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Hoffe ich bin im richtigen Forum Section. Gruß Locke TheGrinder78 TA Power Member Beiträge: 1024 Registriert: 23 Mär 2009 16:19 Trainingsplan: Pitt Force Trainingslog: Ja Ernährungsplan: Ja Studio: McFit Wiesbaden unblind TA Elite Member Beiträge: 4853 Registriert: 17 Jan 2008 22:22 Körpergewicht (kg): 84 Körpergröße (cm): 174 Bankdrücken (kg): 120 Kniebeugen (kg): 160 Kreuzheben (kg): 220 Studio: McFit Ich bin:, was ich esse. Super Mass Gainer (2943g) von Dymatize. Runn12 TA Legende Beiträge: 36856 Registriert: 19 Sep 2006 17:37 Trainingsbeginn (Jahr): 1992 Re: Weight Gainer ohne Training? von Runn12 » 06 Okt 2009 23:26 @TE: wenn du jetzt schon dauernd müde bist, dann achte auf deine insulinsensivität. einfachzuckerpampe eindach so zu exen ist aus meiner sicht nicht der richtige weg, da hast du nur noch schlimmere blutzuckerschwankungen und pennst öfter ein. ich würde dann eher ein gesundes öl olivenöl bei meinen hauptmahlzeiten und / oder den shakes verwenden. und hier nicht geizen und den mist aus der klarsichtflasche bei lidl kaufen, immer auf kaltpressung und getönte flaschen achten.
Kühl und trocken lagern. Vor direktem Sonnenlicht schützen. Mindestens haltbar bis Ende: siehe Packung. Hergestellt in: Belgium. - ideal für Sportler in der Muskelaufbauphase
Moderator: Team Bodybuilding & Training locke187 TA Neuling Beiträge: 3 Registriert: 06 Okt 2009 20:19 Mit Zitat antworten Weight Gainer ohne Training? Hallo zusammen, kurz zu mir: Ich bin 1, 89m groß und wiege nur 67kg deswegen. Ich esse so viel aber ohne Erfolg, dass sich etwas ansetzt. Und spart euch bitte die Kommentare, dass es trotzdem zu wenig ist etc... Ich haue richtig rein. Z. B: morgens: Rühreier, Spech und Brot dnan in der Schule wieder so 4 dicke Schnitten Brot/Brötchen mit Wurst. Nache Schule z. B. 2 dicke Steaks mit Kartoffeln und Salat. Super mass gainer dymatize erfahrung englisch. Nach mehreren Stunden brat ich mir wieder was aufe Pfanne mit Fleisch. Und Abends nochma wieder richtig was deftiges. Und das sind jedesmal Riesen Portionen (mittlerweile kann ich mein Magen so vollfressen, wie wenn 3 Personen satt werden). Alle wundern sich wie son Dünner so viel fressen kann. Also ich liebe echt deftiges Essen: Fleisch, gute Sachen aufer Pfanne, ach ich esse einfach alles. Aber ich esse irgendwie gar nichts Süßes am Tag.