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Mit Lippenbekenntnissen können Sie sich selbst nicht motivieren. Distanz schaffen – die Fliege: Wenn Ihr Gedankenkarussell so richtig in Fahrt ist und Sie das Gefühl haben, den Überblick zu verlieren, probieren Sie sich räumlich zu distanzieren. Stellen Sie sich vor, Sie sind eine Fliege an der Wand und betrachten die Situation. Vorm einschlafen stimmen im kopf und schwindel. Versuchen Sie aus der Distanz zu verstehen, was in dem Menschen da unten (=in Ihnen) gerade vorgeht. Der Vorteil dieser Übung ist, dass die Emotionen zurückgehen und die Tatsachen in den Vordergrund rücken. der beste Freund: wenn Sie in einem Gedanken feststecken, überlegen Sie sich, was Sie Ihrem besten Freund oder bester Freundin raten würden, wenn er oder sie Sie um Rat fragen würde zu genau der Situation. Foto: wenn Sie einen schlechten Tag hatten, nehmen Sie sich auf dem Heimweg ein paar Minuten Zeit und betrachten Sie das Foto von einem Lieblingsmenschen von Ihnen. Hobby und Freunde: nehmen Sie sich Zeit für sich, aber auch für andere. Lenken Sie sich mit einem Hobby ab oder machen Sie mit Freunden ab, damit Sie auf andere Gedanken kommen.
Als ich einen dann gekndigt hatte, verschwand das ganze, kommt jetzt aber wieder, allerdings nicht so hufig. Kann mir dazu jemand was sagen? Die Sache, warum ich nicht an einen Traum glaube ist, das wenn ich einen Alptraum habe, das merke, also weiss es ist nicht real. Das hier hre ich aber wirklich 16. 2012, 21:40 # 2 AW: Gerusche / Stimmen kurz vor dem Einschlafen Auch wenn ich bei parapsychologie immer wieder behaupte, dass Gedankenlesen, Visionen etc. oft vererbt sind, denke ich insgeheim, dass jeder Mensch dazu fhig ist. Bevor du schlafen gehst, schraubt dein gestresstes Gehirn die Hirnwellen runter. Du sagst, deine Arbeit stresst dich. Stimmen hören vor dem einschlafen? (Psychologie, Angst, Psyche). Im Gamma- oder Betaeellenbereich ist man hellwach, man ist ganz auer sich und sogar manchmal unruhig. Bevor der Delta-Wellenbereich des Schlafes erreicht wird, kommst du in den Alphawellenbereich, ein sehr entspannter Zustand, das ist bei den meisten Menschen sicher so, und im Alphawellenbereich sind Visionen aber generell paranormale Zustnde am wahrscheinlichsten.
Man kann einige Tage mit wenig Schlaf aushalten, aber nicht längere Zeit. Es kommt nicht jeden Tag aber immer mal wieder und ich weiß nicht wie ich es loswerden kann weil ich nicht weiß was das ist wirklich seltsam. Heute Nacht hatte ich es zum Beispiel nicht, da bin ich irgendwann einfach eingeschlafen ohne irgendwelche Symptome Hallo, also ich habe etwas sehr ähnliches, wenn nicht sogar das selbe. Wenn ich schlafen gehe und die Augen zu mache fängt es meistens in einer Phase des Halbschlafs an. Es fühlt sich echt richtig eklig an. Ein starkes dröhnen im Kopf und ein komisches kribbeln. Angst vor Stimmen im Kopf. Oh habe bemerkt, dass das beim ausatmen schlimmer wird und beim einartmen etwas weniger schlimm ist. Es ist auch nicht jede Nacht aber wenn es kommt nervt das echt und hinter her fühlt man sich auch irgendwie komisch. Und das faszinierende dabei ist, man bekommt es bewusst mit. Also nicht wie bei einem Traum wo man sich nach dem aufwachen erringet sondern man bekommt es während dessen mit und hat die Möglichkeit aufzuwachen oder eher nicht.