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Außerdem ging die Geburt bei den Hypnobirthing-Gebärenden schneller. Das interpretierten die Forscher so, dass durch die Frauen durch die Selbsthypnose entspannter waren und sich deshalb der Muttermund leichter und auch schneller geöffnet hätte. Ein weiteres Ergebnis der Studie ist aber auch: Ganz schmerzfrei verläuft eine Geburt in den seltensten Fällen – Hypnobirthing hin oder her. Meine persönliche Erfahrung Nachdem ich die Sturzgeburt meines ersten Sohnes als traumatisch und fremdgesteuert wahrnahm und lange damit zu kämpfen hatte, wollte ich während meiner zweiten Schwangerschaft das Ruder selbst in die Hand nehmen. Neben der Aufarbeitung meiner ersten Geburt bei einem Gespräch im Krankenhaus, informierte mich auf Empfehlung meiner Hebamme auch über Hypnobirthing. Ein paar Wochen vor dem ET las ich immer wieder im Klassiker von Marie Mongan und machte brav fast jeden Tag die Meditationsübungen. Mit dem Ergebnis, dass ich dabei wunderbar friedlich wegschlummerte. Erfahrungsbericht: Funktioniert Hypnobirthing? | Babyartikel.de-Magazin. Meine zweite Geburt war dann trotz der Vorbereitung durch Hypnobirthing alles andere als schmerzfrei.
Als Hypnobirthing bezeichnet man eine Selbsthypnose, die zu einer schmerzarmen oder sogar schmerzfreien Geburt verhelfen soll. Doch funktioniert das wirklich? Plus: Jana Friedrich beschreibt Hypnobirthing aus Hebammensicht. Was versteht man unter Hypnobirthing? Hypnobirthing ist eine Methode, um die Geburt durch spezielle Techniken möglichst schmerzarm zu erleben. Mitunter verspricht die Methode sogar Schmerzfreiheit, denn beim Hypnobirthing geht man davon aus, dass Wehen an sich nicht schmerzhaft sind. Die Theorie dahinter lautet, dass der Geburtsschmerz nur erlernt bzw. gesellschaftlich vorprogrammiert ist und durch einen Teufelskreis aus Angst und Anspannung entsteht. Atmung geburt hypnobirthing in online. Wenn man also durch Entspannungs-, Meditations- und Visualisierungsübungen eine neue positive Verknüpfung zu den Muskelkontraktionen aufbauen kann, wird man eine weitestgehend schmerzfreie Geburt erleben können. Wie funktioniert Hypnobirthing? Alle negativ besetzten Begriffe wie "Wehe" oder "Schmerz" werden in "Welle" oder "Muskelgefühl" übersetzt.
Wir bekamen auch eine Mappe mit Handouts, die Texte zur Visualisierung und Entspannung und verschiedene Aktivitäten enthielten. Der Hypnobirthing-Kurs hat mich auch dazu gebracht, Dinge wie Musik und Natur einzubeziehen. Ich habe eine Playlist mit Songs und Melodien erstellt, von der ich wusste, dass sie mich entspannen oder ermutigen würde. Ich nahm auch Ultraschallbilder meines Babys mit, um mich darauf zu konzentrieren. Ein paar Wochen vor der Geburt fingen wir abends an, uns die Affirmationen anzuhören. Affirmationen sind "Kraftsätze" oder "Glaubenssätze", die helfen sollen, die Geburt positiv zu erleben. Hypnobirthing: Ist die Selbsthypnose echte Hilfe oder nur ein Hype?. Es half uns zu entspannen und gab meinem Mann auch ein ganzes Vokabular an Begriffen mit, die er während der Geburt verwenden konnte, und von denen er wusste, dass ich sie verstand. Wir verinnerlichten bestimmte Phrasen, Affirmationen und Atemtechniken, die mit verschiedenen Phasen der Geburt verbunden waren. Wir lernten auch andere Entspannungstechniken, wie Massage. Das alles bedeutete, dass mein Mann einen Plan hatte, wie er mir in jeder Phase helfen konnte und wie er sich einbringen konnte, wenn ich von einer Phase zur anderen ging.
Nicht unbedingt als Erste, aber als eine der populärsten Hypnose-Therapeuten verknüpfte die Amerikanerin Marie F. Mongan in den 1980er-Jahren die Entspannungstechniken unter dem Namen " Hypnobirthing " mit der Idee von Grantley Dick-Read, einem Pionier der natürlichen Geburt. Seine Überzeugung: Angst löst Verspannung aus, und Verspannung führt zu Schmerzen. Denn Angst bringt das sympathische Nervensystem in Verteidigungshaltung – und das wiederum legt zunächst vermeintlich unwichtige Funktionen lahm: So wird das Blut von der Gebärmutter weggeleitet, dorthin, wo es überlebenswichtig ist. Atmung geburt hypnobirthing in india. Die Folge: Der Gebärmutterhals bleibt angespannt und verschlossen. Hypnose zielt darauf ab, Geburt erst gar nicht mit Schmerz zu verbinden oder Schmerz wenigstens nicht negativ zu bewerten: "Worte, die Schmerz suggerieren, kommen deshalb bei der Hypnose nicht vor: Wehen tun ja schon vom Wortklang her weh. Sie werden einfach Kontraktionen genannt", sagt die Psychologin Dr. Helga Hüsken-Janßen, Vizepräsidentin der Deutschen Gesellschaft für Hypnose.
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