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Vor allem ist es nie zu spät mit dem Tanzen zu beginnen und neben dem Fitnesstraining noch weitere Vorteile dieser Sportart kennenzulernen. Musik und Bewegung können dir nämlich helfen, dich von Stress und Ärger abzulenken und setzen positive Gefühle frei. Tanzen motiviert Tanzen hat auch eine soziale Komponente. Durch Paar- oder Gruppentanz kann die Motivation deutlich steigen. Häufig tanzt man zu zweit, meistens aber sogar in einer Gruppe. Das hilft, sich gegenseitig zu motivieren und nicht so schnell aufzugeben. Natürlich ist Tanzen nicht für alle Menschen die perfekte Sportart und jeder hat unterschiedlich viel Spaß daran. Wenn du dir nicht sicher bist, ob das Tanztraining etwas für dich, hast du aber auf jeden Fall viele Möglichkeiten, es einfach einmal auszuprobieren. Tanzen ist sport gut. Immer mehr Fitnessstudios bieten Tanz-Workouts an und in Tanzschulen und Sportvereinen findest du die verschiedensten Kurse. Erkundige dich einfach im Internet, wo Tanzkurse in deiner Nähe angeboten werden. Wenn du lieber zuhause Sport machst, kannst du es auch mit einem YouTube-Workout oder einer App versuchen.
Tanzen ist Sport
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Lediglich in den höheren Leistungsklassen ist ein erhöhtes Ausdauerniveau erreichbar. Koordination: Tanzen ist Koordinationstraining pur: Die ästhetische Umsetzung der Tanzschritte zu einem vorgegebenen Rhythmus in Abstimmung mit einem Partner erfordert neben Konzentration auch Beweglichkeit. Kraft: Der Tanzsport beansprucht vorrangig die Bein- und Rumpfmuskulatur ohne zu einem nennenswerten Muskelaufbau zu führen. Positiver Nebeneffekt: eine rückenfreundliche Körperhaltung. Kontraindikation: Sowohl bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen als auch bei Beschwerden am Bewegungsapparat (besonders bei Osteoporosegefährdung) ist der Tanzsport zu empfehlen. Kein Sport bei akuten Erkrankungen! Ausrüstung / Kosten: Geeignete Schuhe und bei Turnierteilnahme aufwändige Tanzbekleidung. Dance-Sports - Deine Tanzschule in Marburg. Beitrag für Mitgliedschaft in Tanzschule oder Club. Verletzungsrisiko: Das Tanzen bringt nur wenig Verletzungsgefahren mit sich. Lediglich die Rückenmuskulatur ist durch die aufrechte Körperhaltung stärker beansprucht, so dass es zu Verspannungen und Wirbelblockierungen kommen kann.
Bewegungspädagogik und Tanz in Sozialer Arbeit "Der Tanz ist eine Weltsprache; Botschafter für eine friedliche Welt, für Gleichheit, Toleranz und Mitgefühl. " Tanz und Bewegung gelten als die ursprünglichsten Ausdrucksformen des Menschen. Es gibt für Menschen viele verschiedene emotionale, kulturelle und gesellschaftliche Anlässe, um in Bewegung zu kommen und die Bewegung in der Gemeinschaft zu erleben. Tanzen ist sport nature. Das wohltuende eigene Körpererlebnis, ein In-Kontakt-Treten mit anderen und das soziale Kommunizieren verdeutlichen nur einen Teil der Bildungs- und Entwicklungsmöglichkeiten, die Tanz- und Bewegungsangebote in den Handlungsfeldern der Sozialen Arbeit ermöglichen können. Erste Einblicke in das Studium gibt's hier. Akademisch qualifizierte Pädagog*innen, denen die Bedeutung von Bewegung für die körperliche und geistige Entwicklung und Entfaltung eines Menschen bewusst ist und die auf der Grundlage von theoretischem und praktischem Wissen mit Menschen in unterschiedlichsten Bedürfnislagen pädagogisch sowie künstlerisch-ästhetisch arbeiten können.
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