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4. Phönixsee Halbmarathon in Dortmund Nachdem es bei mir im Sommer wegen der großen Hitze nur schleppend lief (im wahrsten Sinne des Wortes), bereitete ich mich ca 6 Wochen lang für o. g. Veranstaltung vor. Eigentlich eine recht kurze Zeit, aber ich brauche Grundlagen- km für mein ambitioniertes 10km- Training im Winter, also verlängerte ich kurzerhand meine Lala auf ca 16km und startete heute bei warmem Herbstwetter zum 21, 192 km langen Rennen um den noch recht jungfräulichen Phönixsee in Dortmund. Dort, wo seit 5 Jahren ein See ist, war früher ein Stahlwerk die ersten 3km gehen um den See herum, dann über eine Brücke, welche beängstigend schwingt zum Industriegelände Phönix West, wo Stahlgerüste zu bestaunen sind. Phönixsee halbmarathon 2016 free. Bis hierhin geht es mir gut, pace bei ca. 6min/km erste Verpflegungsstelle schon nach 3km, ausgelassen, und immer weiter im dichten Pulk der Läufer traben. Ab und zu, wo es denn geht, überholen und wieder weiter im Rhythmus. Ich erreiche die Pacemakerin für 2:15 im Florianpark, es geht steil bergauf, hinterher wieder runter und dann stehen auch schon 10km und etwa 60min.
Hier mal ein kleiner Eindruck: Die Nr. 1 21 km in ca 1, 12 Std… Mein Fazit ist, dass ich keinen Halbmarathon laufen werde, das ist mir zu anstrengend. Ich bleibe bei meinen 10-12 km und sehe anderen zu und mache Bilder von ihnen…:)
Danke für die Info. Wie ist das Höhen-Profil Deiner Meinung nach? 2. 2013 in Dortmund Beitrag #8 Danke für die Info. Wie ist das Höhen-Profil Deiner Meinung nach? Nicht sehr anspruchsvoll. Der einzige wirkliche "Anstieg" ist im Westfalenpark vom Eingang Hörde zum Turm hoch. Jürgen
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Wilfried H. unsere Erwartungen sind übertroffen worden. Neue Inspirationen auf Instagram @sendmoments Top Bitte aktivieren Sie Cookies in Ihrem Webbrowser um fortzufahren.
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Dieses erste glückliche Jahr möchten wir mit euch feiern! Bei dieser Gelegenheit möchten wir euch auch unsere kleine Nina vorstellen, die im Februar geboren wurde. Wir erwarten euch am 17. Juli um 20 Uhr in der Tulpenstraße 35. Passwort: Papier! Einladung zur Silberhochzeit Seit 25 Jahren verheiratet - das ist ein Grund zum Feiern! Während des letzten Vierteljahrhunderts seit unserer Hochzeit haben wir eine Menge gemeinsam durchlebt: 25 Jahre voller kleiner Herausforderungen, aber vor Allem voller geteilter Freude und gemeinsamen Glücks! Daran möchten wir auch euch teilhaben lassen und laden euch deshalb zu unserer Silberhochzeit ein. Goldene Hochzeit Liebe Freunde! Genau wie die besten Weine, so reift auch unsere Liebe mit dem Alter! Einladungskarten diamantene hochzeit vorlagen. Nach 50 Jahren der Ehe haben wir es hier also mit einem ziemlich guten Jahrgang zu tun! Zu diesem Anlass werden wir natürlich auch einige erlesene Weine entkorken. Feiert mit uns unser halbes Jahrhundert der Liebe. Anneliese und Horst SimplyCards wünscht dem Brautpaar eine lange und glückliche Ehe!