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Gute Augen brauchen eine gute Makula. Die Makula ist eine bestimmte Stelle der Netzhaut, die auch die 'Stelle des schärfsten Sehens' genannt wird. Um dauerhaft gut zu funktionieren, benötigt die Makula Schutzstoffe, die sie vor Belastungen wie durch die energiereichen, blauen Anteilen des Lichtes schützt. Eine gesunde Ernährung sowie verschiedene Vitamine für das Augen helfen und stärken um lange eine gute Sehkraft zu bewahren. Welche Vitamine für das Augen? Besonders das Vitamin A ist wichtig für die Augen. Ein Mangel kann sich durch Sehschwäche oder Nachtblindheit bemerkbar machen. Daneben schützen auch die Vitamin B2, Vitamin C und Vitamin E die Augen vor oxidativem Stress und vor Zellschäden. Dank dieser Vitamine werden energiereiche Radikale, die durch das Sonnenlicht oder das Rauchen ins Auge gelangen können, antioxidativ abgefangen. Augenvitamine für kinderen. Schließlich gibt es auch spezielle makulaspezifische Vitamine: Die Carotinoide Lutein und Zeaxanthin wirken ebenfalls antioxidativ und schützen vor schädlichem Blaulicht.
Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung Ihrer Sehkraft Da es jedoch nicht immer möglich ist, alle Vitamine und Mineralstoffe mit der Nahrung aufzunehmen und einen stressfreien Alltag zu leben, finden Sie in unserem Angebot spezielle Nahrungsergänzungsmittel, sogenannte Augenvitamine, die sich positiv auf die Gesundheit der Augen auswirken können. Die besonderen Kapseln, Tabletten und anderen Produkte enthalten für die Augen wertvolle Nährstoffkombinationen und sind somit eine optimale Ergänzung für gesundheitsbewusste Menschen. Wichtige Nährstoffe für Ihre Augen Ein Nahrungsergänzungsmittel wie Augenvitamin-Kapseln mit Lutein enthält viele der für Ihre Augen so wertvollen Nährstoffe. Dazu gehören zum Beispiel die beiden Carotinoide Lutein und Zeaxanthin, Zink, Vitamin E, Vitamin C und Kupfer sowie die essenziellen Omega 3 Fettsäuren (DHA und EPA). Während Vitamin A bzw. Augenvitamine für kindercare. Beta-Carotin beispielsweise für eine starke Netzhaut sorgt und vor Nachtblindheit schützt, wirken zahlreiche Nährstoffe als Anti-Oxidantien gegen freie Radikale und beugen damit unter anderem Zellschädigungen der Augen vor.
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Die Carotinoide Lutein und Zeaxanthin Die Carotinoide Lutein und Zeaxanthin nehmen in der Gesunde-Augen-Ernährung eine besondere Rolle ein. Sie wirken wie eine "natürliche Sonnenbrille", denn sie filtern kurzwelliges (blaues) Licht, insbesondere im Bereich des Gelben Flecks ( Makula). Dadurch schützen Sie die Augen vor einer altersbedingten Makuladegeneration ( AMD). Wie die Vitamine C und E fangen die beiden speziellen Augenvitamine auch freie Radikale ab, bevor diese die Sehzellen schädigen können. Lutein ist zum Beispiel in Grünkohl, Petersilie und Spinat enthalten, Zeaxanthin vor allem in Mais und grünen Bohnen. Die Vitalstoffe sind fest in den Pflanzenzellen gebunden und müssen erst gelöst werden. Das wird am besten erreicht durch eine schonende Zubereitung der verschiedenen genannten Gemüsesorten im Kochtopf. Augenvitamine mit Lutein und Vitamin A - Durchblick. Augenvitamine: Worauf ist bei der Versorgung zu achten? Grundsätzlich gilt: Wer sich ausgewogen ernährt, muss keinen Mangel an augenschützenden Nährstoffen fürchten. Die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, täglich zu allen Haupt- und Zwischenmahlzeiten etwas Obst oder Gemüse zu sich zu nehmen (am besten fünf Portionen am Tag), gilt auch für eine augengesunde Ernährung.
Startseite mehr entdecken Vitamine & Nahrungsergänzung Augenvitamine (33 Artikel) Überall in unserem Körper kommen sie zum Einsatz: Vitamine. Das trifft auch auf die Augen zu. Damit das Sehorgan mit voller Leistungsfähigkeit funktioniert, ist eine ausreichende Nährstoffversorgung unbedingt notwendig. Da der Körper Augenvitamine nicht selbst herstellen kann, müssen sie entweder über die Nahrung oder über spezielle Vitaminpräparate aufgenommen werden. weiterlesen Anbieter: Pharma Peter GmbH Art. -Nr. : 08649409 sofort lieferbar Anbieter: Queisser Pharma GmbH & Co. KG Art. : 06560987 Anbieter: Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH Art. : 00564197 Anbieter: Dr. Gerhard Mann Art. : 09526620 Art. : 07142430 Anbieter: URSAPHARM Arzneimittel GmbH Art. : 07762345 Art. : 10395169 Anbieter: Alcon Deutschland GmbH Art. : 05135957 Art. : 04871542 Art. : 00148783 Art. Augenvitamine für gesunde Sehorgane und eine starke Sehkraft. : 08008923 Art. : 11129688 Anbieter: OmniVision GmbH Art. : 15401302 Art. : 16664771 Art. : 15415971 Anbieter: NEW NORDIC Deutschland GmbH Art.
Wer fragt der führt? Foto: olly2/ Quelle: Jeder gute Vertriebsmann weiß: Wer fragt, der führt. Das ist ein alter Hut. Und trotzdem ist vielen Führungskräften nicht bewusst, wie wichtig und hilfreich, aber auch machtvoll richtiges Fragen sein kann. Natürlich sollen Sie im Mitarbeitergespräch Ihren Mitarbeiter zu Wort kommen lassen. Stellen Sie Fragen – aber stellen Sie sie richtig. Aber was sind die richtigen Fragen und worauf sollte man da als Führungskraft achten? In diesem Video gebe ich Ihnen einige Tipps mit Beispielen zu Fragetechniken: Offene Fragen versus geschlossene Fragen Im Mitarbeitergespräch sollten Sie als Führungskraft viele Fragen stellen. Denn nur so erfahren Sie die wichtige Dinge. Aber was ist eigentlich das Ziel Ihrer Fragen? Je nach Situation gibt es verschiedene Ziele. Sie fragen, um Informationen zu erhalten oder um zu erfahren, wie der Stand eines Projektes ist oder um Ihren Mitarbeiter weiter zu entwickeln bzw. zu coachen. Sie können mit den richtig gestellten Fragen aber auch moderieren, Besprechungen lenken und Konflikte schlichten.
Wer fragt führt Haben Sie sich schon einmal eingehender mit Ihren Sprachgewohnheiten beschäftigt? Wie häufig benutzen Sie in der innerbetrieblichen Kommunikation Warum-Fragen? Solche Fragen blockieren das offene Miteinander, weil Sie damit Ihre Mitarbeiter quasi auffordern, ihr Verhalten zu legitimieren. Warum-Fragen haben geradezu Verfolgungscharakter: Warum kommen Sie zu spät? Warum klappt die Zusammenarbeit wieder nicht? Warum weiß hier keiner, was der andere tut? Führen Sie mit offenen Fragen Offene Frage führen in die Breite und in die Tiefe und geben Ihnen viel mehr Informationen. Allerdings reichen offene Fragen allein nicht aus, um wirksam führen zu können. Häufig sind die Antworten, die Sie von Ihren Mitarbeitern bekommen, unvollständig. Fragen Sie nach und geben Sie sich nicht mit unvollständigen Antworten zufrieden. Denn die unvollständigen Informationen ergänzen wir meist mit unseren eigenen Erfahrungen und flugs haben Sie ein ganz falsches Bild von einem Sachverhalt. Nehmen Sie sich also Zeit für ein genaues Hinterfragen, so kann niemand sagen, er hätte Sie doch bereits informiert.
Möchten Sie das auch können? Die richtigen Fragen für alle Lagen gezielt einsetzen zu können? Lernen Sie hier, die hohe Kunst der richtigen Fragen für sich zu nutzen und damit Veränderungsprozesse zu unterstützen, Gegebenheiten zu analysieren, Problemlösungen zu finden, zielorientiert zu arbeiten, Menschen intrinsisch zu motivieren: Die Einsatzmöglichkeiten richtiger Fragetechniken sind vielfältig! Erfahren Sie, wie Sie situationsgerecht Fragen stellen und lernen Sie die mächtige Wirkung von Fragen kennen und transformieren Sie dieses unterstützende Tool in Ihr zukünftiges Berufsleben, um Gespräche noch erfolgreicher zu führen. Inhalte Endlich gekonnt und sicher Fragen stellen! Die innere Haltung Einflussfaktoren auf die Fragestellung. Die fragende Grundhaltung. Fragetypus auf den Punkt gebracht Fragetypen und deren Intentionen. Gleiche Frage – unterschiedliche Wirkung. Wirkung und gezielte Einsatzmöglichkeiten von Fragen Situationsadäquater Einsatz von Fragen. Fragetypen richtig angewandt.
Das ist kein Selbstläufer! Führungskräfte wird es also immer brauchen. Zum anderen sehe ich bei der Führungskraft auch den Wandel vom Antwortengeber zum Fragensteller. Antworten an die Leine "Führungskräfte von heute und in der Zukunft sind die Menschen, welche die richtigen, die interessanten Fragen stellen, nicht die, welche die guten Antworten geben. " (Götz W. Werner) Und das ist etwas, was man lernen und üben muss. Es kann eine echte Herausforderung sein, die erstbeste Antwort, die einem durch den Kopf schießt, erstmal zu unterdrücken und stattdessen Fragen zu stellen, die den Mitarbeiter oder die Mitarbeiterin im eigenen Denken weiterbringen. Tut man das, passieren mehrere magische Dinge: Der Mitarbeiter bleibt in der Verantwortung für die Problemlösung, der Affe wandert nicht auf die Schulter der Führungskraft. Die Mitarbeiterin bleibt aktiv im Denkprozess. Der Mitarbeiter lernt! Von der Führungskraft zum Lernbegleiter Die Führungskraft wird somit zum Lernbegleiter, der weiß, dass nachhaltiges Lernen nicht einfach heißt: "Ich sag Dir, wie es geht. "
Kommunikation ist eine Kunst, die auch Du lernen kannst. Folgende Inhalte vermittelt Dir dieses Buch über systemische Fragen: Alle Fragetechniken werden von der Pike auf vorgestellt Du lernst, wann es angebracht ist, welche Frage zu stellen Durch systemische Fragen wirst Du schneller Deine Ziele erreichen Verbessere Deine Kommunikation, indem Du Dir über die richtigen Fragen bewusst bist Übe mit den für Dich besten Beispielen, damit Du erfolgreich Deine Ziele erreichst Viele Praxisbeispiele zeigen Dir, welche Bedeutung systemische Fragen einnehmen Der Ratgeber enthält viele Möglichkeiten, aktiv zu arbeiten. So verbesserst Du schnell Deine Kommunikationsfähigkeit und vieles mehr Du siehst: Egal, wie alt Du bist: Systemisch zu fragen kannst auch Du lernen! Der Ratgeber liefert nicht nur gutes Entertainment und spannendes Wissen, sondern schenkt jedem Leser für seinen beruflichen und privaten Alltag einen Mehrwert. Dieses Buch ist von der Praxis für die Praxis geschrieben. Schon jetzt wünsche ich Dir beim Lesen und Üben: viel Spaß und Erfolg.