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Du hast X-Beine, O-Beine bzw. gerade Beine und möchtest wissen, was das bedeutet? Dann bist du hier richtig. X-Beine: Entstehung, Symptome, Folgen und Abhilfe Du hast X-Beine (Genu valgum)? Dann solltest du diese auf jeden Fall behandeln. Denn bei dieser Fehlstellung der Beinachse knicken die Knie nach innen und bilden optisch ein 'X'. Übungen gegen X Beine - krumme Beine korrigieren - YouTube. Obwohl viele Betroffene die Ästhetik der veränderten Kniestellung als störend empfinden, spielt die Optik bei X-Beine eher eine Nebenrolle. Bei einem Genu valgum werden nämlich der äußere Meniskus sowie der äußere Bereich des Kniegelenks überlastet. Die Folge können nicht nur Schmerzen im äußeren Kniebereich sein, sondern auch die Entstehung einer Arthrose (Gongarthrose). Das bedeutet, dass es mit den Jahren zu einer Bewegungseinschränkung kommen kann. Wie entstehen X-Beine bei Erwachsenen? Die Fehlstellung kann entweder angeboren sein oder sich im Laufe des Lebens entwickeln. Für erworbene X-Beine kann es verschiedene Gründe geben. Dazu gehören unter anderem: Vitamin-D-Mangel: Bei einem Vitamin-D-Mangel kann der Körper weniger Kalzium und Phosphat aufnehmen.
Beides ist für gesunde und starke Knochen wichtig. Fehlt dem Körper das nötige Vitamin-D, werden die Knochen weich und instabil. Zudem kann auch eine Osteoporose die Folge sein. Eine Fehl- und Überbelastung des Knies durch Übergewicht (Adipositas) oder eine Schwangerschaft. X beine korrigieren mit einlagen online. Eine Fußfehlstellung wie der Knickfuß: Denn eine (unbehandelte) Fehlstellungen der Füße bringt unseren gesamten Bewegungsapparat aus dem Gleichgewicht. Das Kniegelenk versucht das veränderte Abrollverhalten der Füße auszugleichen, wodurch eine Beinachsenfehlstellung wie X-Beine entstehen können. Wie kann man X-Beine korrigieren? Die Fehlstellung des Kniegelenks lässt sich leider nur mit einer Operation korrigieren. Allerdings wird eine operative Behandlung von Orthopädinnen und Orthopäden nur empfohlen, wenn konservative Methoden zu keiner Linderung der Beschwerden führt. Zu den konservativen Therapiemöglichkeiten gehören: Physiotherapie, um die Bein- und Fußmuskulatur zu stärken. Das Vermeiden von Sportarten, die die Knie stärker in Anspruch nehmen.
So können nicht nur X- und O-Beine entstehen, es können sich sogar Erkrankungen wie eine Arthrose entwickeln. Wie kann ich X- und O-Beine vermeiden? Um X- bzw. O-Beine zu vermeiden, gibt es mehrere Ansätze. Wir bei GetSteps sind der Überzeugung, dass ein ganzheitlicher Ansatz hierbei die Lösung ist. Zeit deinen Füßen und deinem ganzen Körper etwas Gutes zu tun! Stärke deine Fuß- und Beinmuskulatur mit gezielten Übungen und schone deine Gelenke mithilfe von unseren orthopädischen Maßeinlagen. Denn GetSteps Einlagen: Gleichen Fußfehlstellungen aus. Verbessern das Abrollverhalten deiner Füße und somit auch deine gesamte Beinachse. Können Schmerzen in den Füßen, den Knien und sogar der Hüfte lindern. Beugen Erkrankungen der Gelenke vor. Einlagen bei X-Beinen? (Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness, Schuhe). Worauf wartest du noch? Mach den ersten Schritt in ein gesünderes und schmerzfreieres Leben und hol dir deine orthopädischen GetSteps Einlagen mit nur wenigen Klicks online. So kannst du Fehlstellungen korrigieren und die Beine gerade ausrichten. Dank unserer 100 Tage Geld-zurück-Garantie gehst du dabei auch kein Risiko ein.
Diese Operation führen Ärzte für gewöhnlich am knöchernen Kopf des Schienbeins durch. Um die Beinachse umzustellen, kommen zwei Methoden in Betracht: Innenseite des Schienbeinkopfes wird aufgeklappt operative Entnahme eines Keils an der Außenseite In beiden Fällen fixieren Operateure die Gelenke nach der chirurgischen Behandlung. Sind die Knochen ausgeheilt, werden die Metallteile etwa ein Jahr nach der Operation wieder beseitigt. Wie verläuft die Nachsorge nach einem operativen Eingriff? Nach korrigierenden Operationen müssen Patienten und Patientinnen zumeist einen mehrtägigen Klinikaufenthalt in Kauf nehmen. X beine korrigieren mit einlagen von. Betroffene sind gut beraten, den behandelten Knochen von Beginn an leicht zu belasten. Durch diese Maßnahmen wird die Knochenstruktur gefestigt. Diese Maßnahmen tragen ebenfalls zu einem optimal verlaufenden Heilungsprozess bei: Tragen von Unterarmstützen in den ersten Wochen nach der OP vollständige Belastung des Beins nach etwa sechs Wochen regelmäßige Durchführung krankengymnastischer Aktivitäten regelmäßige Betätigung durch gelenkschonende Sportarten wie Schwimmen Risiken der X- und O-Bein-Korrektur Operative Korrekturen von X- und O-Beinen gelten heutzutage als relativ sicher.
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