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Kopfschmerzen sind hochindividuell! Es gibt kaum ein Symptom, das so viele verschiedene Auslöser und Begleiterscheinungen hat wie Kopfschmerzen. Vielen Menschen wird deshalb gerade bei chronischen Kopfschmerzen empfohlen, ein sogenanntes Kopfschmerztagebuch zu führen. Was ein Kopfschmerztagebuch genau ist, wozu es dient und warum du es unbedingt nutzen solltest, erfährst du in diesem Artikel. Was versteht man unter einem Kopfschmerztagebuch? Startseite - dmkg.de. Unter einem Kopfschmerztagebuch versteht man – wie der Name bereits vermuten lässt – eine Art Tagebuch, bei dem es um das Beschreiben der eigenen Kopfschmerzen geht. Es handelt sich dabei also um eine Art Trackingsystem. Dabei wird jede Kopfschmerzattacke notiert und genauer beschrieben. Doch nicht nur die Art, das Ausmaß und die Dauer der Schmerzen werden hierbei festgehalten. Es werden zusätzlich zahlreiche Umgebungsfaktoren notiert, die Einfluss auf die Kopfschmerzen haben könnte. Auch die Einnahme von Medikamenten wird in einem solchen Tagebuch protokolliert.
Ein Kopfschmerztagebuch ist nicht nur eine Hilfe für den Betroffenen, sondern auch für den behandelnden Arzt. Interessant wird dann ein Kopfschmerztagebuch, wenn die Kopfschmerzen regelmäßig über einen längeren Zeitraum auftreten. Durch die gewissenhafte Führung eines Kopfschmerztagebuchs lernt der Betroffene nicht nur seine Kopfschmerzen kennen, sondern kann dadurch auch nachvollziehen, wann die Kopfschmerzen nach welcher Tätigkeit auftreten. Ein Kopfschmerztagebuch kann man sich grundsätzlich selbst erstellen, allerdings gibt es auch einige Vorlagen im Internet oder beim entsprechenden Facharzt. Mögliche Aspekte, die man im eigenen Kopfschmerztagebuch aufnehmen kann sind Punkte wie: Kopfschmerzstärke Kopfschmerzdauer Tätigkeit kurz vor den Kopfschmerzen Andere Auslöser wie bsp. Kopfschmerztagebuch vorlage excel macro. Nahrung Genommene Kopfschmerzmedikamente Wirkung der Kopfschmerzmedikamente Uhrzeit und Datum Wer eine Vorlage für solch ein Kopfschmerztagebuch sucht, der findet eine solche für Erwachsene beispielsweise im Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz e.
Außerdem können Sie unter der Beschreibung des Schmerzes aus zahlreichen Optionen wählen, was später Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin helfen kann, die Art und womöglich die Ursache der Schmerzen einzugrenzen. Letztlich bietet auch diese kostenfreie App eine hilfreiche Übersicht, in der angezeigt wird, wie viele Tage Sie im vergangenen Monat Schmerzen hatte, was die durchschnittliche Dauer war und wie hoch der Schmerz üblicherweise war. Mit der Schmerztagebuch-App Pain Log können Sie Trigger sowie eine genaue Beschreibung der Schmerzen notieren (Bild: Pain Log) Schmerztracking für Migräne Wenn Sie speziell mit Migränen oder Kopfschmerzen zu kämpfen haben, gibt es eine App für Sie, die sich genau auf das Tracken dieser Beschwerden konzentriert hat. DMKG Kopfschmerzkalender - dmkg.de. Die Migräne-App der Schmerzklinik Kiel ist vollkommen kostenfrei zu nutzen und bietet die Chance, detaillierte Einträge Ihrer Beschwerden zu erstellen. So wird etwa nach der Dauer des Schmerzes gefragt, nach anderen Symptomen wie etwa einer Migräne-Aura oder Übelkeit, sowie ob körperliche Aktivität die Beschwerden verschlimmert hat.
Stellen Sie sich vor, wenn Sie Ihr Arzt das nächste Mal nach Einzelheiten zu Ihren Kopfschmerzen fragt, haben Sie alle relevanten Informationen zur Hand: Wie oft treten sie auf, wie lange sie dauern und Welche Symptome hatten Sie vorher und nachher? Stellen Sie sich nun vor, dass Sie diese Informationen verwenden, um sich selbst zu helfen – vielleicht hilft es Ihnen, Kopfschmerzen auszulösen, die Sie dann vermeiden können, oder anzuzeigen, dass eine Änderung der Medikation Ihre Migräne besser unterdrücken könnte. Klingt das gut für dich? Wenn ja, dann ist es ziemlich klar, dass Sie ein Kopfschmerztagebuch führen müssen. Im Folgenden beschreibe ich, was Sie tun können, um Ihre eigene Kopfschmerztagebuchschablone zu erstellen. Aber zuerst, hier ist ein bisschen genauer, warum Sie einen erstellen sollten. Was macht ein Kopfschmerztagebuch? Kopfschmerztagebuch vorlage excel 2019. Einfach gesagt, hilft Ihnen ein Kopfschmerztagebuch dabei, Informationen zu verfolgen, die für Ihre Kopfschmerzen relevant sind. Dazu gehören potenzielle Auslöser, die Wirksamkeit verschiedener Medikamente, die Sie möglicherweise verwenden, und die Symptome, die Sie erleben.
Aktualisiert am 13. November 2017 7 Minuten Lesezeit kanyo ® Gesundheitsnetzwerk Der Kopf pulsiert vor Schmerz, die Augen werden lichtempfindlich und ein normaler Alltag ist für viele Betroffene kaum noch möglich: eine Migräneattacke schlägt zu. Viele Menschen ziehen sich dann an einen dunklen und stillen Ort zurück und versuchen, die qualvollen Stunden mit Schmerzmitteln zu überstehen. Da jede Migräne individuell verläuft, muss auch die Therapie auf jede einzelne Person angepasst werden. Um die Suche nach der passenden Behandlungsmethode zu erleichtern, kann jede Information rund um den Schmerzanfall helfen. Ein wichtiges Hilfsmittel dafür ist das Migräne-Tagebuch (oder der Migräne-Kalender), welches jeder Patient sorgfältig führen sollte. Migräne-Tagebuch zur Schmerzanalyse | kanyo®. Ein Überblick mit dem Migräne-Kalender unterstützt die Behandlung Damit der behandelnde Arzt dem Migränepatienten besser helfen kann, benötigt er so viele sachliche Informationen über den Verlauf der Schmerzattacken, wie möglich. Je klarer das Bild der Erkrankung ist, desto genauer kann eine Therapie mit Schmerzmitteln und Entspannungstechniken entwickelt werden.
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