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Zwei Schlaufen an Seilen und einen Haken in der Decke – mehr brauchen Sie nicht für dieses brandneue, effektive Workout. Der Rehape Sling Trainer ist ein einfaches und flexibles Trainingsgerät zur Ganzkörperstabilisation. Er ist für Jung und Alt, für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet, für Trainingsmuffel ebenso wie für Leistungssportler. Vom Gefühl her ist das Sling-Training mit Ringeturnen im Sportunterricht vergleichbar. Durch das Schwingen der Seile werden jedoch herkömmliche Übungen wie Liegestütz, Seitstütz und Butterfly viel anstrengender und effektiver. Übungen Slingtraining einzeln | Sling Trainer - Suspension Training für Fitness & Therapie. Intensität und Schwierigkeitsgrad der Übungen lassen sich optimal an den individuellen Trainingszustand anpassen: Einfacher werden die Übungen, indem die Hebel verkürzt werden – statt mit den Handgelenken stützt man sich dann mit den Unterarmen in die Seile oder platziert die Schlaufen in Rücken – oder Seitlage statt über dem Fußgelenk oberhalb des Knies. Durch einfache Prusikknoten (bekannt aus dem Klettern) lässt sich die Höhe der Schlaufen anpassen.
Youtube Stefan Ernst 2018-05-17T09:13:03+02:00 Übungsvideos für den SlingTrainer Für den ersten Eindruck finden Sie hier ein paar SlingTrainer-Übungen für jede Körperregion Schlingentrainer – kurze Trainingsprogramme zum Suspension Training Sling Training auf Reisen: Mittels einem Türanker lässt sich ein Sling Trainer an der geschlossenen Tür befestigen. Nehmen Sie Ihr Schlingentraining einfach mit und trainieren sie im Hotel oder Office. Fit bleiben heißt dran bleiben! Trainiert und schmerzfrei im Golfsport mit Schlingentraining: An einem Golfschwung sind über 300 Muskeln beteiligt. Push-up und Recrunch Video — Sling Training und Suspension Training mit dem Sling Trainer | slingfitness.de. Ein kurzes Workout als Warm-Up am Sling Trainer aktiviert die tiefere Muskulatur, so dass Verletzungsrisiken minimiert werden. Und Slingtraining fördert die Muskelkoordination. So bleibt Ihnen die Freude am Golfen länger erhalten und Ihr Handicap kann sich in Ruhe weiter verbessern. Besuchen Sie unseren Youtube Kanal für weitere Videos
In regelmäßigen Abständen werden wir hier neue Trainingsvideos mit Übungen für oberen und unteren Rücken, Schulter, Hüfte, Nacken und andere Körperbereiche hochladen. Sling trainer übungen video 1. Dabei zeigt Ihnen Hape Meier ganz genau worauf zu achten ist und wie Sie die Übung richtig durchführen. Das aktuelle Video: November 2018 Sieben Übungen gegen Rückenschmerzen, die wirklich helfen In diesem Video zeigen wir euch sieben Übungen für den Slingtrainer um tiefe Rückenschmerzen zu bekämpfen. Dabei werden im Stand, aber auch in Rücken- und Seitenlagen alle wichtigen Muskelgruppen berücksichtigt.
Die 10 besten Übungen mit dem Sling-Trainer... - YouTube
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