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Die Schmerzen treten dabei jedoch nur in den ersten Tagen auf. Ihr Körper ist weder an den Reifen selbst, noch an die kreisende Bewegung gewöhnt. Somit kommt es sowohl zu blauen Flecken als auch Muskelkater. Nutzen Sie den Hula-Hoop-Reifen öfter, verringern sich die Schmerzen im Laufe der Zeit. Gerade deshalb ist es wichtig, dass Sie sich in den ersten Trainingseinheiten mit Ihrem neuen Hula Hoop nicht zu sehr anstrengen. Versuchen Sie den Reifen langsam und gefühlvoll um die Hüften kreisen zu lassen. Hören Sie auf, sobald die Schmerzen an den betroffenen Stellen stärker werden. Blaue Flecken | Rund ums Kleinkind - Forum. Hat Ihr Körper sich erst einmal an den Massage-Effekt gewöhnt, so werden Sie den Reifen kaum noch spüren. Ihr Training kann für mehrere Minuten bis sogar Stunden am Stück fortgeführt werden, ohne dass Sie später an Muskelkater leiden müssen. Sind Sie Anfänger, wenn es um Hula Hoop geht und möchten Sie den Reifen aus Fitnessgründen nutzen, dann lassen Sie sich vorab beraten. Am besten gehen Sie hierfür in ein Sportgeschäft.
Hullern Sie zunächst für wenige Minuten und steigern Sie langsam Ihr Pensum. Am nächsten Tag können Sie außerdem Muskelkater in der Körpermitte verspüren. Möglicherweise entdecken Sie zu Anfang auch ein paar unschöne, schmerzhafte blaue Flecken auf der Haut. Diese Hämatome entstehen, wenn Blutgefäße im Bindegewebe verletzt werden. Gerade beim Hula-Hoop wird das Bindegewebe stark beansprucht, sodass blaue Flecken entstehen. Geben Sie Ihrem Körper ein paar Tage Zeit, um sich zu erholen und bis die Hämatome vollständig verheilt sind. Sie werden merken, dass durch regelmäßiges Training Ihr Bindegewebe weiter gefestigt wird und die blauen Flecken passé sind. Blauen Fleck am unteren Rücken? (Gesundheit und Medizin, Rückenschmerzen). Sollten die Schmerzen schlimmer werden oder treten noch weitere Beschwerden wie Fieber oder Kreislaufprobleme auf, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Blauen Flecken beim Hula-Hoop vorbeugen Wenn Sie anfällig für Hämatome sind, sollten Sie idealerweise keine Reifen mit Noppen oder Wölbungen verwenden, da diese den Massageeffekt noch verstärken.
Wenn das durchgesickerte Blut gegen die Haut sowie die umliegenden Nerven drückt, kommt es zu einer Schwellung. Während das Blut abgebaut wird, verändert sich die Farbe des Hämatoms – von einem Dunkelrot, Blau über Grün, Gelb bis hin zu einem bräunlichen Ton. Auch, wenn es sich bei den dunklen Flecken in der Regel um ungefährliche Blutergüsse handelt, können sie selten auch ein Anzeichen für gesundheitliche Probleme sein. Rückenschmerzen mit blauen flecken pictures. An folgenden Merkmalen erkennen sie, dass blaue Flecke gefährlich sein könnten. Häufige blaue Flecke ohne erkennbare Ursache Besonders ungeschickte Menschen können damit rechnen, öfter als andere Hämatome zu bekommen. Wenn Sie jedoch plötzlich wesentlich mehr dunkle Flecken bei sich entdecken als sonst, für die Sie die Ursache nicht kennen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Wenn das Blut dünner wird, was beispielsweise durch die Einnahme bestimmter Medikamente passieren kann, kann sich das durch vermehrt auftretende blaue Flecken bemerkbar machen. Die Gründe können im schlimmsten Fall jedoch auch eine Blutgerinnungsstörung oder Blutkrebs (Leukämie) sein.
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