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Sie wissen, dass ihr Zustand nicht normal ist und in ihnen schlummert der Wunsch, sich zu bessern. Und genau diesen Punkt kannst du dir zum Vorteil machen. Wenn der Wunsch nach Besserung eine der einzigen Sachen ist, die du noch spüren kannst, dann musst du dein entsprechendes Ziel aus diesem Wunsch ableiten. Mein Leben ist sinnlos: Das Ziel, dich zu bessern Daher wird das Ziel, das du dir setzen wirst, in etwa wie folgt lauten: "Ich möchte meine innere Leere überwinden", oder "Ich möchte meine Depression überwinden". Denn dieses Ziel ist tatsächlich von deinen Emotionen abgeleitet und daher kannst du auch hinter ihr stehen und sie wird dich motivieren. Möglicherweise würdest du an dieser Stelle sagen: "Nun ich habe das Ziel doch bereits, dennoch finde ich, dass mein Leben sinnlos ist". Dazu muss gesagt werden: Es gibt einen Unterschied zwischen einem Wunsch und einem Ziel. Ein Ziel bedeutet, dass du einen handfesten Plan hast, wie du ein bestimmtes Ergebnis erreichen möchtest. Es bedeutet, dass du täglich mit Plan und Struktur daran arbeitest, das Ziel zu erreichen.
Ein Ziel ohne einen entsprechenden Plan ist lediglich ein Wunsch und führt zu keinen Ergebnissen. Siehe: 5 Gründe, wieso du deinen Tag planen solltest Mein Leben ist sinnlos: Therapie reicht nicht aus Eine Therapie reicht in den meisten Fällen nicht aus. Du kannst nicht lediglich zur Therapie fahren und dann erwarten, dass nach einer bestimmten Zeit alles – wie durch ein Wunder – besser wird. Du musst selbst aktiv werden. Lese dich in Literatur ein, höre dir Podcasts an und bilde dich ständig weiter. Nur so und durch stetige Arbeit kannst du im Endeffekt dein Ziel erreichen und daher dein Leben wieder als sinnvoll empfinden. Was du im Einzelnen tun musst, um deine innere Leere zu überwinden ist: Du musst anfangen deine Vergangenheit und die damit verbundenen unterdrückten Gefühle aufzuarbeiten. Denn diese unterdrückten Gefühle sind dafür verantwortlich, dass du keinen Zugang mehr zu deinem Innenleben hast. Du musst neue Verhaltensweisen etablieren und sie zur Gewohnheit machen. Verhaltensweisen, die zu einem guten und gesunden Selbstwertgefühl führen, damit du dich liebenswert und sicher fühlst.
:( Und wegen diesen ganzen Dingen liege ich manchmal abends im Bett und heule einfach fast eine Stunde und denke oh man was ist das eigentl. für eine Leben?! Warum ist mein Leben plötzlich so trostlos geworden? Früher war ich doch glücklich! Bestimmt denkt ihr jetzt, das ist doch nicht schlimm usw., aber für mich ist das alles schlimm. Wenn ich dann andere sehe, wie glücklich und unbeschwert sie sind, frage ich mich warum ich nicht so sein finde mein Leben echt sinnlos und schrecklich, gebt mir mal Gründe, was es noch bringt, zu leben, sodass ich wieders einigermaßen Motivation hab, morgens überhaupt aufzustehen?! Danke
Du sagst, du bist "krank", weil du Aufmerksamkeit möchtest. Hast du das gegenüber deinen Eltern/deiner Mutter schon einmal erwähnt? Weiß sie, dass es dir genau daran fehlt? Mach ihr das klar! Und mach ihr auch klar, dass du Hilfe brauchst. Deine Krankheiten sind ja ein förmlicher SChrei danach. Mit Sicherheit wird dir wirklich nur eine THerapie oder dergleichen helfen - dass du bisher immer an die falschen Therapeuten geraten bist ist schade - aber gib nicht auf! Es gibt sicherlich jemandem, dem du von Anfang erzählen kannst, dass du eben NICHT geheilt bist, sondern länger Hilfe brauchst. Bitte deine Mutter explizit dir zu helfen. Es ist wichtig, dass du allen, die dir nahe stehen ganz deutlich sagst: Leute, es geht mir nicht gut, ihr seht es doch - also, bitte helft mir, das durchzustehen. Ich glaube, wenn du dich öffnest - und vor allem, wenn du jemanden, also einen Therapeuten oder eine Therapiegruppe, gefunden hast, der dir auch zuhört und deine Probleme ernst nimmt, dann kannst du das schaffen!
Lass dich von einer miesen Phase nicht runter ziehen, das geht vorüber. Falls es nicht besser wird, würde ich dir raten einen Depressions-test (besser mehrere als Vergleich) zu machen. Denn es könnte ja auch sein dass du an Depressionen leidest. Probiere Sachen aus um zu sehen was di Spaß macht! Lg
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