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Die Dosierung vor der Schwangerschaft Auch die Dosierung von Folsäure vor einer geplanten Schwangerschaft ist abhängig von der gesundheitlichen Ausgangs-Situation der Mutter. Zwischen 0, 5 und 1, 5 mg Folsäure pro Tag genügen bei gesunden Frauen, die noch nicht oder die bereits ein gesundes Kind geboren haben. Um bestehende Risiken zu minimieren, sind dagegen die Präparate mit 5 mg Folsäure am Tag die beste Variante. Hier weiterlesen: Folsäure vor und während der Schwangerschaft Die Einnahme von Folsäure, ohne schwanger zu sein Folsäure sollte immer wieder als "Kur" eingesetzt werden. Vitamin b12 folsäure lutschtabletten de. Dies gilt besonders für Menschen mit Vorerkrankungen oder mit stoffwechselbedingten Verwertungsstörungen des Vitamins. Übrigens: Männer mit Kinderwunsch profitieren ebenfalls von einer Folsäure-Zufuhr. Die DGE empfiehlt eine maximale Dosis von 0, 4 mg pro Tag – kombiniert mit B6 und B12 im richtigen Verhältnis. Ältere Menschen oder chronisch kranke Patienten können mit einer höheren Folsäure-Gabe täglich ihr Wohlbefinden verbessern oder Erkrankungen vorbeugen.