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In diesem Buch werde ich kurz und knapp auf einige Grundregeln des Abnehmens eingehen. Ernährungslehre und Grundlagen der Motivation. Wenn Du noch tiefer in diese Materie eintauchen willst, dann empfehle ich Dir meine weiteren Bücher, welche jetzt nach und nach Erscheinen werden. Dieses Buch ist ein Einsteiger Buch. Es wird Dich auf Deinen Weg bringen. Und Du wirst damit Erfolge haben. Allerdings kann ich hier nicht alle Informationen verarbeiten. Es würde sonst ein Buch werden, dick wie eine Bibel. Deshalb ist meine Idee, verschiedene Bücher herauszubringen, welche verschiedene Schwerpunkte haben werden. In diesem Buch liegt der Schwerpunkt auf den Einstieg in diese Diätform. Du wirst über Motivation und Ernährungslehre eine Menge lernen. Aber auch über Zielsetzung und Planung. Feldsalat mit kandierten walnuessen. Des Weiteren möchte ich Dir kochbare, leckere Rezepte für Deinen Tag vorstellen. Du wirst in kürzester Zeit in der Lage sein, Dir Deine persönliche Diät zusammenzustellen, genauso, wie sie in Dein Leben passt. – ohne Verbote – ohne Verzicht – ohne Mehrkosten für Deinen Geldbeutel.
Du kannst diesen in meinem Tagebuch verfolgen, wenn Du dazu Lust hast. Es gab Rückschläge und Fehlversuche, Aufgeben, Heulkrämpfe und vieles mehr. Eins gab es aber nie wieder, ich wog niemals wieder so viel wie 2011. Mittlerweile habe ich 40kg abgenommen und diese nie wieder zugenommen. Ich werde im Jahr 2020 bei den Deutschen Meisterschaften der Highland-Games mitmachen und möchte in 5 Jahren in der Bikiniklasse der Bodybuilder mit auf der Bühne stehen. Mein Weg kommt mir heute oft noch wie ein Märchen vor. Heute helfe ich anderen verzweifelten dicken Menschen Ihren Traumkörper zu gestalten. Ich gehe die ersten Wochen mit Ihnen gemeinsam Ihren Weg. Rezept - Feldsalat mit Grapefruit und Walnüssen. Ich helfe ihnen Hürden und Fallen im Abnehm-Prozess zu umschiffen und freue mich, dass dieses Konzept nicht nur mir geholfen hat, sondern all meinen Klienten aus ihrer Fettlogik einen Weg zeigt. Warum dieses Buch nicht so ist, wie andere Abnehm Bücher. Mir war klar, dass ich mit den üblichen Versuchen nicht abnehmen werde, bzw. nicht mein Gewicht halten könnte.
Nachdem sich einige RGFler für das Niedersächsische Wanderrudertreffen in Hoya angemeldet hatten, war die Enttäuschung groß, als es wegen der nur vorliegenden elf Anmeldungen abgesagt wurde. Aber kurzentschlossen entschied sich die Gruppe dann die Fahrt in Eigenregie doch durchzuführen. Und so wurden die beiden dicken Zweier Base Angelika und Vetter Franz aufgeladen und es ging am 02. 10. mit sechs Teilnehmern zum Startverein in Stolzenau. Leider fiel spontan ein Teilnehmer der Gruppe für die erste Hälfte des Tages aus. Schönstatt - Der Hoffnung Raum geben - Candlelight Dinner im Haus der Familie in Schönstatt. Aber Michael und Ralf ruderten den Vetter Franz ungesteuert sicher über die ersten 41 km des Tages. Nach der Staustufe Drakenburg konnte dann auch der fehlende Ruderer Maicel wieder einsteigen. Das Boot rund um Silke, Timon K. und Conny konnte hingegen den Tag in voller Mannschaftsstärke rudern. Das Wetter blieb den Ruderern treu: wenig Wind, trocken mit zeitweise Sonnenschein passierten sie die gesamte Streckenlänge von 54 km. Am Nachmittag mussten dann die Autos wieder umgesetzt werden.