Kleine Sektflaschen Hochzeit
Zum Inhalt springen Das schnellste Rezept gegen Heißhunger: Unser High-Protein Tassenkuchen mit Blaubeeren. Und das Beste – Du brauchst nur eine Tasse und 5 Zutaten. Zutaten: 250 g Magerquark 20 g Vanille Proteinpulver 1 Ei 10 g Puddingpulver Vanille 1 Handvoll Blaubeeren Zubereitung: Alle Zutaten, außer die Beeren, in eine große Tassen geben und miteinander verrühren. Gegebenenfalls ein Schluck Sprudelwasser hinzufügen, falls die Teigmasse zu fest sein sollte. Anschließend die Beeren hinzufügen und vorsichtig unterheben. Für ca. Tassenkuchen mit Heidelbeeren und Schlagsahne | Top-Rezepte.de. 3-4 Minuten bei 600 Watt in die Mikrowelle geben. Danach kurz abkühlen lassen und genießen. Beitrags-Navigation
Mischt, Mehl, Backpulver und Zucker zunächst in einer Schüssel. Falls Ihr statt Extrakt Vanillezucker nehmt. Gebt diesen auch jetzt schon dazu. 2. Gebt Ei, Milch, Öl und Vanilleextrakt dazu und verrührt alles kräftig mit einem Schneebesen zu einem glatten Teig. 3. Hebt die Beeren unter den Teig. Er ist etwas flüssiger als die anderen Tassenkuchen, die Ihr von mir kennt. Das hat seine Richtigkeit, also wundert Euch nicht. 4. Fettet eine Tasse ein und füllt den Teig hinein. Nehmt eine ausreichend große Tasse, denn der Kuchen geht beim Backen ordentlich auf. 5. Für 2 1/2 Minuten kommt der Kuchen bei 1000 Watt in die Mikrowelle. Fertig. In Anlehnung an Dänemark und die Heide im Nationalpark Thy, der sich über einen Küstenstreifen an der Nordsee erstreckt, habe ich für den Blaubeer Tassenkuchen eine maritime Tasse ausgewählt. Die habe ich mir während eines Hamburgaufenthaltes gekauft. Tassenkuchen mit blaubeeren kerze brenndauer 25. Ist sie nicht schön? Welche Beeren mögt Ihr im Sommer am liebsten? Ich wünsche Euch einen schönen Start in die Woche und Happy Mug Cake Monday!
Aus LECKER-Sonderheft 1/2015 Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 4 EL Mehl (ca. 40 g) 3 EL (ca. 25 g) Puderzucker 1 Päckchen Vanillezucker 1⁄2 TL Backpulver Prise Salz abgeriebene Schale von 1⁄2 Bio-Zitrone Ei (Gr. M) 2 EL (ca. 40 g) Vollmilchjoghurt Öl TK-Blaubeeren Zubereitung 8 Minuten ganz einfach 1. Mehl, Puderzucker, Vanillezucker, Backpulver und Salz im gefetteten Becher vermischen. Abgeriebene Schale von Bio-Zitrone, Ei, Vollmilchjoghurt und Öl zufügen. Mit einer Gabel gut verrühren. TK-Blaubeeren unterheben. 2. Tassenkuchen mit Heidelbeeren – Low Carb mit Genuss. Becher auf eine Untertasse stellen. In der Mikrowelle bei 800 Watt 2–2 1⁄2 Minuten garen. Herausnehmen und 1–2 Minuten ruhen lassen. Mit Puderzucker bestäuben. Ernährungsinfo 1 Portion ca. : 630 kcal 39 g Eiweiß 29 g Fett 56 g Kohlenhydrate Video-Tipp
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