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Aber den Schmerz nimmt man für seinen Traum in Kauf. Alles Gute Dir! LG Kessy
Durch die Streckung des Beins wird der Druck auf den Fuß abermals erhöht. Am Ende stehst Du in einem sehr schönen Standspagat. Das Bein wird durch den Griff an den Fuß auswärts gehalten und der Spann des Fußes gedehnt. Also gleich 3 Fliegen mit einer Dehnung zerissen! Wenn das nicht toll ist. Das ganze natürlich mit dem anderen Fuß wiederholen. Spitzentanz ballett füße für. Fußdehnung mit Hilfe Ein weiterer Weg besteht in der Fuß dehnung mit einem Hilfsgerät. An der Académie De Danse hat sich hierfür ein spanischer Holzprügel( Footstretch) durchgesetzt. Die Funktionsweise ist in den Bildern offensichtlich: Der Hersteller war sehr kreativ und liefert eine ganze Reihe weiterer Übungen mit, die sich bei uns aber nur sehr geringer Beliebtheit erfreuen. Was man seinem Fuß sonst noch antun kann Man klemme den Fuß wie im Bild zwischen Fußboden und anderem Unterschenkel fest und geht nun vorsichtig ins Plie. Dabei drückt der Unterschenkel die Ferse nach vorne und der Drck auf den Spann wird forciert. Mit dieser Übung lässt sich die Dehnung sehr gut dosieren.
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