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Schon leichtes Übergewicht belastet das Organ Leber und lässt es verfetten. Ein verändertet Lebensstil kann sie rasch und unkompliziert wieder heilen. Ständig müde, abgeschlagen und antriebslos können Anzeichen für ein Problem der Leber sein. Auch das plötzliche Erwachen in der Zeit von 1 Uhr bis 3 Uhr nachts ist ein Hinweis auf eine Leberstörung. Mit etwa 1, 5 Kilogramm Gewicht ist sie das schwerste innere Organ und zugleich unsere größte Drüse. Das Aufgabenspektrum der Leber ist sehr umfangreich. Sie ist unsere Entgiftungsstation, die Schadstoffe im Blut inaktiviert und abbaut. Sie steuert den Energie- und Hormonhaushalt des Körpers. Die Leber - unsere Stoffwechselzentrale | gesund + aktiv. Die Leber verarbeitet und speichert lebenswichtige Bausteine für den Körper: Fette, Eiweiße, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Außerdem produziert sie täglich etwa einen Liter Gallensaft, um Fette zu verwerten und fettlösliche Vitamine aus der Nahrung zu gewinnen. Die aus der Nahrung aufgenommenen Proteine zerlegt sie in Aminosäuren, die sie dann für den körpereigenen Eiweißaufbau nutzt.
So steht eine gesunde Leberfunktion für die Fähigkeit, das "rechte Maß" zu finden. Auch eine gute Bewertung und Einschätzung von Menschen und Dingen im eigenen Leben sowie die Fähigkeit zu unterscheiden, was einem gut tut oder eher schadet, zählen dazu. So kann es für eine gute Leberhygiene Sinn machen, die eigenen Lebensbereiche nach diesen Aspekten zu überprüfen – sowohl beruflich als auch privat. Beispielsweise, ob es in bestimmten Bereichen Menschen oder Umstände gibt, die Ihnen nicht gut tun oder ob in Beziehungen oder Überzeugungen ein maßloses Zuviel existiert. Leber deren spirituelle Bedeutung. Wenn Sie so etwas erkennen, kann ein "Entmüllen" und Sortieren auch auf körperlicher Ebene zu Entlastungen führen. Für viele der geschilderten Maßnahmen gibt es auch Nahrungsergänzungen – seien es beispielsweise Kurkuma, Capsaicin oder Probiotika. Diese machen sicherlich Sinn, wenn Sie Ihre Leber einmal gründlich entgiften wollen. Ansonsten ist es wesentlich sinnvoller, durch eine entsprechende Lebensweise die Leber dauerhaft zu stärken.
Bekannte Redensarten bilden dies ab: Wer nicht gerade in allerbester Stimmung ist, dem sei wohl "eine Laus über die Leber gelaufen". Wer ohne Hemmungen seine Meinung mitteilt, der spricht "frei von der Leber weg". Wer ohne triftigen Grund verärgert ist, den nennt man "eine beleidigte Leberwurst". Die Leber erkrankt immer an einem Zuviel – zu viel Essen, zu viel Fett, zu viel Zucker, zu viel Alkohol, zu viele Drogen, zu viele Medikamente und auch ein Zuviel an Emotionen. Die Leber auf natürliche Weise stärken und bei der Entgiftung unterstützen. Da die Leber entgiftet, verfügt sie natürlich über die Fähigkeit der Unterscheidung von Giftigem und Ungiftigem. Fehlt dem Menschen die Sinnhaftigkeit und der Fokus im eigenen Leben, kann das die Lebertätigkeit beeinträchtigen. So übersteigt ein Zuviel an geistigem Anspruch, ein Zuviel an starken Emotionen und weitreichende Übertretung eigener Grenzen die Verarbeitungskapazität. Gefühle wie Ärger, Zorn, Wut und Frust haben ihren "Sitz" in der Leber. Wenn sie sich unterdrückt und unverarbeitet in uns stauen, beeinträchtigen die psychosomatischen Wechselwirkungen das körperliche Organ.
Vier Wochen Kur um Leber zu regenerieren Wer seine Leber entgiften möchte, sollte dafür mindestens vier Wochen einplanen. Solange braucht das wichtige Organ laut Ärzteverbänden, um sich zu erholen und bestenfalls sogar - abhängig vom Zustand - zu regenerieren. Der Verzicht auf schädliche Substanzen wie Alkohol und Nikotin, ausreichend Flüssigkeit, Gemüse, Nüsse und Obst wie Erdbeeren, Orangen, Mandarinen oder Bananen und Kräuter sollten aber auch danach zum Lebenswandel für eine gesunde Leber gehören. Denn ein Medikament gegen eine Fettleber oder Leberschäden gibt es bisher nicht. #Themen Gesundheit Hausmittel Gesunde Ernährung Ernährung Ingwer Erdbeeren Bananen Lebensmittel
Das Fasten – egal, welche Variante dabei gewählt wird – trägt dazu bei, dass die Leber geschont wird und sich von ihrer anstrengenden Entgiftungsarbeit erholen kann. Ernährung: Auch außerhalb der Kur gehört eine basenüberschüssige Ernährung zu den Mayr-Prinzipien. Sauer verstoffwechselte Lebensmittel werden weitgehend gemieden und stattdessen leicht verdauliche Kost aus frischen Zutaten bevorzugt. So entsteht ein Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper und die Leber wird entlastet. Hinzu kommt, dass die Leber umso weniger entgiften muss, je hochwertiger Ihre Nahrung ist. Außerdem führen Sie Ihrem Körper und auch den Leberzellen mit frischen Lebensmitteln nährende Vitalstoffe und zellschützende Antioxidantien zu. Eine Mayr-Kur führen Sie in der Regel ein- bis zweimal pro Jahr durch. Dabei lernen Sie, sich gesund, darm- und auch leberschonend zu ernähren. Zusätzlich dazu können Sie mit verschiedenen Heilkräutern die Entgiftungsfunktion sowie andere Aufgaben der Leber unterstützen. Wir empfehlen Ihnen dazu die folgenden Heilpflanzen: Löwenzahn Im Löwenzahn sind zahlreiche Bitterstoffe sowie u. a. Phytosterine, ätherische Öle, Triterpenoide, Gerbstoffe und Flavonoide enthalten.
Gifte werden im absoluten Inneren der Zellen abgebaut. Am Tag fließen gut 2000 Liter Blut durch die Leber. Die Leber schult auch das Immunsystem so das fremde Stoffe die nicht bedrohlich sind nicht von dem Immunsystem attackiert werden wie bei einer Allergie. Aber auch die Leber kann erkranken durch Alkoholmissbrauch oder Viren wie Hepatitis B oder C durch sexuelle Kontakte etc. So kommt es zur Einnistung der Viren und dauerhafter (chronischer) Erkrankung der Leber. Erkrankungen der Leber Auch die Leber kann erkranken. Auch Fett kann die Leber in Form einer verfetten Leber krank machen. Da die Leber keine Schmerzrezeptoren hat werden Erkrankungen der Leber ohne Schmerz häufig jahrelang nicht erkannt. Durch Bluttest in regelmäßigen Abständen kann man bei veränderten Werten auf Lebererkrankungen schließen. Hepatitis A wird durch verunreinigte Lebensmittel oder durch Kontakt mit Infizierten übertragen. An Hepatitis E kann man durch nicht genügend gegartes Fleisch erkranken. Hepatitis D tritt nur zusammen mit Hepatitis B auf.
Hier finden Sie alle Informationen zu unseren Heilpraktikerausbildungen: Dieser Beitrag wurde von Maika Oechel, Geschäftsbereichsleiterin Naturheilkunde der Deutschen Heilpraktikerschule Leipzig, verfasst.