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Mit vermehrter sozialer Interaktion konnten die Teilnehmenden ihr Wohlbefinden verbessern. Dies bedeutet, dass es nicht ratsam ist, sich nur auf die Familie oder einen engen Freundeskreis zu beschränken. Mit anderen Sport zu treiben, einen Tanzkurs zu besuchen oder an anderen Freizeitaktivitäten teilzunehmen, hat sehr positive Auswirkungen auf Zufriedenheit, Gesundheit und Glück. Wir können die Tatsache nicht ignorieren, dass wir soziale Wesen sind. Unsere Vorfahren lebten in kleinen sozialen Gruppen, die die Grundlage für die soziale Zugehörigkeit und emotionales Wohlbefinden darstellen. Der soziale Austausch ermöglicht es uns, Erfahrungen zu machen und daraus zu lernen. Unsere psychische Gesundheit verbessert sich, wenn wir uns mit einer sozialen Gruppe identifizieren und Zeit mit ihr verbringen. „Glück und Zufriedenheit sind ansteckend“. Wir gewinnen Sinn, Lebensfreude und Motivation zurück. Die soziale Zugehörigkeit: eine Notwendigkeit Studien über die Vorteile der Zugehörigkeit zu einer sozialen Gruppe sind in den Bereichen Soziologie, Anthropologie und Psychologie weit verbreitet.
Wir Menschen sind Gesellschaftstiere. Auch wenn die Tendenz in Richtung Individualisierung geht, sollten wir nicht vergessen, dass wir uns in Gruppen wohlfühlen und glücklich sind. Die soziale Zugehörigkeit zu einer Gruppe, auf die du dich stützen kannst, ist nicht nur sehr bereichernd, sondern fördert gleichzeitig dein Glück und deine Gesundheit. Die gemeinsame Zeit in einer zunehmend individualisierten und einsamen Gesellschaft hat viele Vorteile, die du dir zunutze machen solltest. Glück zufriedenheit gesundheit erfolg. In unserer modernen Gesellschaft fühlen sich sogar Kinder und Jugendliche oft einsam. Die Abhängigkeit von neuen Technologien und sozialen Netzwerken führt sie in die Isolation und lässt sie vereinsamen. Die Folgen: geringes Selbstwertgefühl, Frustration, Entmutigung. Der Mensch ist ein Gesellschaftstier, deshalb ist die soziale Zugehörigkeit Synonym für Glück und Gesundheit, und zwar in allen Altersgruppen. Du solltest dir das Gefühl der Gemeinsamkeit nicht nehmen lassen! Es ist an der Zeit, wieder mehr über das Gruppenleben nachzudenken, so wie früher, als unsere Vorfahren sich in kleinen sozialen Einheiten organisierten.
Und alle können von diesem Wissen profitieren, denn wir sind immer in einer Wechselwirkung mit unserer Außenwelt. Glück und Zufriedenheit sind ansteckend! " Wir wünschen Anna Homolla alles Gute auf ihrem Weg. Alle Informationen zu ihrer Weiterbildung "Stress- und Mentalcoach" finden Sie hier.
Auch wenn ein ständiges Hochgefühl auf Dauer nicht möglich ist, so sollte doch der Zustand der Zufriedenheit angestrebt werden, um glücklich zu sein. Laut Thomashoff gibt es hierbei 3 Aspekte, die im Allgemeinen zu mehr Zufriedenheit führen, aber individuell zu bestimmen sind: Vor allem negative Gefühle müssen erkannt und verarbeitet werden. Des Weiteren sollen bestehende Konflikte, sowohl bewusste als auch unbewusste, gelöst werden, wobei auch professionelle Hilfe eine wichtige Unterstützung sein könne. Zuletzt sei es vonnöten, das soziale Netzwerk zu pflegen und Tätigkeiten auszuüben, die befriedigend wirken. In ihnen bzw. durch sie solle man sich selbst verwirklichen, sie jedoch in einem angemessenen Maß betreiben, damit durch sie kein zusätzlicher Stressfaktor entstehe. 12 Um das subjektive Wohlbefinden zu steigern, wird außerdem empfohlen, einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Zufrieden sein kann jeder lernen! Mit vier kleinen Schritten glücklich werden - FOCUS Online. Ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind hierbei von besonderer Wichtigkeit. Auch das Stärken der eigenen Widerstandskraft – Resilienz – ist ein wesentliches Element, um Zufriedenheit im Alltag zu schaffen.
C. G. Jung meint, zum Annehmen gehöre es, gerade auch die Schattenseiten anzunehmen, also die Seiten in uns, die wir nicht gerne wahrnehmen und die wir daher verdrängen. Doch was wir verdrängen, das wirkt sich negativ auf uns aus. Wenn ich zum Beispiel meine Aggression verdränge, wirkt sie sich entweder in einer Krankheit aus oder aber sie zeigt sich als passive Aggression. Nach außen hin bin ich freundlich, doch ich mache die Menschen um mich herum aggressiv. In Einklang kommen wir, wenn wir alles, was in uns ist, annehmen und auch mit den unangenehmen Seiten Frieden schließen. Dann fühlen wir uns dankbar und zufrieden und glücklich. Sich nicht unter Druck setzen Ein Fehler, den viele bei ihrer Suche nach dem Glück machen, besteht darin, dass sie sich selbst unter Druck setzen. Sie wollen immer glücklich sein. Studie: Geld macht doch glücklich – und gesund!. Doch bei diesem Streben, immer glücklich sein zu wollen, überspringen sie alles, was diesen glücklichen Zustand stört. Es gibt eben auch traurige Augenblicke, es gibt Verletzungen und Enttäuschungen.