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Verbundenes Atmen Technik: Fun Camp Iglu Doppeldachzelt Aufbauanleitung

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Sunday, 4 August 2024
Das ist es nicht! Babys, deren Nabelschnur auspulsieren kann und deren Atmung sich langsam umstellen kann, können sehr friedlich und ohne Schreien in die Welt kommen, wenn auch sonst alles gut verlaufen ist. Kannst Du Dir ein Baby vorstellen, dass direkt nach der Geburt selig aussieht? Nein? Und doch ist es eigentlich das Natürliche. In meinem Ratgeber "Unter meinem Herzen" beschreibe ich meine Erfahrungen mit einer natürlichen Hausgeburt und Lotusgeburt, bei der die Nabelschnur mitsamt der Plazenta so lange am Baby bleiben, bis sie sich von allein ablösen. Das Beschriebene ist also in den meisten Fällen das 1. Trauma. Startseite. Gewöhnlich folgen weitere in der Kindheit. Sobald wir als Kind traumatische Situationen erleben, halten wir den Atem an. Eine Art Schutzmechanismus, um den Schmerz nicht fühlen zu müssen. Das kennen wir auch heute noch: Wenn eine Situation unangenehm ist, atmen wir flach oder halten den Atem sogar an. Würden wir tief und entspannt weiter atmen, würden wir auch all die unangenehmen Gefühle fühlen.
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In seinem Buch "Die Kraft gelebter Gegenwart" beschreibt Michael Brown einen Prozess, den er Präsenz Prozess nennt. Da er in seiner Werbung schreibt, dass man mit diesem Prozess emotionale und mentale Ladung integrieren kann, habe ich ihn ausprobiert und kann ihn tatsächlich empfehlen. Das Besondere am Präsenz Prozess ist für mich eine darin enthaltene Atem-Technik, die Brown als "verbundener Atem" bezeichnet. Der "verbundene Atem" weist dabei eine gewisse Ähnlichkeit zum Holotropen Atmen und zum Transdimensionalen Atmen auf, was ihn für mich natürlich interessant machte. Im letzten Sommer habe ich Ihn 10 Wochen lang täglich 30 Minuten ausprobiert und dabei tatsächlich sehr schätzen gelernt. Die "verbundene Atmung" ist laut Michael Brown folgendermaßen auszuführen: "Sie verbinden Ihre Atmung natürlich. Verbundenes atmen technik s.r. Dabei atmen Sie ohne Pause ein und aus (keine Pausen ohne Atembewegung zwischen den Atemzügen). Sie atmen aufmerksam, wobei die Atmung laut genug ist, damit Sie sich selbst hören können.

Ursprünglich bedeutet es Atem, Hauch, Windhauch, aber auch Seele. Na, ob die alten Griechen da schon mehr wussten, als wir heute? Gehen wir nach Indien. Ganz sicher ist Dir Mahatma Gandhi ein Begriff. Selbst meine Rechtschreibkorrektur motzt nicht, während ich den Namen schreibe. Eigentlich hieß er Mohandas Karamchand Gandhi. Den Namen Mahatma hat man ihm aus Respekt und Ehrfurcht gegeben. Mahatma ist im Indischen ein Begriff für Menschen, die eine Vollendung erreicht haben. Verbundener Atem. Übersetzt heißt Mahatma sowohl die große Seele, wie auch der große Atem. Muss ich mehr sagen (okay - schreiben)? Wenn wir nun diese Wortbedeutungen auf uns wirken lassen, ist eines ganz klar. Schon seit Urzeiten war den Menschen der Zusammenhang, die Verbundenheit des Atems mit der Seele, dem Geist bekannt. Und genau diese Verbindung zwischen Atem, Seele und Geist stellen wir beim verbundenen Atmen wieder her. Viel mehr: Wir geben der Sprache der Seele den Raum, den sie so dringend braucht. Wir schalten das sonst so dominierende logisch, analytische Denken aus und erfahren durch die Seelenbilder beim verbundenen Atmen unsere tiefe innere WIRKlichkeit.

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