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Melde dich jetzt zu unserem Rezept Newsletter an und erhalte die neuesten und besten Rezepte alle 1-2 Wochen per E-Mail. Als Bonus schicken wir dir gleich heute Paulas neues Lieblingsrezepte Kochbuch als eBook zu! Jetzt kostenlos anmelden Möhren sind eines der Lieblingsgemüse von Kindern. Ob als cremiges Gemüse oder püriert in der Suppe – lecker sind Karotten immer. Diese vegane Möhrensuppe mit roten Linsen und Kurkuma hat einen leicht indischen Geschmack, sättigt durch die Linsen und mit etwas Chili kommt eine angenehme Schärfe hinzu. Möhrensuppe mit rote Linsen – Vegetarische Rezepte. Wer mag kann gerne noch gebratenen Tofu oder geröstete Kerne darübergeben. Vorbereitungszeit 15 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Arbeitszeit 35 Min. Gericht Suppe Land & Region Deutsch Portionen 4 Personen Kalorien 351 kcal 5 Karotten 2 Selleriestangen 1 Paprika 1 Zwiebel 3 Knoblauchzehen 300 g rote Linsen 1500 ml Gemüsebrühe 1/2 Chilischote, rot (oder 1/2 TL Chiliflocken) 1 EL Kurkuma Salz und Pfeffer 4 EL Bratöl 4 TL Sojasahne Petersilie oder Koriander 4 Personen ▢ Die Zwiebel, den Knoblauch und die Karotten schläen und klein würfeln.
Nabio Rote Linsen Suppe 375ml. Wir haben den Kochlöffel geschwungen und acht überraschende Suppen kreiert, die wunderbar cremig und genau so vielseitig sind, wie ihre leuchtenden Farben vermuten lassen. Was drin ist? Rote linsen möhrensuppe song. Viel gutes Gemüse und eine ordentliche Portion Inspiration. In nur wenigen Minuten steht mit einer Nabio Suppe eine köstliche und ausgewogene warme Mahlzeit auf dem Tisch. Alle Informationen anzeigen Produkt-Filter: Allergen-Filter: Merkmal-Filter: Produktgruppe: Fertiggerichte, Convenience Eigenschaften: Suppen, Eintöpfe halbfertig Inhalt: 0 l BIO Siegel: DE-ÖKO-003 BIO Ursprung: EU Landwirtschaft / Nicht EU Landwirtschaft. Deutschland. Diverse Länder Zutaten: Wasser, Rote Linsen* 20%, Karotten*, Kartoffeln*, Tomaten*, Kokosmilch* 4% (Kokosnussextrakt*, Wasser), Zwiebeln*, Zucchini*, Datteln getrocknet* (Dattel*, Reismehl*), Sonnenblumenöl*, Steinsalz, Knoblauch*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Curry* (enthält SENFMEHL*), Kreuzkümmel*, Paprika*, Ingwer* * aus biologischem Anbau Inhaltsstoffe: Enthält: Fructose, Senf.
Zutaten Für 6 Portionen 1 Zwiebel 170 g Butter 250 rote Linsen 40 Mehl 1. 5 l Gemüsefond Tl Salz 4 Scheibe Scheiben Fladenbrot (1 cm dick) 2 Pulbiber (scharfes Paprikagewürz, aus türkischen Läden) Zur Einkaufsliste Zubereitung Die Zwiebel pellen und würfeln. 40 g Butter in einem Topf erhitzen. Die Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. Die Linsen dazugeben und kurz andünsten. Mit Mehl bestäuben, anschwitzen und mit Fond auffüllen. Einmal aufkochen und zugedeckt bei mittlerer Hitze 35 Minuten kochen. Die Suppe mit dem Schneidstab pürieren und salzen. Inzwischen das Fladenbrot in 1 cm große Würfel schneiden und in 50 g Butter goldbraun rösten. Linsen-Möhrensuppe Rezept | EAT SMARTER. Die restliche Butter mit Pulbiber erhitzen und 3-4 Minuten aufschäumen, bis die Molke leicht verbrannt ist. Die Suppe in Tassen füllen, mit der Pulbiber-Butter beträufeln und mit dem Fladenbrot servieren.
normal 3, 5/5 (2) Leckere Kartoffel-Möhren-Pastinaken-Linsen-Suppe einfach, günstig, scharf, gesund, vegetarisch, vegan 20 Min. simpel 3, 33/5 (1) Fruchtig-feurige Ananas-Linsen-Suppe vegan 15 Min. normal (0) 4 Linsen-Suppe vegan, fettarm 20 Min. normal 4/5 (4) Französische Kartoffelsuppe mit Estragon und Koriander vegetarisch, auch vegan möglich, fettarm, pikant mit karamellisiertem Ingwer 25 Min. normal 3, 86/5 (5) Kicherbohneneintopf vegetarisch und vegan 20 Min. normal 3, 5/5 (2) Linsen-Paprika-Möhren-Suppe 25 Min. normal 3, 33/5 (1) Orangefarbene Gemüsesuppe 15 Min. normal 3, 33/5 (1) Kürbiscremesuppe mit Kokos-Dhal-Linsen und Weißwein Rote Bete Suppe, Best of vegetarisch, kalorienarm 20 Min. simpel 4, 23/5 (28) Vegane Hühnersuppe veganer Erkältungskiller 30 Min. Linsen-Tomaten-Suppe Rezept | EAT SMARTER. simpel 4, 17/5 (4) Linsen-Karottensuppe mit Mandelsplittern und Petersilie 25 Min. normal 3, 25/5 (2) Linsen-Kokos-Currysuppe vegan, wärmender Sattmacher 10 Min.
Daneben sind sie auch leichter verdaulicher, was besonders Menschen mit einem schwachen Verdauungssystem zugutekommt. Jede Sorte von Linsen haben einen beachtlichen Anteil an pflanzlichem Protein und ist somit ein besonders günstiges Lebensmittel für Vegerarier und Veganer. Die Möhre kommt aus der Familie der Doldenblütler und ist besonders reich an Beta-Carotin, das in unserem Körper eine starke antioxidative Wirkung entfaltet. Rote linsen möhrensuppe full. Außerdem liefern Mohrrüben Eisen, das für die Blutbildung wichtig ist, sowie sind sie reichhaltig an Mineralstoffen, Vitaminen. Je kräftiger der orangefarbene Ton, desto höher ist der Gehalt an wertvollem Beta-Carotin. Die meisten Nährstoffe stecken in der Rinde der Karotte. Deshalb schlage ich immer vor, das Gemüse und Obst mit der Gemüsebürste abzuschrubben, resp. zu waschen, damit wir von den wichtigen Nährstoffen profitieren können.
Auf die Suppe in der Suppenschale einem Klacks Crème Fraîche geben, mit Kür-biskernöl beträufeln und servieren.
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