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Erforsche deine schlechte Laune Erstmal nachdenken: Woher kommt die schlechte Laune? (Foto: CC0 / Pixabay / Free-Photos) Bevor du eine gute Strategie gegen schlechte Laune wählen kannst, solltest du ergründen, woher die schlechte Laune kommt: Hast du die letzten Tage unausgewogen gegessen oder zu wenig Schlaf bekommen? Könnte es die Jahreszeit sein? Ist der Job gerade besonders stressig oder bist du unzufrieden? Fehlt dir etwas, zum Beispiel Zuneigung oder Entspannung? Fühlst du dich nicht genug herausgefordert? Lebst du nicht im Einklang mit deinen Werten? … Es kann viele Gründe geben, warum du schlechte Laune hast. Vor allem bei länger anhaltender schlechter Stimmung ist es wichtig, dass du sie genau erkundest. Sprüche laune schlecht in german. Versuche, möglichst konkret zu formulieren, woher deine schlechte Laune kommt: "Ich fühle mich schlecht, weil … " "Was mir fehlt, ist …" Simple Lösungen gegen schlechte Laune Bewegung an der frischen Luft hilft gegen schlechte Laune. (Foto: CC0 / Pixabay / jplenio) Wenn körperliche Grundbedürfnisse nicht ausreichend erfüllt sind oder dein Hormonhaushalt nicht im Gleichgewicht ist, kannst du mit den folgenden Tipps der schlechten Laune entgegenwirken: Wenn du in den dunklen Herbst- und Wintermonaten unter Lichtmangel leidest, ist vielleicht eine Lichttherapie etwas für dich.
Oder der Supermarktkunde, der mit seinem vollen Wagen von hinten an dir vorbeirast, als eine neue Kasse aufgemacht wird, und dich – mit deinem Gläschen Marmelade und einem Päckchen Butter – eiskalt zu weiteren10 Minuten Anstehen verdammt. Vermiesen dir solche Erlebnisse auch die Stimmung? Sollten sie aber nicht! Denn, so ein arabisches Sprichwort: Sich über jemanden zu ärgern bedeutet, sich selbst für die Fehler anderer Leute zu bestrafen. Ärger ist eine negative Emotion, die uns alarmiert und auf Dinge hinweist, die nicht nach unserem Willen und unserer Vorstellung laufen. Sinnvoll ist er, ähnlich wie Miesepetrigkeit, wenn er uns dazu veranlasst, dass wir entweder an den Dingen etwas ändern oder an unserer Vorstellung. Schlechte Laune - Nachdenkliche Texte - Lustigen Sprüchen - Genialen Witzen - Interessanten Zitaten und Geschichten - suffbilder.de. Wenn uns unser Ärger dagegen einfach nur die Laune verdirbt und wir uns durch ihn schlechter fühlen als vorher, bringt er uns rein gar nichts, sondern kostet uns lediglich wertvolle Energie und Lebenszeit. Insofern ist Ärger über das Fehlverhalten anderer Menschen – im Gegensatz zu Hunger und Langeweile – ein schlechter Grund für schlechte Laune.
Morgens aufzustehen ist der erste Schritt in die falsche Richtung! Lieber ein schlechter Tag am Strand, als ein guter Tag im Büro. ~ Muffel Sei fröhlich wie der Optimist, der alles Schlechte schnell vergisst. Gräm dich nicht, reg dich nicht auf, das Leben nimmt doch seinen Lauf. Auf Almen lässts sichs sorglos lieben, denn im Herbst wird abgetrieben. Freunde wie ich, sind ein untrügliches Zeichen für deinen guten Geschmack. Wer je den Durst mit Bier gelöscht, wird wieder danach streben! Ein guter Trunk ist niemals schlecht, drum woll'n wir noch ein' heben! Ich wünsche niemandem etwas schlechtes. Ich wünsche manchen Menschen nur, dass sie sich mal selbst begegnen. Sprüche laune schlechte pferd. 3 Dinge braucht der Mann. Poppen, Ficken und Geschlechtsverkehr. Ich wünsch dir einen, der mit dir geht, in Not und Trauer zu dir steht. Der in guten und in schlechten Zeiten als echter Freund dich wird begleiten. Halsweh, Husten, schlechte Noten, irgendwann wird das verboten. Doch bis dahin muss man eben mit den blöden Dingen leben.
Belassen Sie es nicht nur beim Denken an schöne Dinge. Wenn Sie wissen, was Ihnen gut tut, belohnen Sie sich auch damit. Das stärkt Ihre Selbstzufriedenheit. Verabreden Sie sich mit Freunden, sehen Sie einen schönen Film oder gehen Sie wieder einmal aus. Auch wenn Sie Ihren Mitmenschen eine Freude machen, wird Sie das erheitern. All das gibt Ihnen Kraft und bringt Sie auf andere Gedanken. Schlechte Laune ist, auch wenn sie länger andauert, keine Krankheit. Schlecht gelaunt? Lustige Sprüche lenken ab und muntern auf | Witzbold.de. Sie kann in seltenen Fällen aber ein Hinweis darauf sein, dass etwas nicht stimmt. So deutet chronische Unzufriedenheit mitunter auf Morbus Pick hin, eine besondere Form der Demenzerkrankung, die direkten Einfluss auf das Gehirn ausübt. Auch eine Persönlichkeitsstörung ist möglich. Hier hilft nur, sich an einen Psychotherapeuten des Vertrauens zu wenden - er kann Ihnen helfen, wenn die Selbstheilungskräfte nicht wirken. Wenn Sie ohne Grund schlechte Laune haben, forschen Sie nach und gehen Sie in sich. Haben Sie die Ursachen gefunden, helfen oft ganz simple Strategien zur Lösung des Problems.
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