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Das Knie wird bis zur Waagerechten angehoben, so dass man kurz vom Boden abhebt. Dadurch wird der Körper intensiver und koordinativer beansprucht. ( Bemerkung: Die Übungen geschehen meist zum jeweiligen Tempo und Takt der Musik) Verbreitung [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] BallKoRobic kommt häufiger zum Einsatz bei der Lehrausbildung, in Sport- und Fußballvereinen, sowie im Schulunterricht. Des Weiteren kommt sie im DFB und der Deutschen Fussball-Akademie (DFA) vor. Neben Deutschland ist die Sportart unter anderem auch in den USA, Skandinavien, Dubai, Spanien, Portugal, Ungarn und Ägypten bekannt. [1] Weblinks [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] BallKoRobics in der Schule (PDF) BallKoRobics auf Literatur [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] FF-Magazin. 05/2008 - 06/2006 -07/2008 – 08_09/2008 – 11/2008. Turnen und Sport. 08/2005 – 09/2005 – 02/2006. Sport-Praxis. ⚾️ Wirbelsäulen-Gymnastik mit großem Ball - YouTube. 05/2002 – 06/2002 – 01/2003. Einzelnachweise [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] ↑ a b c BallKoRobics - Koordinations und Konditionstraining mit Ball und Musik.
V-Step Variante des Basic-Schritts: Die Schritte werden zur Seite als "V" ausgeführt. Break Leicht federnde Kniebeugen – gut für den Übergang zwischen zwei Schrittarten. Heeldig Das rechte und linke Bein wird abwechselnd nach vorn gesetzt, sodass nur die Ferse den Boden berührt. Das Standbein ist dabei leicht gebeugt. Knee-up Die Knie werden abwechselnd bis zur Waagrechten angehoben. Legcurl Die Beine sind in der Ausgangsposition geöffnet. Das Bein wird angewinkelt angehoben und das Körpergewicht gleichzeitig zur anderen Seite verlagert. Steptouch rechts – Tab – links – Tab: Aus dem Stand macht man zunächst einen seitlichen Schritt nach rechts, sodass sich das Körpergewicht auf den rechten Fuß verlagert. Stock Fotos: Hochauflösende Stockfotografie Und Lizenzfreie Bilder Herunterladen. Anschließend wird der linke Fuß zum rechten Fuß geführt und nach einem kurzen Tab wieder zur Ausgangslage zurückbewegt. High-Impact-Schritte Jumping Jack Die Beine werden zur Grätsche geöffnet und wieder geschlossen (Hampelmann). Lowkick Die Beine führen abwechselnd Kickbewegungen nach vorn aus.
Steptouch – Aus dem Stand macht man einen Schritt mit rechts zur Seite, so dass sich das Körpergewicht auf den rechten Fuß verlagert. Anschließend wird der linke zum rechten Fuß geführt und nach einem kurz andauernden Tab wieder zur Ausgangslage zurückgeführt. Dieser Folge ist meist sehr variabel. V-Step – Der V-Step stellt eine Variante des Basic-Schritts dar. Im Gegensatz zu diesem werden allerdings die Vorwärtsschritte zur Seite ausgeführt. Daher spricht man auch von einer V-Form. High-Impact-Schritte (mit einer kurzen Phase ohne Bodenkontakt) [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Jumping Jack (auch Hampelmann) – Die Beine werden passend zum Rhythmus geöffnet und geschlossen. Die Fußspitzen und Knie zeigen dabei nach außen. Hierbei ist es wichtig, dass die ganze Fußsohle aufgesetzt wird und die Knie nicht über die Fußspitzen zeigen. Aerobic mit ball z budokai. Kickbewegungen – Beide Beine führen zum Rhythmus der Musik eine Kick-Bewegung aus und wechseln sich dabei ab. Knie-Lift – Der Knie Lift ist ähnlich wie der der Knee-up.
Knee Lift Ähnlich dem Knee-up, nur dass zusätzlich ein Hüpfer dazukommt. Scoop Ähnlich dem Steptouch, nur dass zusätzlich ein Hüpfer dazukommt. Twist Der Unterkörper zeigt abwechselnd zu einer Seite, während der Oberkörper in die andere Richtung gedreht wird. Wir wünschen viel Spaß mit dem Balltanz!
BallKoRobics: Anwendungsbereiche & Vorteile Ursprünglich konzipiert wurde BallKoRobics für den Sportunterricht und als Koordinations- und Konditionstraining im Fußball. Es spricht jedoch nichts dagegen die Trainingseinheit auch in anderen Ballsportarten durchzuführen. Dann können zusätzlich sportartspezifische Bewegungen mit aufgenommen werden (z. B. vom Handball oder Basketball). BallKoRobics bietet aber auch in übergreifenden Sportgruppen eine willkommene Abwechslung. Aerobic gepaart mit einem Ball bietet einen recht niedrigschwelligen Einstieg in das rhythmische Bewegen, sodass Vorerfahrungen nicht notwendig sind. BallKoRobics - Koordinations und Konditionstraining mit Ball und Musik. Auf lange Sicht verbessert BallKoRobics … … koordinativen Fähigkeiten (Rhythmisierungs- und Kopplungsfähigkeit), die Kraftausdauer, die Ausdauer, das indirekte (periphere) Sehen. Von den Grundbewegungen zur Choreografie Die Grundbewegungen beim BallKoRobics können folgendermaßen unterschieden werden: Armbewegungen mit Ball Low-Impact-Schritte: niedrige bis mittlere Intensität, mindestens ein Fuß auf dem Boden High-Impact-Schritte: hohe bis sehr hohe Intensität, beide Füße verlassen kurzzeitig den Boden Die Armbewegungen werden zusammen mit den Beinbewegungen in verschiedenen Kombinationen und mit mehreren Wiederholungen zum Takt der Musik durchgeführt.
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Mein Babysitter ist ein Vampir - Der Film Bewertung Stars Redaktions Kritik Bilder News Kino- Programm Originaltitel My Babysitter is a Vampire – Movie Cast & Crew Sarah Ethan Benny Jesse Wes Redaktionskritik Teeniegruselspaß, dem eine Serie folgte. Wie peinlich! Seine Eltern haben für Ethan (Matthew Knight) einen Babysitter organisiert. Als der 14-Jährige sieht, wie Sarah (Vanessa Morgan) eine Ratte verspeist, ist ihm klar: Sarah ist ein Vampir. Mit Kumpel Benny fühlt er ihr auf den Zahn… Launiges Chaos: Hier trifft die Kika-Serie "Total Genial" auf "Twilight"-Welten. Fazit Teenieposse, die mehr Biss haben könnte Film-Bewertung Mein Babysitter ist ein Vampir – Der Film (CA 2010) Wie bewerten Sie diesen Film? Für diese Funktion müssen sie in der Community angemeldet sein. Jetzt anmelden Noch keine Inhalte verfügbar.
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Am nächsten Morgen offenbart sich Erica als neue Gegenspielerin der drei. Hintergrund [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Mein Babysitter ist ein Vampir – Der Film wurde von Fresh TV und dem kanadischen Pay-TV-Sender Teletoon produziert. Der Film wurde am 9. Oktober 2010 auf dem kanadischen Sender Teletoon ausgestrahlt. [2] Seine US-amerikanische Premiere fand am 10. Juli 2011 auf dem Disney Channel statt. Eine auf dem Film basierende Fernsehserie mit insgesamt 12 Folgen lief ab dem 14. März 2011 im kanadischen und ab dem 27. Juni 2011 im US-amerikanischen Fernsehen. [3] [4] Die deutschsprachige Erstausstrahlung fand am 16. September 2011 auf dem Pay-TV-Sender Disney Channel statt. Die Ausstrahlung der Serie erfolgt seit dem 23. September 2011. [5] Kritik [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Cinema beschrieb den Film mit: "Wie peinlich! Seine Eltern haben für Ethan ( Matthew Knight) einen Babysitter organisiert. Als der 14-Jährige sieht, wie Sarah ( Vanessa Morgan) eine Ratte verspeist, ist ihm klar: Sarah ist ein Vampir.
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