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Putzt nun auch noch die Zahnbürste darüber, trägt sie den Schmelz ab. Experten sprechen hier von Abrasion. Bakterien können durch die Lücken im Zahnschmelz das empfindliche Dentin ungehindert angreifen. Aus diesem Grund sollte nach dem Essen mit dem Griff zur Zahnbürste dringend gewartet werden. Ist der Zahnschmelz einmal abgebaut, kann er sich nämlich nicht wieder neu bilden. Das Zahnbein, in dem sich die Nervenkanäle befinden, liegt frei, schmerzempfindliche Zähne sind die Folge. Dies ist ein Prozess, der zwar sehr lange dauert, sich jedoch zum Beispiel durch falsches Zähneputzen beschleunigt. Wichtig ist es daher, den Zahn bei der Remineralisierung zu unterstützen. Über die Expertin Thea Lingohr ist Zahnärztin und Oralchirurgin. Neben der Tätigkeit in ihrer eigenen Praxis schreibt Lingohr zudem diverse Fachartikel für medizinische Zeitschriften und hält regelmäßig Vorträge zu ihren medizinischen Fachgebieten. Säfte, Cola und viele Obstsorten greifen den Zahnschmelz an Normalerweise herrscht im Mundraum ein neutraler pH-Wert von etwa 7.
Oder ist es womöglich sogar ungünstig und für die Zähne schädlich? Studie: Mindestens 30 Minuten mit dem Zähneputzen warten Die Empfehlung, nach Säureverzehr 30 Minuten mit dem Zähneputzen zu warten, kam vermutlich durch eine Studie aus dem Jahr 2004 zustande. Darin wird geraten, nach dem Verzehr von Säurehaltigem mindestens 30 Minuten zu warten, bevor man die Zähne putzt. Würde man sie vorher putzen, käme es zu Zahnschäden. In dieser Studie hatte man den Einfluss einer Zitronenlimonade (Sprite Light mit einem pH-Wert von 2, 9) auf die Zahngesundheit untersucht. Allerdings verwendete man extrahierte Zähne, die wie Prothesen getragen wurden und die man ausserdem zuvor speziell präpariert hatte. So hatte man ihnen u. a. den Zahnschmelz so weit entfernt, dass das Dentin sichtbar war. Dentin ist das Zahnbein, also jener Teil des Zahns, der unter dem Zahnschmelz liegt. Der Versuch bezieht sich somit in erster Linie auf Menschen, die bereits an starken Schmelzdefekten leiden. Die Zähne kamen sodann 90 Sekunden lang in Kontakt mit der Limonade.
Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke - insbesondere mit hohem Gehalt an Kohlenhydraten und Zucker - fördern die Bildung bestimmter Bakterien in Ihrem Mund, die Ihren Zahnschmelz mindestens zwanzig Minuten lang angreifen, nachdem Sie eine Mahlzeit oder einen Snack eingenommen haben. Wenn Sie direkt nach dem Essen Ihre Zähne putzen, entfernen Sie die Bakterien, bevor diese Ihren Zahnschmelz angreifen. Für ein optimales Ergebnis sollten Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta verwenden. Diese erfüllt gleich zwei Aufgaben: Sie entfernt Plaque und hilft dabei, Karies vorzubeugen und garantiert so, dass Ihre Zähne nach dem Essen blitzsauber bleiben. Sie sollten jedoch wissen, dass das Zähneputzen nach dem Essen Ihren Zahnschmelz in manchen Fällen beeinträchtigen kann. Laut der Zahnimplantatklinik Düsseldorf empfiehlt es sich, nach dem Genuss säurehaltiger Lebensmittel, wie beispielsweise Früchten, mit dem Zähneputzen etwa 30 Minuten zu warten. Zitronensäurehaltige Lebensmittel wie Orangen, Grapefruits und Zitronen schwächen den Zahnschmelz.
Dann wartete man 0, 20, 30 oder 60 Minuten, bevor man die Zähne wieder aus dem Mund nahm und sie mit einer elektrischen Zahnbürste 15 Sekunden lang putzte. Der höchste Dentinverlust zeigte sich nach 10 Minuten und nach 20 Minuten. Nach 30 Minuten war der Dentinverlust nur noch halb so gross wie nach 10 Minuten, aber immer noch höher als in der Kontrollgruppe, die gar nicht putzte. Nach 60 Minuten war der Verlust nur unmerklich geringer als nach 30 Minuten. Oder doch besser 1 Stunde mit dem Zähneputzen warten? Dasselbe Wissenschaftlerteam hatte schon 2001 eine In-vitro-Studie ( 5) veröffentlicht, in der sich gezeigt hatte, dass es beim Putzen der Zähne eine Stunde nach der Säureattacke zu keinem bedenklichen Dentinverlust mehr komme. Vielleicht raten daher manche auch dazu, besser 1 Stunde zu warten – wie sogar die American Dental Association (Amerikanische Zahnärztekammer), auf deren Seite zu lesen ist, man solle eine Stunde warten, bevor man nach Fruchtsäften, Limos oder Früchten die Zähne putzt ( 4).
Sobald man Instagram öffnet, sieht man schöne Menschen, die einen mit strahlend weißen Zähnen anlächeln. Doch ist dieses Lächeln immer echt? Oder verfärben sich Zähne im Laufe des Lebens? Dr. Katy Düsterhöft räumt im Interview mit Mythen rund um die Zahngesundheit auf. Sie ist die leitende Zahnärztin und eine der Gesellschafter des Dentologicums in Othmarschen. MOPO: Ein Zahnarzt kümmert sich nicht nur um die Zähne, oder? Dr. Katy Düsterhöft: Nicht nur, denn unsere Tätigkeit umfasst die gesamte Mundhöhle. Dazu gehört die Gesundheit der Mundschleimhaut und der Wangenschleimhaut. Wir schauen auf die Zunge, den Zungengrund, den Gaumen, den Kieferknochen, die Kiefergelenke und die Kaumuskulatur. Aber natürlich kümmern wir uns um die Zahngesundheit und das Zahnfleisch. Der Begriff Zahnarzt spiegelt gar nicht unser ganzes Aufgabenfeld wider – besser wäre Oral-Mediziner. Sind unsere Zähne im Kindesalter strahlend weiß? Wenn alles – aber auch wirklich alles – in unserer embryonalen Entwicklung glatt gelaufen ist, haben wir weiße Zähne.