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Hi Hat schon mal wer von euch im März/April draußen in einem Zelt geschlafen? Ich möchte nämlich eine Übernachtungspsrty machen mit mehr als 10 Leute aber drinnen gehen nur 7. Also ich (bzw meine Freunde) sind keine Pussys aber wir wollen uns draußen nicht den Hintern abfrieren. Kann man bei 10 Grad draußen in einem Zelt schlafen wenn man einen ansteckbaren Heizkörper hat? LG uiner Mit dicken Schlafsäcken, Kuscheln:D, und warmer Kleidung habe ich dies schon mal gemacht.. VORSICHT!! Regeln für den perfekten Schlaf: "18 bis 21 Grad sind ideal" - DER SPIEGEL. : Keine Heizkö wenn überhaupt nur vorwärmen und den Heizkörper dann vom Zelt entfernen. Du brauchst halt gute Schlafsäcke und der Boden sollte gut isoliert sein..... vielleicht sind es ja auch schon 11 Grad bis dahin... ;-) Viel Spaß in meinem Schlafsack schlafe ich auch bei - 10 Grad draussen (Winterbivak) es kommt also auf die Ausrüstung an Keinen Heizkörper, Brandgefahr und Erstickungsgefahr, lieber gute Schlafsäcke. Es soll Menschen geben die sogar bei 9 Grad einschlafen konnten...
Hajak: Viele schlafen in überheizten Räumen, andere in zu kalten. Temperaturen zwischen 18 und 21 Grad Celsius sind ideal, wenn man sich mit leichten Decken zudeckt. Außerdem bedeutet Schlafhygiene, regelmäßig ins Bett zu gehen und regelmäßig aufzustehen - auch am Wochenende. SPIEGEL ONLINE: Schadet Licht dem Schlaf? Hajak: Licht macht wach. Deshalb sollte man es in der Nacht vermeiden zu helle Lampen anzumachen. Ein normales Deckenlicht kann ausreichen, um der inneren Uhr das Signal zu geben, dass es Morgen ist und wir aufstehen müssen. Bei grad im auto schlafen ein. Man sollte also, wenn man mal zur Toilette muss, das Licht dimmen. Wichtig ist, dass man im Schlafzimmer lichtundurchlässige Vorhänge hat, weil es besonders in Städten auch nachts viele Lichtquellen gibt. Man kann auch eine Schlafbrille benutzen, wenn man das erträgt. Damit schläft man deutlich besser. SPIEGEL ONLINE: Und gegen Lärm natürlich Ohrstöpsel? Hajak: Ja, die helfen ganz eindeutig. An einen gleichmäßigen Lärmpegel kann man sich gewöhnen, aber diskontinuierliche Geräusche, wie etwa startende und landende Flugzeuge, stören den Schlaf, weil der Mensch auch in der Nacht ein Alarmsystem braucht, um im Notfall aufzuwachen und auf Gefahren reagieren zu können.
Etwaigen Tieren in den Kofferräumen würde es auch nicht besser gehen: Hier hatte es knapp 52 Grad im Durchschnitt. Entsprechend appellierte ÖAMTC-Verkehrspsychologin Marion Seidenberger, " weder Kinder noch Tiere, auch nur für eine vermeintlich kurze Zeit, im Wagen warten oder schlafen lassen". "Die Temperaturen im Wagen werden auf einem Sonnenparkplatz extrem hoch ", sagte Seidenberger. Es herrsche sogar Lebensgefahr. Tipps für rasche Abkühlung Vor dem Einsteigen in ein überhitztes Auto sollten alle Türen geöffnet werden. Dann entweicht der erste Hitzeschwall und die Lufttemperatur im Innenraum sinkt schnell auf etwa 35 Grad. Die Lüftungsschlitze der Klimaanlage sollten auf heiße Flächen und nicht direkt auf die Körper der Insassen gerichtet werden. Ohne Klimaanlage sollten die Fenster geöffnet und die Lüftung kühl eingestellt werden. Bei hohen Temperaturen muss außerdem während der Fahrt ausreichend Wasser getrunken werden, betonte Seidenberger. Wie viel Grad? Das ist die ideale Schlaftemperatur für Babys. Bei Flüssigkeitsmangel kommt es zu verminderter Wachsamkeit und zur Beeinträchtigung des Kurz- und Langzeitgedächtnisses, zitierte die Expertin aus Studien.