Kleine Sektflaschen Hochzeit
Ich schlafe gerne und meistens gut. Die nächtliche Zeit im Bett ist für mich nicht verschwendet. Böse Träume machen mir nur sehr selten zu schaffen. Deshalb habe ich mich bisher mit dem Thema Schlaf nur wenig beschäftigt. Allerdings mag ich Schlaflieder und Gute-Nacht-Geschichten sehr. Die-Stadtredaktion Heidelberg Das Online Magazin für Heidelberg mit Nachrichten Meldungen Meinungen und Veranstaltungen Buchempfehlung: Eine kleine Kulturgeschichte des Schlafs: „Guten Abend, gute Nacht“ von Karoline Walter. Deshalb hat mich Karoline Walters "kleine Kulturgeschichte des Schlafs" mit ihrem Titel "Guten Abend, gute Nacht" sofort angesprochen und neugierig gemacht. Schon der Klappentext zeigt, wie vielfältig der Inhalt ist: Da ist von Schöpfungsmythen genauso die Rede wie vom Teilen des Bettes mit Familienmitgliedern und Nutztieren oder von Mittagsschlaf und "Powernappen". Und das ist noch lange nicht alles, was dieses Buch zu bieten hat. Sehr schön steckt die Autorin bereits im Vorwort den Rahmen ihres Buches ab (Seite 7): " Vom unbewusst verbrachten Schlaf lässt sich kein Zeugnis ablegen. Kann der Schlaf also überhaupt so etwas wie eine (Kultur-)Geschichte haben? Zwar entzieht er sich unserem bewussten Erleben, doch ist der Schlaf für uns indirekt erfahrbar – in seinen Grenzen zum Wachleben … ".
Die Autorin führt uns im ersten Teil des Buches ("Der lange Weg in die Wachheitsgesellschaft") durch die Jahrhunderte, die Kulturen und ihre Schlafgewohnheiten. Mal war der Schlaf verpönt und als "verweichlichend" in Verruf geraten, mal wird ihm (zum Beispiel in Form der Hypnose) Heilwirkung zugeschrieben. Karoline Walter: Guten Abend, gute Nacht: Eine kleine Kulturgeschichte des Schlafes | SL Leselust. Ich habe gelernt, wie sich die Erfindung immer besserer Beleuchtung auf den Schlafrhythmus ausgewirkt hat und was es mit dem Zwei-Phasen-Schlaf auf sich hat, den heute kaum mehr jemand kennt. Auch ein paar Supermänner – wie Benjamin Franklin, Thomas Edison und Charles Lindbergh – kommen vor, die ihren Schlaf in die Ecke gedrängt haben, um möglichst produktiv, nützlich und erfolgreich sein zu können. Ob sie als Vorbild dienen können, mag jede*r selbst entscheiden. Sehr spannend fand ich es, über die Rolle von "Anti-Schlaf-Doping" im Krieg und die Nutzung von Schlafentzug als Folter, Verhörmethode und Bestrafung zu lesen. Und dass der Sandmann bei seiner "Erfindung" noch nicht der freundliche Wichtel war, der heute am Abend zu den Kindern kommt, um ihnen den Schlaf zu bringen, ist sicher auch nicht allgemein bekannt.
Mit dem Thema befasste sich auch die Filmindustrie und zeigte schlafwandelende Figuren und träumende Menschen, die als Ausdruck einer »krisengeschüttelten Gesellschaft der klassischen Moderne« gelten sollten. Mitte des vergangenen Jahrhunderts begann dann die Suche nach dem natürlichen Schlafrhythmus an Bedeutung zu gewinnen. Ahlheim zufolge machten sich Biologen, Botaniker, Psychologen gleichermaßen wie Ärzte, Pädagogen, Soziologen und Literaten Gedanken darüber, wie »die Schwingungen des Kosmos und die Lebensrhythmen von Pflanzen, Tieren und Menschen zusammenhingen«. Kulturgeschichte: Seele auf dem Seziertisch | PZ – Pharmazeutische Zeitung. Die Vorstellung der organischen Uhr entstand. In einer modernen Gesellschaft sollte Natürlichkeit Hand in Hand mit leistungssteigerndem Fortschritt gehen. Als der Schlaf messbar wurde, individualisierte sich die Behandlung von Schlafstörungen. / Foto: Foto: iStock/KellyJHall Anders stellte sich die Entwicklung in den USA dar, wie Ahlheim schreibt. Dort sei es weniger um das Einschwingen in einen natürlichen Rhythmus gegangen.
Es ist wichtig, Prioritäten zu setzen, um mindestens acht Stunden pro Nacht zu schlafen. Ob Sie sich dabei für den modernen Schlafrhythmus oder das Zwei-Phasen-System entscheiden, liegt ganz bei Ihnen.
Damit war der REM-Schlaf entdeckt. Aserinsky und und Kleitman veröffentlichten 1953 darüber in der Zeitschrift Science. [8] [9] Alexander Borbély hat Forschungsergebnisse zu Modellen der Schlafregulierung veröffentlicht. Literatur Bücher Hans Berger: Das Elektrenkephalogramm des Menschen. Bearb. Gerhard Mühlau. pmi-Verl., Frankfurt am Main 1991, ISBN 3-89119-184-7. Stanislaw Kubicki (Hrsg. ): Methoden der Schlafforschung ("Methods of sleep research"). Fischer, Stuttgart 1985, ISBN 3-437-10950-2. Hans R. Mächler: Die Anfänge moderner Schlafforschung Juris-Verlag, Dietikon 1994, ISBN 3-260-05373-5 (zugl. Dissertation, Universität Zürich 1994). Peter Spork: Das Schlafbuch. Warum wir schlafen und wie es uns am besten gelingt. Edition Anaconda, Köln 2011, ISBN 978-3-86647-578-6. Jürgen Staedt, Dieter Riemann: Diagnostik und Therapie von Schlafstörungen. Kohlhammer, Stuttgart 2006, ISBN 978-3-17-01-9467-0. Jürgen Staedt, Yehonala Gudlowski, Marta Hauser: "Schlafstörungen im Alter. Rat und Hilfe für Angehörige".
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