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Moderator: Team Ernährung & Supplemente Artur94 TA Rookie Beiträge: 87 Registriert: 30 Okt 2013 22:30 Geschlecht (m/w): m Trainingsbeginn (Jahr): 2013 Ich bin: Zielstrebig Mit Zitat antworten Überschüssige Haut_Rückbildung möglich? 80kg abgenommen Hallo liebe TA Gemeinde Erstmal zu der Geschichte... Im Anschluss gibt es die Frage Siehe #2 (Abschnitt 2) BILDER SIND IM ANHANG UNTEN #1 Habe im Jahr 2011 angefangen abzunehmen... Das Gewicht betrug damalige 135+ KG (Also genaueres kann ich nicht sagen, war halt die Grenze der Waage) aber naja Erstes Jahr rund 45 KG abgenommen... Das Gewicht mit 90 Kg habe ich 5 Monate gehalten Jahr 2012 innerhalb 6 Monaten weitere 35 KG abgenommen... stand also auf 55 KG... Ich weiß es war total ungesund Diese Situation (55KG) habe ich 6 Monate gehalten... An alle Mamis die 30 Kilo und mehr abgenommen haben: Kleidergrößen & Haut | Abnehmen Forum. Bis ich auf das Bodybuilding aufmerksam wurde Jahr 2013 (Anmeldung im Gym) D. h habe angefangen etwas zu essen... Naja nie KH sondern nur Quark und Nüsse... innerhalb kürzester Zeit 95 KG auf die Waage gebracht Im Gym habe ich die ersten 6 Monate nur die Langeweile verteten...
15 Kg Abgenommen Man Sieht Nichts Neues Ich war total müde, schlecht drauf usw. Ziehen wie bei der Periode kann normal sein, hatte ich auch. Das beste war einmal 4, 1 Kg in einer Woche. Genau diese Trotzreaktion brauchen viele, und so war es auch bei ihm. Einmal wöchentlich wiegen reicht, denn mehr würde nur Stress verursachen, denn das Gewicht kann während der Woche erheblich schwanken. Daher ist Angis Tip sicher das einzige was man tun kann. 6 Kilogramm abgenommen, und man sieht gar nichts! (abnehmen) Man kann so viel erreichen, wenn man sich Wissen und Motivation aneignet. Es gibt mehr als einen Weg zum Ziel. Dazu gab es einen Link: keine Ahnung, wie man hier Links einfügt Als ich diese Seiten dann kurz überflog, hab ich sie rasch wieder geschlossen. Das ist nicht so einfach zu beantworten, ich denke mal das kommt ganz stark auf das ursprüngliche Gewicht an. Ein Link dazu ist hier: Das Prinzip ist einfach. ich habe 6 kg abgenommen und sehe kein erfolg... Crucracalink: 6 kg abgenommen aber man sieht nichts. :( Leute, die dich täglich sehen, merken nämlich nichts von deinen körperlichen Veränderungen.
Dort werden dir die Trainer die besten Übungen für dich zeigen, natürlich auch solche, die das abnehmen unterstützen und dafür sorgen, dass die Haut straff bleibt. Solltest du dafür keine Möglichkeit haben, aber trotzdem viel bewegen - Rad fahren, Gymnastik zu Hause, joggen, laufen, wandern, schwimmen usw. Pro Woche 1 Pfund ist optimal, mehr ist ungesund und der Jo-Jo-Effekt ist vorprogrammiert. Wenn das Gewicht mal stehen bleibt, oder du sogar mal etwas zunehmen solltest, ist das auch nicht schlimm, sondern gehört dazu und ist ganz normal. Ich wünsche dir viel Erfolg. 80 kilo abgenommen so sieht die haut danach aus biomasse. Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness 15 Kilo Abnahme reichen völlig. Dann würdest du 74 Kilo wiegen, das ist Normalgewicht. Sport ist schon mal gut, und wenn du dir für die 15 Kilo ein Dreivierteljahr Zeit nimmst, wird auch nichts hängen. Grundsätzlich kann man das nicht so pauschal beantworten. Unter anderem kommt es auch darauf an, wie lange du dafür brauchen willst und inwieweit du glaube ich Sport treibst. Letzltlich würde ich dir empfehlen, dass du einfach deinen jetzigen Körper formst, du musst ja nicht wirklich an masse abbauen, es würde auch schon reichen, wenn du Krafttraining machst und deine jetzige Masse als Grundlage benutzt.