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bei Belastungen durch Sport oder Treppensteigen verstärken sich die Knieschmerzen, die in der Region bei fortgeschrittenem Syndrom und zunehmend freigelegtem Knochen kann es auch zu Ruheschmerzen kommen in einigen Fällen ist die verdickte Plica auch unter der Haut tastbar. Druck auf die innere Kniescheibenfläche oder direkt auf die Kniescheibenspitze ist unangenehm und sehr schmerzhaft. Zu Beginn des Syndroms kommt es vor allem bei starker körperlicher Belastung, wie Treppensteigen, Bergwandern oder Radfahren zu Beschwerden im Knie. Im späteren Stadium, dann wenn Knochen bzw. Knorpel betroffen sind, treten die Schmerzen vermehrt nachts oder in Ruhe auf. Untersuchung und Diagnose der Plica Generell ist die Diagnose eines Plica Syndrom schwierig. Da die Reizsymptomatik nicht nur bei einer entzündeten Plica auf, sondern auch bei anderen Erkrankungen im Kniegelenk ( Meniskus, Knorpel und Bandapparat) auftritt. Plica syndrom übungen. Somit ist die Abgrenzung bei anhaltenden Knieschmerzen zu anderen Kniebeschwerden zwar sinnvoll aber eben nicht so einfach.
Und drittens: welche Übung ist in dieser Situation die beste? Mein Physiotherapeut sagt, ich soll Beinpressen machen und dabei die Füße nach außen stellen, um den medialis aufzutrainieren. Das hab ich zum ersten Mal gehört. Klappt das wirklich, was meint ihr? Viele Grüße, Paul Re: Knie: Plica-Syndrom + Chondromalazie Grad I, Therapie? Hallo Fox85, schau mal hier: chondromalazie. Gelenkzentrum-Wien | Plicasyndrom . #2 Guter Rat für Dein orthopädische Problem auf Hallo Paul, stell doch mal Deine Frage auf Physiotherapeut, Krankengymnastik – Forum Dort kannst Du die Meinung im Patientenforum von weiteren Physiotherapeuten einholen, was man alles tun kann, und vielleicht kann man Dir da Deine Ängste nehmen. Ich denke Du hast da ein ganz spezielles orthopädisches Problem, das nicht alleine durch den "normalen Rahmen" des Fitnesstrainings in den Griff zu bekommen ist. Hier gibt es zum Beispiel die medizinische Trainingstherapie ( MTT) und dafür gibt es wiederum speziell ausgebildete Leute. Diese Wissensbasis steht oft sogar ausgebildeten Fitnesstrainern nicht zur Verfügung, weil es einfach nicht zu ihrem Arbeitsgebiet gehört.
Sie sind hier unsere leistungen » Gelenkchirurgie » Knie Wie alle Gelenke, wird auch das Kniegelenk von einer dünnen, glatten Schleimhaut (Synovia) ausgekleidet. Die Synovia produziert die Gelenkflüssigkeit, welche die Reibung im Gelenk vermindert und den Gelenkknorpel mit Nährstoffen versorgt. In der Embryonalphase entwickelt die Synovia eine Membran, die das Kniegelenk in zwei separate Bereiche unterteilt. Normalerweise bildet sich diese Membran bis zum Ende der Pupertät zugunsten einer größeren Bewegungsfreiheit im Kniegelenk vollständig zurück. Bei etwa 50 - 70% der Erwachsenen bleibt jedoch eine kleine oder auch größere Falte, eine sog. Plica, bestehen. Diese befindet sich meist hinter, oberhalb oder innenseitig (=medial) der Kniescheibe. Viele Menschen mit einer Plica haben keinerlei Probleme. Ist die Plica jedoch erhabener, kann es zu Irritationen kommen. Vor allem die Überbeanspruchung des Kniegelenks führt zu einer Reizung der Plica und damit zum sogenannten Plicasyndrom. Belastende Aktivitäten, bei denen das Knie wiederholt gebeugt und dann wieder gestreckt wird (wie etwa Laufen, Radfahren oder Übungen auf sog.