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Mit Ihren Armen halten Sie die mittige Position Ihres Körpers an der Reckstange. Achten Sie darauf, Ihr Becken immer dicht an der Reckstange zu belassen, auch während des Schwunges um die Stange herum. So erleichtern Sie sich selber den Umschwung, da Sie weniger Kraft benötigen, sondern den Schwung besser ausnutzen können. Der Körperkontakt mit der Reckstange ist während des Reckturnens immer sehr wichtig, bei jeder Übung. Turnübung am Reck mit 9 Buchstaben • Kreuzworträtsel Hilfe. Ein Felgumschwung ist beendet, wenn Sie einmal um die Reckstange herumgeschwungen sind und die Ausgangsposition wieder erreicht haben. Mit dem Felgunterschwung beenden Sie das Reckturnen Der Felgunterschwung ist beim Reckturnen eine typische Übung, um sich von der Reckstange zu lösen und die Übung abzuschließen. Nehmen Sie wieder die gestreckte Ausgangsposition auf der Reckstange ein. Holen Sie wie zuvor beim Felgumschwung etwas Schwung und nehmen diesen in die Schwungbewegung mit. Achten Sie darauf, Ihr Becken an der Reckstange zu lassen. Führen Sie jetzt die Bewegung nicht komplett aus, da Sie sich ja nicht um die Stange herumschwingen wollen.
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Turner an einem Spannreck Das Reck ist ein Turngerät beim Gerätturnen. Es besteht aus einer waagerechten 230–240 cm langen Stange, die verschiedenartig montiert sein kann und einen Durchmesser von 2, 8 cm (nach FIG, nach DIN: 2, 8–4 cm) aufweist. Heute üblich ist das Spannreck. Hier wird die Reckstange an zwei senkrechten Stangen montiert, die mit jeweils zwei oder vier Spannseilen gehalten werden. Das Reck wird dadurch elastisch, was für moderne Übungen sehr hilfreich ist. Bei Wettkämpfen liegt die Höhe bei 260 cm (Landemattenoberkante ↔ Stangenunterkante) bzw. Turnübung am Reck mit 5 Buchstaben • Kreuzworträtsel Hilfe. 280 cm (Boden ↔ Stangenunterkante). [1] [2] Das Reck wurde von Friedrich Ludwig Jahn eingeführt. Es gehört zu den Turngeräten der Männer und kommt in der olympischen Reihenfolge als sechstes und damit letztes Gerät. Es ist seit 1896 olympisch. Mehrfach wurden keine Einzelmedaillen vergeben, da es nur einen Einzelmehrkampf gab. 1896 gab es auch einen Mannschaftskampf am Reck. In den letzten Jahren gewann das Reckturnen durch die Aufnahme von drei und mehr Flugelementen pro Übung (zum Beispiel Doppelsalti zum Wiederfangen) noch mehr an Artistik und Attraktivität.