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Die Angst legt sich sogar – ähnlich wie ein dunkler Schleier – auf Deine Beziehung. Das kann auf Dauer Deine Partnerschaft sogar in genau die Richtung treiben, vor der Du Angst hast (Lies dazu meinen Beitrag " Wie Du Deine negative Gedanken-Spirale stoppst "). Soforthilfe – Vorbereitung für die Übung Die Soforthilfe bei der Angst ihn zu verlieren beginnt in meinen Augen mit der Vorbereitung auf das Worst-Case-Szenario! Was heißt das konkret? Im Fall der Fälle solltest Du vorbereitet sein – dann nämlich, wenn sich Deine Angst ihn zu verlieren, bewahrheitet. Ich hatte Angst, dich zu verlieren | spruechetante.de. Das heißt für Dich, dass Du Dir schon jetzt (im nicht akuten Fall und in aller Ruhe) überlegst, wie Du mit der Situation umgehen würdest. Auch, wenn der Gedanke an eine Trennung Dich zunächst schmerzt… Ich bin sicher: Schaust Du in Deine Vergangenheit, wirst Du sicherlich eine andere Situation finden. Eine Situation, die Du überlebt hast, obwohl Du sie Dir in Deinen Gedanken als unüberwindbar vorgestellt hast. Was heißt das für Dich?
Nimm Dir Zettel und Stift und raub Deiner Angst den Nährboden, indem Du Deinen Plan B entwickelst: Was genau würde sich in diesem Lebensbereich garantiert verändern? Welche Möglichkeiten hast Du, diesen Lebensbereich anders oder neu zu gestalten beziehungsweise mit dieser neuen Situation umzugehen? Liste mindestens fünf – besser sieben – Lösungsansätze auf, die Dir helfen würden, diesen Lebensbereich wieder in den Griff zu bekommen! Welche positiven Dinge könnten durch diese Veränderung geschehen? Und wie würde sich das auf Dein Leben auswirken? Fühlen sich Deine Notizen stimmig an? Ist die Angst vor dieser Veränderung geringer? Folge 180: Ich will dich nicht verlieren | Das Erste. Traust Du Dir zu, im Worst-Case (zum Beispiel mit meiner Hilfe) diesen Schritten zu folgen? Wenn nicht, fang bei Schritt zwei erneut an und finde Alternativen, die besser zu Dir passen. Wenn doch, gehe zum nächsten Lebensbereich über. Damit das Ganze nicht nur theoretisch klingt, gehen wir gemeinsam durch, vor welchen Konsequenzen einer Trennung meine Angst am größten war: Mein persönliches Beispiel Zur Vorgeschichte: Als ich 2012 merkte, dass mein Partner mir etwas verheimlicht, habe ich den Teufel an die Wand gemalt.
Ahhhh Keine Ahnung das macht mir jetzt zusätzlich noch so schlechte Gedanken. Jetzt bin ich zuhause habe mich bisschen damit abgelenkt das ich hier denn Text schreibe und ich fühle mich schon besser. Würde am liebsten mit einem Psychologen reden aber um einen Termin zu bekommen muss ich mindest 3 Monate warten. Leider achte ich auch auf jedes Sympthom z. B wenn ich mich unterhalte denke mir jedes mal im Kopf habe ich normal gewirkt oder wie ein gestörter. Angst ich will dich nicht verlieren mit. Ich weiß einfach nicht weiter so wie es mir Psychisch geht schaffe ich es nicht Arbeiten zu gehen ich brauche eine Auszeit aber ich weiß nicht was ich meinem Arbeitgeber sagen soll, wenn ich dennen sagen ich habe was mit der Psyche das werden die mir nicht glauben weil ich auf der Arbeit jedes mal so Schauspieler das es mir gut geht. sogar in der Weihnachtszeit wo ich 2 Wochen Urlaub hatte ging es mir schlecht, mir fällt es teilweise schwer auf der Couch zu sitzen und Tv zuschauen weil ich ständig in meinen Gedanken vertieft bin und Angst habe verrückt zu werden.
Community-Experte Psychologie, Liebe und Beziehung Beschäftige Dich mit etwas anderem. Auch wenn es nicht unbedingt sein muss, wäre es besser, wenn das "andere" positiv wäre. Noch viel besser wäre es, wenn das "andere" etwas ist, mit dem Du etwas für andere Menschen oder Tiere tust - und eben gerade nichts für Dich. Zum Beispiel in einem Ehrenamt, im Tierheim, einer Hilfsorganisation, einer Tafel oder anderen Projekten. Denn wenn Du etwas für andere tust, wirst Du in dieser Zeit garantiert nicht an Dich selbst denken. Eine derartige Situation gänzlich zu ignorieren ist im Grunde keine gute Idee. Verantwortlich für diese Ängste ist u. a. die Medienberichterstattung, so sollte man diese mit Objektivität betrachten, analysieren und nicht alles für bare Münze nehmen, was dort ggf. als Prognose aufgestellt wird. Er will keine Beziehung aber mich nicht verlieren - Warum?. Es wäre zu empfehlen, dass du dich mit verschiedenen Dingen ablenkst, am Abend vielleicht mal einen beruhigenden Tee trinken o. ä, das könnte schon ein wenig helfen. Genieße das schöne Wetter oder aber auch das schlechte 😊 usw.
Natürlich gibt es in Ausnahmefällen auch die Freundschaft, die er nicht verlieren möchte, aber in 98% der Fälle ist es eben nicht die Freundschaft sondern es geht um die Eroberung oder um die Angst vor Enttäuschungen. Diese Angst solltest du ihm nehmen, aber erst auf die folgenden Tipps achten... Wichtige Tipps für dich: Wenn du unbedingt mit ihm eine Beziehung führen möchtest, dann solltest du zunächst schauen, dass du seine Wünsche nicht erfüllst, ihm nicht mehr sagst, dass du Gefühle für ihn hast und vor allem nicht mit ihm schlafen. Denn oft ist es so, dass Männer sich wohlfühlen, wenn sie eine "Sex-Partnerin" und keine Verpflichtungen haben. Angst ich will dich nicht verlieren van. Solange du ihm gibst, was er will wird er sich nicht ändern bzw. wirst du ihn nicht erobern können. Was ist dein Ziel? Ich helfe dir! - Dein Ex-Freund zurückgewinnen - klick hier - Mann in dich verliebt machen und erobern - klick hier
Du bist viel stärker, als Du glaubst! Der richtige Umgang mit Deiner Angst ihn zu verlieren Hab den Mut, Dich jetzt mit mir gedanklich auf das Worst-Case-Szenario vorzubereiten. Wir entwickeln eine Strategie, die Dich im Notfall stützen würde. Das nimmt Deiner Angst ihren Nährboden. Du kannst damit Deine Angst ein Stückchen loslassen. Und aufatmen. Und Dich ferner wieder auf das Gute in Deiner Partnerschaft konzentrieren. Kurzum: Sie genießen! Also los! Machst Du auch einen der 10 häufigsten Beziehungsfehler? Finde mit diesem eBook die Gründe für all das Pech in Deinen Liebesbeziehungen heraus!! Deinen Plan B entwickeln Angenommen, Deine Sorge ihn zu verlieren, würde Realität werden: Welche Deiner Lebensbereiche fangen dann an zu wackeln? Angst ich will dich nicht verlieren die. Sind es Deine Finanzen? Deine Beziehungen zu Deinen / euren Freunden? Dein Job? Deine Gesundheit? Dein wohnliches Umfeld? Deine Persönlichkeit (innere Wahrnehmung von Dir selbst)? Oder gar Dein Sinn des Lebens? Ermittle nach Gefühl die drei Lebensbereiche, vor dessen Konsequenzen Du am meisten Angst hast.
Wenn das urplötzlich keine Erinnerung sondern Realität ist, ist das ein Zeichen dafür, dass er versucht, dich zurückzuerobern. Ein schönes Abendessen, Komplimente, Andeutungen – er will dafür sorgen, dass du dich daran erinnerst, warum du dich in ihn verliebt hast. Komplimente sorgen dafür, dass wir uns begehrt fühlen. Und dass er dich begehrt, sollst du jetzt unbedingt wissen. Er will, dass du dich in seiner Gegenwart so schön und besonders fühlst, wie er dich sieht. Und das ist nicht etwa eine Verzweiflungstat! Er meint seine Komplimente ehrlich, er hat nur für eine Zeit vergessen, wie wichtig sie sein können... Geburtstag und Weihnachten schön und gut. Doch jetzt fängt er auch an, dir zwischendurch Geschenke zu machen. Er bringt dir einfach so Blumen mit oder sogar ein Buch bei dem er sofort an dich gedacht hat? Er will dir mit kleinen Aufmerksamkeiten seine emotionale Zuneigung zeigen und beweisen, wie viel du ihm bedeutest. Das soll nicht bedeuten, dass er sie normalerweise nicht mag.