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Katja malt mit Sprache Bilder auf ihre Wortleinwand. In ihrer Kolumne nimmt sie euch mit in ihr Atelier: Als absoluter Gefühlsmensch schreibt sie über die Liebe und das Leben – ein bisschen philosophisch und ein bisschen psychologisch, mit einem Hauch von Melancholie. Einsamkeit nach Trennung - Wenn die innere Leere kaum auszuhalten ist. Auch wenn sie sich das niemals eingestehen würden, besteht der Hauptgrund, aus dem viele Menschen in Beziehungen verharren, die sie eigentlich nicht glücklich machen, darin, dass sie Angst davor haben, allein zu sein. Denn den wenigsten Menschen fällt es leicht, plötzlich wieder allein zu sein, nachdem sie es eine (kleine) Ewigkeit lang nicht mehr waren. Dasselbe gilt sogar für viele Personen, die sich mit einem anderen Menschen in einem Zustand befinden, der eigentlich noch gar keine Beziehung ist, aber eventuell auf eine Beziehung hinauslaufen könnte, sprich: die Dating-Phase. Oft stellt man schon in dieser ersten Zeit, in der man jemanden kennenlernt, fest, dass es eigentlich nicht wirklich passt. Aber anstatt die Sache dann sofort zu beenden, lässt man sich häufig trotzdem noch ein bisschen darauf ein.
Mit Freunden können wir über diesen Déjà-vu sprechen, mit dem Partner/ der Partnerin nicht. Nach einem Streit kann es einfach gut tun, wenn wir uns mit Freunden ablenken. Natürlich ist es immer ratsam, dem Partner ins Gesicht zu sagen, was uns stört. Nur so kann er etwas ändern. Aber nicht selten hilft es, wenn wir unseren Frust bei Freunden herauslassen und eine dritte Sichtweise auf die verfahrene Situation erhalten. Zudem ist es natürlich schön wenn wir zahlreiche Gemeinsamkeiten mit dem Partner haben. Und doch, es wird immer Tätigkeiten, Hobbys oder Interessen geben, die der andere nicht mit uns teilt. Alleinsein wollen: in vielen Beziehungen ein Problem – Paartherapie Vera Matt. Weshalb sollten wir diese alleine ausleben, wenn wir doch Freunde haben, die für genau das gleiche brennen wie wir? Oder gar das Hobby aufgeben, nur weil es den Partner nicht interessiert? Wenn der Freundeskreis an der Trennung zerbricht Nicht immer hat das Paar seine Freunde während der Beziehung vernachlässigt. Manchmal sind zwei Menschen zusammengekommen, die sich vorher im selben Freundeskreis befunden haben.
Hab Geduld Jeder Mensch trauert einer Beziehung oder Freundschaft unterschiedlich lange nach. Die Einen springen nach wenigen Tagen als Single bereits in den Dating-Pool, die Anderen konzentrieren sich für ein paar Jahre nur auf sich bevor sie jemand Neues in ihr Leben lassen. Und beides ist okay! Es gibt keine Regel, die besagt, wie lange du einer beendeten Beziehung oder Freundschaft hinterher trauern solltest. Mit Angst vor dem Alleinsein umgehen (Monophobie). Hier geht es auch wieder nur um DICH und die Zeit, die DU brauchst, bis du dich an deine neu gewonnene Freiheit gewöhnt hast. Jedoch ist Vorsicht geboten, wenn die Trauerphase so überwältigend und lang anhaltend ist, dass sie dich in deinem täglichen Leben beeinträchtigt. Du solltest dich nicht über lange Zeit komplett isolieren und andere meiden. In diesem Fall ist es ratsam, einen Psychologen um Rat zu fragen. Schreib mich gerne an: Lenk dich ab Um nicht in einen Zustand der Hilflosigkeit zu rutschen, musst du dich zwingen, aktiv zu werden. Einsamkeit und Hilflosigkeit sind passive Gefühle, denen wir uns gerne hingeben.
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