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H2N-(CH2)4-CH(NH2)-COOH L-Lysin ist eine basische, genetisch codierte Aminosäure. Sie ist für die menschliche Ernährung essentiell (vermutlich in der Nahrungskette am wenigsten verfügbar). Verkaufsgröße 1 Dose mit 100 Kapseln zu je 500 mg Verzehrvorschlag Der tägliche Bedarf an Lysin wird bei gesunden Erwachsenen mit 14 mg/kg (Milligramm pro Kilogramm) Körpergewicht angegeben. Kinder haben einen etwa dreifach höheren Bedarf. Für 10- bis 12jährige Kinder werden beispielsweise 44 mg/kg Lysin angesetzt. Als Nahrungsergänzung 1 - 2 Tabletten täglich mit einer Mahlzeit oder einem Glas Wasser. Hinweis: Aminosäuren nicht mit proteinhaltigen Flüssigkeiten, z. B. Milch, einnehmen! Die Funktionen von Lysin Lysin ist für die Zellteilung und das Wachstum besonders wichtig. Lysin fördert das Knochenwachstum und regt die Zellteilung an. Einnahme l lysin d. Es ist am Aufbau von Kollagen beteiligt und unterstützt den Fettstoffwechsel. Es wehrt Viren ab und baut Trypsin auf, das proteinspaltende Enzym der Bauchspeicheldrüse.
Zum Einsatz kommt L-Lysin als Zusatz auch im Bereich der künstlichen Ernährung, um das Immunsystem zu stärken. Des Weiteren wird es zur Behandlung von folgenden Krankheiten eingesetzt: Haarausfall Osteoporose Diabetes Angststörungen Blasenkrebs Schlaganfall Blutzuckerregulierung Appetitlosigkeit Neurodermitis Herz-Kreislauf-Probleme Anti-Aging Förderung der Knochengesundheit Verbesserung der Leistungsfähigkeit Interessant ist in diesem Zusammenhang auch, dass eine L-Lysin Einnahme auch gegen Herpes zum Einsatz kommen kann. Wichtig ist hier die Balance zwischen Arginin und Lysin zu halten. Dabei wird nicht zwingend die L-Lysin Einnahme mittels Tabletten empfohlen, der Ausgleich kann auch mit dem Verzehr der richtigen Lebensmitteln erreicht werden. Einnahme l lysin free. L-Lysin Wirkung: Mögliche Nebenwirkungen Neben der positiven L-Lysin Wirkung sollte man die L-Lysin Nebenwirkungen nicht außer Acht lassen. Diese treten insbesondere bei einer dauerhaften Überdosierung auf. Ist dies der Fall können Nebenwirkungen in Form von Blutgerinnungsstörungen, Blutzuckerschwankungen und Nierenfunktionsstörungen auftreten.
Schon im Jahr 1952 war dies Bestandteil einer Studie, später auch im Jahre 1964 und 1978. An dieser Studie nahmen 45 Probanden teil, die mit einer täglichen Dosis zwischen 312 bis 500 mg behandelt wurden. Bekamen sie einen akuten Herpesschub, wurde die Dosis auf 800 bis 1000 mg erhöht. Die Dauer dieser Studie umfasste sechs Monate, einige der Teilnehmer nahmen auch über einen Zeitraum von mehreren Jahren teil. Bei den Ergebnissen gab es zwar Rückfälle, sofern die Dosierung wieder verringert wurde, die Resultate konnten sich aber sehen lassen, auch wenn sie nur geringfügig waren. Die Infektionen konnten positiv beeinflusst und eine Vermehrung der Viren verringert werden. Anleitung zur Darmsanierung: Darmreinigung und Darmaufbau – MADENA. Die letzte Studie zu diesem Thema wurde im Jahre 1987 unternommen, wo 52 Teilnehmern über einen Zeitraum von sechs Monaten 3 Mal täglich ein Präparat verabreicht wurde. Eingeteilt wurden die Probanden in zwei Gruppen, von denen eine nur ein Placebo erhielt. Die Ergebnisse waren denen der Studie davor relativ ähnlich und so konnte belegt werden, dass es eine der Aminosäuren ist, die vor allem zur Vorbeugung verabreicht werden können.
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