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Rezept für kalte Gurkensuppe mit Buttermilch Gurken haben wichtige Vitamine und Mineralstoffe deshalb sorgen diese für eine gesunde Ernährung. Kalte Gurkensuppe mit Minze Zutaten für 4 Personen: 2 Salatgurken 2, 50 Euro 150 g Sauerrahm – Schmand 70 Cent 500 ml Buttermilch 60 Cent 1 Bund Dill 1, 20 Euro Prise Zucker 2 El Zitronensaft Salz Pfeffer So wird die Gurkensuppe mit Buttermilch gemacht: Die Salatgurken schälen, längs halbieren und entkernen. Die Gurken in grobe Stücke schneiden und in einen Mixer geben. 150 g kalten Schmand und 500 ml kalte Buttermilch zugeben und alles fein pürieren. Gurkensuppe mit Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker und 2 El Zitronensaft würzen. Den Bund Dill abzupfen und hacken. Dill unter die Gurkensuppe mischen. Suppe am besten in ein verschließbares Gefäß geben und kalt stellen. Zum Servieren dann die kalte Gurkensuppe in Tellern servieren. Die kalte Gurkensuppe mit Buttermilch ist ein gesundes, leckeres und ganz kalorienarmes Suppenrezept für ihr Wohlbefinden in Sachen Abnehmen und gesunder Ernährung.
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Zubereitung für 4 Personen 2 kleinere Salatgurken 1 Knoblauchzehe 400 g fettarmer Joghurt 150 ml Buttermilch 1 El Honig 1 Bund Dill Kalahari Salz, Cayennepfeffer Saft und Schale von ½ unbehandelten Limone 3-4 El Olivenöl 1. ) Gurke schälen und grob raspeln, Knoblauch schälen und fein hacken. Beides mit... mehr Zubereitung 1. Beides mit Joghurt, Buttermilch und Honig mischen. Die Hälfte davon in einen Mixer geben, fein pürieren und zur restlichen Gurken-Joghurt-Mischung geben und verrühren. 2. ) Dill abbrausen, trocken schütteln, Blätter vom Stiel zupfen und hacken. Gehackter Dill unter die Suppe rühren und diese mit Salz, Cayennepfeffer, Limonensaft und fein abgeriebener Schale würzig abschmecken. Kühl stellen. 3. ) Kalte Gurken-Joghurt-Suppe in tiefe Schalen füllen und mit Olivenöl beträufeln. 2 kleinere Salatgurken 1 Knoblauchzehe 400 g fettarmer Joghurt 150 ml Buttermilch 1 El Honig 1... mehr 2 kleinere Salatgurken 1 Knoblauchzehe 400 g fettarmer Joghurt 150 ml Buttermilch 1 El Honig 1 Bund Dill Kalahari Salz, Cayennepfeffer Saft und Schale von ½ unbehandelten Limone 3-4 El Olivenöl
Probiere unser Gin-Tonic-Eis am Stiel für den vollständigen Sommergenuss! Beschreibung Die Gurken enthalten viel Wasser, Minze und Zitrone sorgen für Frische und die Buttermilch liefert noch wichtige Proteine: Mit diesen Zutaten kannst du in nur wenigen Minuten unsere gesunde und erfrischende Gurkensuppe zubereiten! 200 Gramm Gurke 1 Knoblauchzehe 1 Handvoll Minze 1/2 Zitrone 300 Milliliter Buttermilch 2 Esslöffel Olivenöl Salz Pfeffer Zubereitung Als erstes musst du einige Zutaten zur Weiterverarbeitung zerkleinern: Schneide die Gurken in kleine Würfel, schäle und zerdrücke oder zerreibe die Knoblauchzehe und hacke die Minzblätter klein. Vermische nun diese Zutaten in einer Schüssel und rühre den Saft der halben Zitrone unter. Als letztes die Buttermilch und das Olivenöl hinzugießen und alles gut vermengen. Die Mischung kannst du entweder so belassen oder mit dem Mixer oder dem Pürierstab zu einer feinen Suppe verarbeiten. Um die Gurkensuppe schön kalt genießen zu können, runde alles mit etwas Salz und Pfeffer ab und stelle sie für zwei Stunden in den Kühlschrank.
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