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Das sollte eigentlich als Motivation ausreichen, sofort mit dem Programm zu starten. Wer mehr braucht, setzt sich noch ein Ziel und überlegt, was man gewinnt, indem man dieses erreicht. Und dann kann es wirklich losgehen: Mit einem Fitness-Test. Der Trainingsplan richtet sich dann nach dem persönlichen Fitness-Niveau. Das Buch stellt 50 Übungen vor, die alle beschrieben und auf zahlreichen Fotos von Dr. Christine Theiss vorgemacht werden. Außerdem wird in einem Kapitel das Thema Ernähung besprochen, denn "wer will, dass sein Körper optimal funktioniert, muss ihm auch geben, was er braucht". Ich mach dich fit! ohne Geräte nur mit deinem Körper Autorin: Dr. Christine Theiss 176 Seiten | Format 17, 9 x 24 cm €[D] 19, 95 ISBN 978-3-89883-449-0
Schreiben Sie eine Kundenbewertung zu diesem Produkt und gewinnen Sie mit etwas Glück einen 15, - EUR bü–Gutschein! Nun gibt es keine Ausreden mehr nicht doch mit ein wenig Bewegung anzufangen. Dieses Buch zeigt nicht nur einfache und praktikable Übungen ohne Trainingsgerät für zu Hause so gut erklärt, dass sie von jedem nachgemacht werden können. Anatomische Erläuterungen und Varianten von leichter bis schwerer, ermutigen 15 Minuten täglich in seine Fitness und Gesundheit zu investieren. Ein Einstufungstest … mehr Nun gibt es keine Ausreden mehr nicht doch mit ein wenig Bewegung anzufangen. Ein Einstufungstest mit Erläuterungen zum weiteren Training erleichtern den Einstieg. Ernährungstipps und ein Übersichtsplan der Übungen runden das Buch ab. Ein ansprechend aufgemachtes Buch für Jeden, der beginnen möchte etwas für sich und seinen Körper zu tun. Christine Theiss war mir bisher nur aus dem Fernseh bekannt, als Kickboxerin und als Coach bei THE BIGGEST LOSER. Nun habe ich ihr Buch für mich entdeckt.
Gedacht ist das locker und angenehm lesbare Buch für alle; spezielle Trainingshinweise gibt es nach einem Test für Einsteiger, Vielsitzer/-steher, für Freizeitsportler und Aktive über 60. Ansprechend gestaltet bietet es den leichteren Einstieg als Froboese und vor allem Gärtner, ist aber fundiert, breit nutzbar und wirkungsvoll. Mehr lesen »
Die Übungen selbst sind durch Fotos dokumentiert, die es leicht machen, sie nachzuahmen, auch wenn man bei der Beschreibung vielleicht noch nicht wusste, was zu tun ist. Auch auf die Ernährung (ich sage nur: Ärztin als Autorin) wird intensiv eingegangen, wobei zwar nichts Neues unter der Sonne erzählt wird, aber eine kompakte Zusammenfassung geliefert wird. Ich habe einiges durch das Buch mitgenommen. Vieles war mir als ehemaligen Leistungssportler bekannt, aber das ändert nichts daran, dass die Übungen gut und durchführbar sind. Das Einzige, das ich kritisieren würde, ist der Anfang. Natürlich möchte jeder Autor über sich selbst erzählen, aber mich persönlich hat die Biographie nur gelangweilt - außerdem kann ich DDR-Bashing nicht leiden. Von daher gibt's einen halben Punkt Abzug, macht also 4, 5/5 Punkten. Fazit: Gute, verständliche Trainingsanleitung für alle, die genügend Selbstdisziplin besitzen, um die Übungen durchzuziehen... Need another excuse to treat yourself to a new book this week?
Materialtyp: Buch, 175 Seiten. Verlag: München Zabert Sandmann 2014, Auflage: 2. Auflage., ISBN: 9783898834490. Themenkreis: Ratgeber - Fit und gesund | Fit und gesund Schlagwörter: Fitnesstraining Systematik: Ybk 3 Zusammenfassung: Die ehemalige Kickbox-Weltmeisterin und Medizinerin zeigt Übungen mit Variationen für das Training ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu ein Test, Trainingshinweise und Tipps zur Ernährung. Mehr lesen » Rezension: Viele Bücher für das Training ohne Geräte sind für Frauen wie Männer gedacht. Doch das Buch der Medizinerin und ehemaligen Kickbox-Weltmeisterin, die schon vor dem Ende der Sportlerkarriere 2013 im TV-Geschäft tätig war, dürfte am ehesten auch Frauen zum Einstieg ins Training bewegen. Ein Rundum-Paket: Ein bisschen Persönliches, Basics zu Muskeln und Training und das Trainingsprogramm mit deutlich gezeigten Übungen für diverse Körperpartien, jeweils mit leichter und schwerer Variante. Dazu kommen Tipps für die Ernährung, wie man mit nur 15 Minuten täglich dabei bleibt und Theiss' Übungsprogramm.
Suchergebnisse: 1 Eintrag gefunden Ampere (6) Maß der Stromstärke Anzeigen Du bist dabei ein Kreuzworträtsel zu lösen und du brauchst Hilfe bei einer Lösung für die Frage Maß der Stromstärke mit 6 Buchstaben? Dann bist du hier genau richtig! Diese und viele weitere Lösungen findest du hier. Dieses Lexikon bietet dir eine kostenlose Rätselhilfe für Kreuzworträtsel, Schwedenrätsel und Anagramme. Um passende Lösungen zu finden, einfach die Rätselfrage in das Suchfeld oben eingeben. Maß der Stromstärke • Kreuzworträtsel Hilfe. Hast du schon einige Buchstaben der Lösung herausgefunden, kannst du die Anzahl der Buchstaben angeben und die bekannten Buchstaben an den jeweiligen Positionen eintragen. Die Datenbank wird ständig erweitert und ist noch lange nicht fertig, jeder ist gerne willkommen und darf mithelfen fehlende Einträge hinzuzufügen. Ähnliche Kreuzworträtsel Fragen
Physikalische Größe Name elektrische Stromstärke Formelzeichen Größen- und Einheitensystem Einheit Dimension SI A I Gauß ( cgs) statA = Fr · s −1 L 3/2 · M 1/2 · T −2 esE ( cgs) emE ( cgs) Bi L 1/2 · M 1/2 · T −1 Planck Planck-Strom Q · T −1 Die elektrische Stromstärke (veraltet auch Stromintensität) [1] [2] ist eine physikalische Größe aus der Elektrizitätslehre, die den elektrischen Strom bemisst. ᐅ MAẞ DER ELEKTRISCHEN STROMSTÄRKE Kreuzworträtsel 6 Buchstaben - Lösung + Hilfe. Die Stromstärke bezieht sich immer auf eine geeignet gewählte orientierte Fläche, beispielsweise die Querschnittsfläche eines Leiters ( Konvektionsstrom) oder den Querschnitt eines Kondensators ( Verschiebungsstrom). Im einfachsten Fall eines konstanten Stromflusses ist die Stromstärke die durch den Querschnitt geflossene und auf die betrachtete Zeitspanne bezogene Ladungsmenge. Die Stromstärke ist eine Basisgröße des internationalen Einheitensystems (SI) und wird darin in der Maßeinheit Ampere mit dem Einheitenzeichen A angegeben. Ihr Formelzeichen ist das; zur Kennzeichnung einer Zeitabhängigkeit wird für den Augenblickswert der Kleinbuchstabe verwendet.
Will man in Kurzschreibweise ausdrücken, dass die Einheit der Stromstärke \(I\) das Ampere ist, so kann man schreiben \([I] = 1\, \rm{A}\). Abb. 1 André Marie AMPÈRE (1775 - 1836) Die Einheit Ampere ist nach dem französischen Physiker André Marie AMPÈRE (1775 - 1836) benannt, dem es als einem der ersten gelang, die Stärke des elektrischen Stroms zu messen. Wenn du an der Geschichte der Einheitenfestlegung interessiert bist, so lies die Seite über die Geschichte der Definition der Basiseinheit Ampere durch. Ober- und Untereinheiten Um kleinere Ströme bequem beschreiben zu können, führt man Untereinheiten der Stromstärke ein. Beispiele: 1 Milliampere: \(1\, \rm{mA}=\frac{1}{1\, 000}\, \rm{A}=1\cdot 10^{-3}\, \rm{A}\) 1 Mikroampere: \(1\, \rm{\mu A}=\frac{1}{1\, 000\, 000}\, \rm{A}=1\cdot 10^{-6}\, \rm{A}\) Um größere Ströme bequem beschreiben zu können, führt man Obereinheiten der Stromstärke ein. Beispiel: 1 Kiloampere: \(1\, \rm{kA}=1000\, \rm{A}=1\cdot 10^{3}\, \rm{A}\) Abb. 3 Technische Stromrichtung und Richtung des Elektronenstroms André-Marie AMPÈRE legte als technische Stromrichtung fest: Der elektrische Strom fließt vom "+"-Pol zum "-"-Pol.
Die Kreuzworträtsel-Frage " elektrisches Stromstärkemaß " ist einer Lösung mit 6 Buchstaben in diesem Lexikon zugeordnet. Kategorie Schwierigkeit Lösung Länge eintragen mittel AMPERE 6 Eintrag korrigieren So können Sie helfen: Sie haben einen weiteren Vorschlag als Lösung zu dieser Fragestellung? Dann teilen Sie uns das bitte mit! Klicken Sie auf das Symbol zu der entsprechenden Lösung, um einen fehlerhaften Eintrag zu korrigieren. Klicken Sie auf das entsprechende Feld in den Spalten "Kategorie" und "Schwierigkeit", um eine thematische Zuordnung vorzunehmen bzw. die Schwierigkeitsstufe anzupassen.