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HF dort in der Regel mit der Faustformel berechnet wird. Im Herbst steht nun mein erster Marathon in München auf dem Programm, und ich denke für mein großes Ziel "Sub4" brauche ich dann doch einen Trainingsplan. Vielleicht sollte ich im Vorfeld auch gleich noch eine professionelle Leistungsdiagnostik durchziehen, aber bis es soweit ist, habe ich für mich mal die maximale Herzfrequenz auf 195 angesetzt. Mit dieser max. HF passen dann auch die Trainingsbereiche so einiger maßen. Das definieren der Bereiche ist eine Sache, sie einzuhalten, eine andere. Ich habe es bisher noch NIE geschafft ein geplantes GA1 Training auch in diesem Pulsbereich zu absolvieren. Spätestens nach 2 km befinde ich mich in GA2…und so geht es dahin… Angestachelt von Sarahemily, die sich in Ihrem Training brav an Ihre Bereiche hält, und es auch nicht scheut von Walkern oder gar Fußgängern überholt zu werden, habe ich am Dienstag beschlossen dies nun auch mal zu versuchen. Nötigenfalls bleibe ich stehen, wenn ich meinen Trainingsbereich verlasse.
Wir hoffen jedoch, dass sie bei Ihrer Reiseplanung weiterhilft. Deine, Sherif Mahgoub GM Hotels in der Nähe von Paradise Abu Soma Beliebte Hotels in Hurghada/Safaga Beliebte Hotels in Ägypten
3 Jahren by coolesprueche Spruch als Textversion: "In der Ruhe liegt die Kraft. " "Prima. Dann halt doch bitte endlich mal Deine Fresse! " Post Pagination zurück Zurück Nächster Spruch Weiter aggro, frech, schlagfertig
Lebensmotto Sprüche - Lustige Sprüche Einfach so in den Tag hineinleben und sehen, was er so bringt, den Tag planen oder nach einem bestimmten Motto leben? Letzteres tun mehr, als vielleicht zugeben werden. Oft wird man nach seinem Lebensmotto gefragt. Manche haben sofort einen Spruch parat, andere müssen erst überlegen und meistens fällt einem dann nichts ein. Aber: Braucht man überhaupt ein Lebensmotto? Der eine braucht´s, der andere nicht. Und wer noch eins sucht, der ist hier richtig! Sein Lebensmotto muss sich niemand neu erfinden. Es gibt genügend schlaue Leute, die Ihr Lebensmotto kreiert haben und dieses mit anderen teilen. Hier darf gerne geklaut werden, denn wenn man sich damit identifizieren kann, kann es so falsch nicht sein. Helft mit und bewertet die Sprüche. Seite 1 | 2 | 3 | Copyright 2012 All Rights Reserved.
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