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Das zweite und weitere Treffen: Hier spielt alles das, was im ersten Treffen wichtig war, mit rein. Jedoch können jetzt die Grenzen weiter gesteckt werden. Es wird wieder besprochen und verhandelt, wie das zweite und weiter Treffen aussehen können. Die oben genannten Punkte sollten in die Verhandlung mit einbezogen werden. Paarübungen - Mehr Bindung durch Übung - Paarübungen - Self-help for couples. Beispielsweise kann beim zweiten weniger Wäsche getragen und erogene Zonen können mit einbezogen werden. Auch dieser Punkt sollte verhandelt werden und es ist gut, erst weiter zu gehen, wenn sich beide mit der Situation wohl und sicher fühlen. Mögliche Erweiterungen des Spiel- und Begegnungsraums bei den weiteren Treffen könnten sein (die folgenden Punkte dienen zur Inspiration) Weniger Wäsche Erogene Zonen beim Streicheln mit einbeziehen, ohne Stimulation Die erogenen Zonen während des Streichelns stimulieren Positionen einnehmen, als ob Sex stattfinden würde, aber ohne Penetration, eventuell mit Unterwäsche. Eindringen und Penetration, aber ohne den Orgasmus zum Ziel zu machen.
Verschiedenen Stellungen ausprobieren. Wichtig ist, dass immer erst dann ein neues Element, eine Erweiterung stattfinden sollte, wenn sich beide mit der vorrangegangenen Situation sicher und wohl fühlen. Menschen haben unterschiedliche Tempi, Ängste und Grenzen. Gerade in der Sexualtherapie spielen emotionale Grenzen, körperliche Grenzen und psychische Grenzen eine enorme Rolle. Die Gespräche darüber, was gut war, was sich in Bezug auf Bedürfnisse und Wünsche verändert und entwickelt hat, nach jedem einzelnen Treffen sind fester Bestandteil des Ablaufs und müssen zeitlich mit eingeplant werden. Streicheln für Paare - eine Übung angelehnt das Übungsprogramm „Sensate Focus“, oder auch Sensualitätstraining - Praxis für beziehungsdynamische Sexual- und Paartherapie. Diese Übung kann verborgene und verdrängte Konflikte zum Vorschein bringen und dann kann es sehr hilfreich sein, therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen. © Bettina Uzler – Diesen Übungstext finden Sie hier auch zum Download (PDF, 112 KB)
Um den sonst in der Paartherapie üblichen verbalen Schlagabtausch zu umgehen, der nur alte Positionen neu verfestigt, hat der erfahrene systemische Therapeut Roland Weber einen Fundus an vorzugsweise nichtsprachlichen, erlebnisintensiven Übungen und Interventionen zusammengetragen und neu entwickelt, die bereits mit der ersten Therapiestunde ungewohnte Sichtweisen auf den Partner eröffnen können. - »Inselübung« - »Der Partner im Landkartencheck« - »Was uns verbindet« - »Umschuldung« heißen einige der Übungen, die den bevorzugten Interaktionsstil des Paares sichtbar machen. Außerdem zeigen sie Gemeinsamkeiten und Ressourcen, die die Basis eines Neustarts bedeuten können. Das Buch bietet eine Vielzahl an praktischen Arbeitsmöglichkeiten für Paartherapeuten und Familienberater, bettet diese in ein systemisches Konzept ein und veranschaulicht das Vorgehen anhand zahlreicher Fallbeispiele. Produktdetails Produktdetails Verlag: Klett-Cotta Verlag Seitenzahl: 272 Erscheinungstermin: 27. Paartherapie übungen pdf. August 2015 Deutsch ISBN-13: 9783608202878 Artikelnr.
44 – Ist Eifersucht ein Problem in Ihrer Beziehung? 45 – Was stresst Sie in der Beziehung? Wann kommt es dazu? 46 – Besprechen Sie Konflikte oder werden diese oft totgeschwiegen? 47 – Was könnten Sie tun, um Ihren Partner glücklich zu machen? 48 – Können Sie zusammen ein Warnzeichen vereinbaren, welches dem anderen zu verstehen gibt, dass die eigenen Gefühle verletzt sind? 49 – Wie könnten Sie sich gegenseitig Ihre Gefühle besser zeigen? 50 – Welche Rituale könnten Sie entwickeln, die Ihre Beziehung stärken? 51 – Was mögen Sie am meisten an Ihrem Partner? 52 – Wie würden Sie die Kommunikation innerhalb Ihrer Beziehung bewerten? 53 – Wie können Sie die Kommunikation in Ihrer Beziehung stärken und verbessern? 54 – Welche Aspekte Ihrer Beziehung würden Sie gerne verändern? Ist dieser Wunsch realistisch? Paartherapie übungen pdf 1. 55 – Wie fühlen Sie sich, wenn Sie Ihrem Partner Ihre Gefühlslage mitteilen? 56 – Wo sehen Sie Ihre Beziehung in 10 Jahren? 57 – Was können Sie tun, um Ihre Beziehung zu verbessern? Wir hoffen, dass diese Paartherapie Fragen Ihnen einige Inspirationen für die kommenden Sitzungen gegeben haben.
Paartherapie Fragen – Beginnen wir mit einigen möglichen Fragen für die erste Sitzung: 1 – Wie lange sind Sie schon ein Paar? 2 – Weshalb haben Sie sich entschieden, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen? 3 – Waren Sie schon einmal in einer Paartherapie? 4 – Was haben Sie bereits versucht, um Ihre Probleme zu lösen? 5 – Was erwarten Sie sich von dieser Paartherapie? 6 – Wie sehr sind Sie bereit, sich zu ändern, um Ihre Beziehung zu retten? 7 – Was ist für Sie derzeit das größte Problem in der Beziehung? Wann hat es angefangen? 8 – Gibt es Konflikte in der Vergangenheit, die noch nicht gelöst sind? Paartherapie übungen pdf document. 9 – Warum haben Sie sich ursprünglich in Ihren Partner verliebt? 10 – Welche positiven Eigenschaften bringen Sie in die Beziehung mit? 11 – Wie würden Sie Ihr gemeinsames Leben beschreiben? 12 – Wie würden Sie Ihre Beziehung in einem Satz beschreiben? 13 – Welches Ergebnis erwarten Sie von dieser Paartherapie? Ist das realistisch? Fahren Sie mit der Maus über das Bild, um es zu teilen. Die folgenden Fragen ermöglichen Ihnen etwas tiefer zu graben.
Vielmehr liegt die Kunst darin, die Beziehungsprobleme an der Wurzel zu erkennen und gemeinsam aus der Welt zu schaffen. Dieses Toolset ist der Schlüssel: Es ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die dabei hilft, die Probleme zu erkennen, die Ursachen zu erforschen und Lösungswege aus der Beziehungskrise zu finden! 14 praxiserprobte Übungen, Tools und Strategien, um Ihre Klienten auf dem Weg zu einer glücklichen und harmonischen Beziehung zu begleiten. Dabei basiert es auf den bewährten Erkenntnissen und Methoden der systemischen Paartherapie, der kognitiven Verhaltenstherapie und positiven Psychologie. Paartherapie und Paarberatung 14 Praxis-Tools für Therapeuten & Berater. Diese 14 praxiserprobten und direkt einsetzbaren Tools, Fragebögen und Übungen sind enthalten: Start in die Paartherapie – Der Kennenlern-Fragebogen: Der Ausgangspunkt für die Planung der weiteren Schritte Ein genauer Blick auf den aktuellen Status der Beziehung: Mit diesen Informationen lässt sich der Weg zu einer glücklichen Beziehung an die Erwartungen, Wünsche und Ziele anpassen. Die Problemfelder werden identifiziert und klar benannt – Wo gilt es den Hebel anzusetzen?