicht eine andere Erwartung an eine Beziehung hat und ihr nicht zusammenpasst.
Was ist geschehen? ) und lasse jegliche Wertung weg. Schritt 2 – Emotionen Werde dir im nächsten Schritt deiner Emotionen bewusst. Wie fühlst du dich in dieser Situation? Bringe angenehme und unangenehme Gefühle zum Ausdruck. Frage dich, wie es dir mit dem Gesagten, Gehörten oder Beobachteten geht. Solltest du bei der richtigen Einschätzung deiner Gefühle Probleme haben, kannst du auch ein sogenanntes "Gefühlsrad" zur Unterstützung verwenden. Persönliches Coaching hilft dir deine Beziehung zu verbessern Das Beziehungszentrum bietet professionelle Paartherapie, Einzelberatung und Trennungsbegleitung. Jetzt Erstgespräch vereinbaren. Schritt 3 – Bedürfnisse Wenn Bedürfnisse eines Menschen auf Kosten der Bedürfnisse eines anderen befriedigt werden sind Konflikt und Streit die Folge davon. Bedürfnisse sind universell und unterscheiden sich von Mensch zu Mensch. Frage dich also: Welches Bedürfnis steht hinter dem negativen Gefühl? Was genau ist dir wichtig? Welche Bedürfnisse sollen sich durch das Gespräch erfüllen?
#1 Hallo, ich bin 25 Jahre alt. Habe eine schwierige Familie, dennoch liebe ich sie. Mit meinem Partner bin ich seit 1, 5 Jahren zusammen und seit 3 Monaten wohnen wir auch zusammen. Es ist meine 3. Beziehung. Meine erste Beziehung ging 5 Jahre, die zweite 2 Jahre. Ich liebe meinen Partner aber bin unzufrieden mit der Sexuellen Situation in unserer Beziehung. Habe ganz ganz ganz oft und viel mit ihm darüber gesprochen, leider ist nie eine Besserung eingetreten. Und dann fing ich an Interesse an anderen Männern zu haben. Ich erzählte das auch meinem Partner weil ich ihn liebe und nicht wahr haben will das die Beziehung nur wegen dem Sex nicht funktioniert. Leider änderte sich nie was er sagte immer, es wird besser und besser aber nein. Ich mag gerne Sex und viel. Naja was heißt viel ich wäre mit 3 mal die Woche gutem Sex so das beide auf ihre Kosten kommen zufrieden. Muss nicht immer 3 mal die Woche sein aber allgemein sex nachdem ich auch befriedigt bin wäre schön. Wir hatten maximal 1mal in 3 Wochen.
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